Brain Training Program

nysgerrig hjernen uddannelsesprogrammer? Er der noget til dem udover røg og spejle? Jeg har brugt fire af dem, og jeg kan lide dem, men her er oplysninger fra to University of Michigan forskere, der tilbyder en e-bog, der trækker på deres faglige ekspertise til at forklare på en humoristisk måde, at hjernen fitness er helt sikkert noget, vi kan dyrke . Alt starter i brain.After alt, tanker er ting. De er elektriske og kemiske impulser, der ændrer din hjerne af deres eksistens. Brain fitness træning kan give dig værktøjerne til at ændre din hjerne til det bedre og opnå livslang hjernen sundhed og fitness. “Tanker om din opfattelse ændrer dit liv, og hurtigt. Du ændrer din hormonelle bad med en tanke dobbelt så hurtigt som du kan blinke dine øjne. (du har måske dateret din betydelige andre i lang tid, og når du har lavet ordene “jeg elsker dig”, dit liv ændret sig ikke gjorde det)? Brainfit for Life-Find ud af hvordan rigtige HereWhat Happens i Brain Training Programs, Anyway? Ifølge Evans og Burghardt, er vores hjerner hele tiden at indgå i en intern rekalibrering. vores hjerner bruger omkring 20% ​​af vores krop krav daglig brændstof, og i et forsøg på at bruge det klogt, vores hjerner er konstant opbygge og nedtagning kredsløb inde i vores hoveder, kredsløbene bliver neuroner, der affyrer sammen, når en bestemt opgave er undertaken.For eksempel tog jeg klaverundervisning, da jeg var en lille dreng, og dannede nogle kredse, men ikke mange, mens jeg praktiseret at dygtighed, men jeg har ikke spillet et klaver i 50 år (et halvt århundrede!), så min hjerne helt sikkert har demonteret disse forbindelser. Jeg tjener ikke mig som en organisme at holde disse kredsløb og andre ubrugte kredsløb næring og tomgang, forberedt til handling på off chance for, at jeg vil genoptage afspilning, hvilket er heldig for mennesker inden for hørevidde af min klaverspil. Den slags tomgang er spild af energi, så som kredsløb falder ud af brug, er de dismantled.So synapserne, der engang affyret sammen i et klaver at spille kredsløb faldt af brug, hvilket betyder, at neuronerne lukket op neurotransmitter receptorer på neuroner involveret i klaverspil. Eller involveret dem i en anden task.However, havde jeg fortsatte med at spille, neuronerne ville have åbnet flere receptorer på de involverede i klaverspil neuroner, styrke evnen af ​​disse neuroner at koordinere aktiviteter, og disse neuroner ville have både inviterede andre neuroner i kredsløb og spirede dendritter, der øger antallet af forbindelser (synapser rører) neuroner har med “…. hinanden (en proces kaldet synaptogenese, bogstaveligt meaning’synapse skabelse«). Tænk på dette som flere broer over en flod til at øge forbindelse mellem de to sider. Hvis en bro svigter eller undergår reparationer, kan andre afhente traffic.Third, neuroner kan lave synapser med andre neuroner, de var ikke oprindeligt taler til og rekruttere flere hjerneceller i kredsløbet. Igen, alle disse øge odds at signalet ikke bliver droppet. det er vigtigt, at disse strategier også forøge stabiliteten af ​​hjernen kredsløb, hvilket gør det mindre sandsynligt, at degenerere eller få afvikles så du age.Your hjerne er konstant beskæftiger alle disse taktik, som alle tiden. Det er hele tiden afprøve nye forbindelser for at se, hvor nyttige de er. Det stabiliserer så dem, der fungerer …. “Brain træningsprogrammer tage en af ​​tre former, bredt speaking.One er forbedret ydeevne, kan en anden karakteriseres som damage control, eller nyttiggørelse af tabt funktion, og den tredje er forebyggelse af kognitive decline.From Evans og Burghardt, “… Approaches at forbedre, vedligeholde eller genvinde kognitive funktion kommer i mange former. Nogle er værktøjer, du bruger til de eksplicitte formål at forbedre specifikke færdigheder, ligesom hukommelsen, reaktionshastighed, ordforråd, mønstergenkendelse, kreativitet eller ræsonnement. Dette er kernen i den nye hjerne fitness software-industrien, som lægger ud flere og flere værktøjer, der forsøger at hjælpe med at forbedre disse specifikke færdigheder sets.Other tilgange omfatter daglige erfaringer, uddannelsesniveau, forpligtelser til livslang læring eller støttenetværk sociale. Du kan deltage i disse uden udtrykkelig mål at forbedre den kognitive funktion, men mange af dem vil have, at gavnlig virkning alligevel! “Evans og Burghardt gå på at tale om en række centrale faktorer, faktisk livsstilsfaktorer, der påvirker de tre vigtigste typer af hjerne uddannelse, herunder ernæring, motion, søvn, social aktivitet, og learning.They forsigtighed, at hvis man er på udkig efter en Rx til toppræstation, vil det være i en kombination af de ovennævnte faktorer, som kan omfatte en hjerne fitness træningscomputer program, fordi programmerne kan hjælpe dig med at forbedre på kort sigt hukommelse for eksempel, men på kort sigt hukommelse forbedring kan ikke oversætte til global forbedring i hjernens funktion. Er der en Undtagelse? “Men der er løftet på den globale uddannelse front. En nylig undersøgelse på University of Michigan viste forbedring i ‘flydende intelligens” med et særlig uddannelse protokol. Fluid intelligens er din evne til at ræsonnere din måde at løse problemer på områder, hvor du har ingen forudgående experience.It er evnen til at generalisere din viden til at passe og tilpasse sig nye situationer, hvilket er, hvad den menneskelige hjerne er så avanceret at gøre. Forskere i UM undersøgelsen var i stand til at træne frivillige på en kognitiv opgave, og få dem til at forbedre theirperformance på en helt anden opgave, som ingen forskning held havde vist før. Arbejde på flydende intelligens er målet af hjernen-fitness software-industrien og måske mere forskning i flydende intelligens i sidste ende vil få dem der. ” (P.234)