Timian: Sundhedsmæssige fordele og side effects

urt er kendt som Garden timian, fælles timian eller engelsk thymeis dyrket som en prydplante i flere dele af verden. Dens stærke aroma gør det til et populært krydderurt til madlavning ud over sin medicinske værdi i oprindelige systemer af medicin i hele verden

Sundhedsmæssige fordele:. Timian har været brugt eksternt som et antimikrobielt at beskæftige sig med dårlig ånde, hovedbund og øre infektioner. Internt er det bruges til lindring hoste, ondt i halsen, bronkitis og kighoste. Det har også værdifulde fordøjelsesfremmende egenskaber og giver lindring fra diarré, flatulens og kolik. Det er undertiden bruges som et diuretikum at øge urinproduktion. (Læs: 10 urter med overraskende sundhedsmæssige fordele)

Sådan bruger du:. Timian er kogt i frisk eller tør form med æg, bønner og omeletter

Aktive ingredienser: Timian indeholder flygtig olie, der består af forbindelser, såsom borneol, thymol, p-cymen og carvacrol; det indeholder også flavonoider såsom naringenin, apigenin, thymonin og luteolin

Bivirkninger:. Timian er sikkert til almindelig brug; Men nogle mennesker udvikler en allergi over for denne urt. På grund af sin østrogenlignende handling, bør det ikke anvendes af kvinder med kræft i uterus, bryst eller ovarier. Det er heller ikke anbefales til folk med blødningsforstyrrelser.

For flere artikler om naturlægemidler, kan du besøge vores naturlægemidler sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.

Referencer

1 Marino M, Bersani C, Comi G. Antimikrobiel aktivitet af de æteriske olier ofThymus vulgaris L. målt ved hjælp af en bioimpedometric metode . J Food Prot. 1999Sep; 62 (9): 1017-1023. PubMed PMID: 10492476.

2 Grosso C, Figueiredo AC, Burillo J, Mainar AM, Urieta JS, Barroso JG, CoelhoJA, Palavra AM. Sammensætning og antioxiderende aktivitet af Thymus vulgarisvolatiles: sammenligning mellem superkritisk ekstraktion andhydrodistillation. J september Sci. 2010 juli; 33 (14): 2211-8. doi: 10,1002 /jssc.201000192. PubMed PMID: 20568253.