Kan tilstoppede arterier være unclogged?

Blod rejser rundt i kroppen gennem arterierne. Arterier kører over hele kroppen transporterer ilt-rige blod til alle organer og ekstremiteter. I en sund voksen, kan blodet transportere nemt rundt i kroppen levere en tilstrækkelig forsyning. Men i en person med tilstoppede arterier, bliver blodgennemstrømningen begrænset og sinker.

Når blodforsyningen bliver begrænset, især til organer som hjerte, hjerne og lunger, det organfunktion kan begynde at aftage. Værre endnu, er tilstoppede arterier knyttet til forekomst af slagtilfælde, hjerteanfald og død

Årsager til tilstoppede arterier

Der er mange medvirkende faktorer, som kan tilstoppe arterierne såsom:.

Dårlig kost – højt fedtindhold fødevarer, transfedt, mættet fedt

høj LDL-kolesterol – den “dårlige” slags

Hypertension

Rygning

Diabetes

Rigelig alkoholforbrug

med alle disse faktorer, der bidrager til tilstoppede arterier, kan arterierne nogensinde unclogged? Hvorfor ja, og faktisk tilstoppede arterier kan meget vel blive forhindret. Med nogle sundere livsstil valg kan du rense din arterier og sænke din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.

Naturlige metoder til tilstoppede arterier forebyggelse

Tror ikke, at en diagnose af tilstoppede arterier er en dødsstraf; det er ikke. Bare fordi en læge fortæller dig, at dine arterier er tilstoppede betyder ikke, du kan ikke begynde at øve sundere vaner at vende skaden. Her er nogle måder at unclog arterier naturligt og forhindre tilstoppede arterier fra formning igen i fremtiden.

spise eller drikke granatæble frø og juice

Forbruge mere fuldkorn

Nyd nødder

Stick med magert kød

Tilføj krydderier til dine måltider

Drik kaffe til hjerte fordele

Stick med olivenolie

Forbruge te

Spis fisk

Spis bladgrøntsager

Spis hvidløg

Minimer animalsk protein forbrug – mælk og æg

Stock op på fiber

Hold hydreret og drikke masser af vand

Stop rygning

Minimer alkoholforbrug

Monitor og styre din diabetes

Monitor og styre din hypertension

overvåge og styre dit kolesterol

Exercise

Reducer stress

Opretholde en sund vægt eller mister nogle, hvis du er overvægtig

Minimer dit indtag af fede, fedtede, højt fedtindhold fødevarer

Ved at følge disse livsstil og kost vaner, du kan arbejde din vej til sundere, unclogged arterier, som vil beskytte dit hjerte i det lange køre.