Diabetisk neuropati: Naturmedicin og TLC

Følelsesløshed eller prikken i dine ben eller fødder? Er du mere følsom over for berøring i disse dage? Hvis du er diabetiker, er disse symptomer på diabetisk neuropati. Betingelsen er en form for nerveskader forårsaget af højt blodsukker. Det kan skade nerver i hele kroppen, men det er mest almindeligt i dine ekstremiteter, så hænder og fødder, for eksempel, kan blive følelsesløse, prikken, ekstra følsomme eller tværtimod, hvor du mister sensation.

Afhængigt på nerverne påvirket, kan symptomer spænder fra følelsesløshed og smerter i ekstremiteter til problemer med fordøjelsen, urinveje, blodkar og hjerte. Disse symptomer er milde for nogle mennesker, men for andre, kan diabetisk neuropati forårsage alvorlige smerter og invaliditet, og endda død.

Det er en almindelig komplikation ved at leve med diabetes. Center for Disease Control og Forebyggelse (CDC) rapporterer, at mere end halvdelen af ​​alle voksne diagnosticeret med diabetes oplever mobilitet spørgsmål forårsaget af ekstremiteter betingelser gerne diabetisk neuropati. Med diabetes en stigende bekymring i Amerika, virkningerne af diabetisk neuropati i stigende grad vil være en byrde for sundhedsvæsenet.

Typer af neuropatier og ramte områder af kroppen

Perifer neuropati påvirker

Autonom neuropati påvirker

Proximal neuropati påvirker

Focal neuropati påvirker

ToesHeart og blod vesselsThighsEyesFeetDigestive systemHipsFacial musclesLegsUrinary tractButtocksEarsHandsSex organsLegsPelvis og lavere backArmsSweat glandsChestEyesAbdomenLungsThighsLegsFeetSource: https://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/neuropathies/#what

kan diabetisk neuropati blive helbredt? Nå, der er ingen kendt kur, men det kan forebygges med den rette intervention. Du kan gøre meget for at vende skaderne og bremse dets fremskridt med stram blodsukkerkontrol og en sund livsstil. Mange mennesker med diabetes er afhængige af deres medicin til at løse alle. Men der er så meget mere at leve godt med diabetes -. Kost og motion har en enorm indflydelse på blodsukker og blodtryk (diabetikere er mere tilbøjelige til forhøjet blodtryk)

Ved hjælp af en holistisk tilgang – som vi altid siger er et fremragende første skridt – der er naturlige retsmidler for diabetisk nervesmerter

naturlige retsmidler for diabetisk nervesmerter

Når det kommer til det bedste supplement til neuropati, start med din kost først at gøre. sikker på du får de rigtige næringsstoffer. Her er nogle gode tweaks til at gøre hver dag:

Skær ned på sukker. Du kan få en sød fix fra naturligt sukker i frugt, så droppe bagværk, slik og junkfood og læse fødevarer etiketter efter skjulte sukker i mange emballerede produkter. Tilsat sukker er hårdt på en krop, der ikke producerer insulin eller ikke kan bruge det ordentligt at styre sukker i blodbanen. Begræns alkohol og swap sodavand og andre søde drikkevarer til vand.

Skær ned på kulhydrater. Hver gang en diabetiker forbruger kulhydrater, deres sukker niveauer stiger over det normale. Når dette sker, kan sukker beskadige mikroskopiske blodkar. Til gengæld dette påvirker de nerver, der fodres med disse mikroskopiske blodkar – du ender med diabetisk neuropati. Sørg ikke mere end 30 procent af din kost er kulhydrater, og fokusere på frugt, grøntsager og hele eller spirede kerner.

Gå til sunde fedtstoffer. Omkring 30 procent af din kost skal være fedt. Kog med gode olier og spise gode fedtstoffer. Den bedste form for fedtstoffer enkeltumættet fedt findes i avocado, mandler og pekannødder, eller de flerumættede fedtstoffer, der findes i valnødder og solsikkeolie, som kan hjælpe til at sænke dårlige kolesterol. Undgå transfedtsyrer helt. Kig efter udtrykket “hærdet” på mærkningen af ​​forarbejdede fødevarer pakker og vælge noget andet.

Spis flere grøntsager. Spis mindst halvdelen af ​​din middag plade af ikke-stivelsesholdige grøntsager såsom bladgrøntsager, broccoli, blomkål, asparges og gulerødder. De er lave i kulhydrater og højt fiberindhold og andre næringsstoffer. Skær ned på stivelsesholdige grøntsager som majs og kartofler.

Spis nok protein! Cirka 40 procent af din kost skal være magert, sundt protein. Eksempler omfatter fisk, især fede fisk som laks og sild) og lean, græs-fodret kylling, oksekød, lam eller svinekød. Vegetabilske proteiner som økologisk soja og tempeh er også gode valg

Diabetisk neuropati:. Livsstil tweaks og tips

Home retsmidler for diabetisk neuropati, ud over kost valg, omfatter livsstilsvaner og alternative behandlingsformer. Fra Mayo Clinic:

Capsaicin. Capsaicin creme, påføres topisk på huden, kan reducere smerte fornemmelser i nogle mennesker. Bare vær forsigtig med bivirkninger såsom en brændende fornemmelse og hudirritation.

Akupunktur. Den traditionelle kinesiske terapi indsætte fine nåle i punkter på huden kan lindre smerten ved neuropati, og generelt ikke har nogen bivirkninger. Det fremmer kroppens egen helbredelse.

Transkutan elektrisk nervestimulation (TENS). Denne terapi kan hjælpe med at forhindre smerte signaler i at nå din hjerne. TENS leverer elektriske impulser til specifikke nervebaner gennem små elektroder placeret på din hud. Det betragtes som sikker og smertefri, men kan ikke arbejde på alle typer af smerte.

Hold dit blodtryk under kontrol. Personer med diabetes er mere tilbøjelige til at have højt blodtryk. Når har begge, men din risiko for komplikationer springer – både skade dine blodkar og reducerer blodgennemstrømningen. Prøv at holde dit blodtryk i området lægen anbefaler, og være sikker på at få det kontrolleret regelmæssigt.

Vær aktiv hver dag. Daglig motion beskytter dit hjerte og forbedrer blodgennemstrømningen. Det spiller også en vigtig rolle i at holde dit blodsukker og blodtryk under kontrol. Arbejde dine muskler forbedrer løbende deres evne til at bruge insulin og absorbere glukose. Dette sætter mindre stress på din insulin-making celler. Som at holde dit blodsukker i kontrol er en livslang forpligtelse, vælg din træning omhyggeligt. Gør noget du nyder!

American Diabetes Association anbefaler omkring 30 minutters moderat motion om dagen i mindst fem gange om ugen. Hvis du har svær neuropati og nedsat følelse i benene, deltage i ikke-vægtbærende aktiviteter, ligesom cykling eller svømning.

Stop med at ryge. Hvis du har diabetes og bruger tobak i enhver form, du er mere tilbøjelige end ikke-rygere med diabetes til at dø af hjerteanfald eller slagtilfælde. Ifølge National Institutes of Health, at kombinationen af ​​højt blodsukker og rygning dramatisk øger skader på blodkarrene, fremskynde de langsigtede komplikationer af diabetes.Don’t lad din diabetes være en livstidsdom for smerte og elendighed. Med disse kost ændringer og naturmedicin for diabetisk nervesmerter, kan du være proaktiv og stoppe diabetisk neuropati opstår. Du vil blive smerte-fri, mobil og nyde livet. Det er klart, den bedste behandling for diabetisk neuropati er forebyggelse.