Hvordan får vi mest ud af livet med Arthritis

Gigt er en meget alvorlig lidelse, og det kan drastisk ændre dit liv. Hvis du lider af gigt og det påvirker dit liv, lad det ikke fortsætte! De råd, du vil blive forsynet med er beregnet til at hjælpe dig, og andre som dig, til at klare med gigt. Fortsæt læsning for at opdage alle de nyttige måder, du kan begynde at behandle din gigt med i dag.

Kvinder, der lider af gigt bør ikke bære høje hæle. Mens stilfulde, kan høje hæle forårsage en stor smerte og skader på dine fødder. Dette kan øge drejningsmoment ved knæene og forværre arthritis symptomer. Vælg mere støttende sko og du kan forvente din gigt smerter at mindske. Dine gigtplagede knæ vil reagere taknemmeligt.

Mange mennesker udfører effekt øvelser lave såsom svømning, cykling og gang at hjælpe lindre ubehag de føler i deres samlinger på grund af gigt. Kontakt din læge, før du begynder et træningsprogram.

Yoga ville gøre en stor hobby. Undersøgelser har vist, at en lempelse ved strækning involveret i yoga gør meget for at lindre symptomerne på arthritis.

Hold en daglig journal over dine reumatoid arthritis symptomer. Skrive tingene ned vil hjælpe dig se, hvad der udløser dine flare ups. Det hjælper for dig at vide, hvilke metoder til at bruge til at behandle din tilstand. Del dagbog med din læge, så de to af jer kan arbejde sammen om at finde de rigtige behandlinger. Det vil hjælpe dig på mange måder.

Vær opmærksom på tilstanden af ​​dine led. Hvis du lider af gigt, selv udfører den simpleste opgave er hårdt. Undgå at løfte ting, når du kan ved at skyde dem i stedet, eller bede om hjælp fra nogen. Beskytte dig selv fra yderligere ubehag og smerter er vigtig i daglige opgaver, og kan gå langt i at hjælpe du føler dig bedre med gigt.

Lær så meget som muligt om gigt, så du kan få en aktiv rolle når det kommer til at styre din sygdom. Der er mange ressourcer til rådighed for gigt ramte hvor du kan finde nyttige tips om ernæring, motion og smertebehandling. Som forskning skrider frem, kan du også finde nye behandlinger og livsstilsændringer, der kan holde dine smerter under kontrol.

Hvis du er en kronisk patient af gigt og du kører, bør du vide, at du kan få handicap parkering. Kom parkeret så hurtigt som muligt, vil bidrage til at gøre tingene lettere, hvis du har tendens til at få smerter i benene, når du plads bag rattet.

Den rigtige form for motion er afgørende. Øvelse vil forbedre både din fleksibilitet og din styrke, mindske virkningerne, at gigt har på din krop. Selvom skånsomme rutiner kan bidrage til at forebygge eller reducere inflammation, er det ikke desto mindre vigtigt, at du ikke overdrive det. Hvis du oplever smerter, stop.

Hvis du har slidgigt i knæene, overveje at tale med din læge om elektrisk stimulation og dens fordele. Denne behandling har vist sig at være ganske effektiv i hævelse reduktion i knæene, der er forårsaget af gigt, og reducerer smerte erfarne såvel.

Doing Visse

Hold op med at gøre det hele, hvis du har psoriasisgigt. Denne betingelse vil ikke tillade dig at opretholde det samme niveau af energi som før. Ignorerer kroppens signaler vil medføre mere alvorlige symptomer. Fokuser din energi på de ting, der er vigtigst for dig. Du vil ikke være i stand til at være alt for alle.

Aldrig gøre dig selv føler sig dårligt, eller tillade andre at. Med gigt, kan det være svært at udføre bestemte opgaver, og du kan føle sig utilpas forsøger at. Føle sig skyldig for ikke at gøre bestemte opgaver eller presset til at gøre opgaver, du behøver ikke at gøre kun forværrer situationen. Derfor skal du altid fortælle dig selv dette er ikke din skyld. At skulle opgive at gøre visse ting er ikke en grund til at føle sig skyldig.

Forståelse af symptomerne på arthritis vil bidrage til at identificere den. En stor del af at begrænse gigt ‘effekt på dit liv er at diagnosticere og behandle det tidligt. Hvis du oplever disse symptomer, du ønsker at kontakte en sundhedsperson, så du kan blive informeret om, hvilken type gigt, du har, og diskutere løsninger og ledelse.

Sørg for at du har udstyr, der hjælper dig. Med lidt hjælp, kan du udrette noget, gigt eller ej. Få lynlåse i stedet for knapper. Erstat dine kuglepenne med større dem og holde udkig efter værktøjer, der gør dit liv lettere. Tænk på at få tilpassede værktøjer for at gøre livet lidt lettere.

Sørg for at spise en sund mængde protein. Fordi gigt øger din krops behov for det, der sikrer, at din kost har et højt proteinindhold er særligt afgørende. Hvis du ikke ønsker at spise kød, kigge efter alternative proteiner for at hjælpe med at reducere inflammation.

Vær opmærksom

Invester i en solid og støttende sovende system. Du bør spørge din læge, hvad slags sengen kan hjælpe dig mest. Hver person har forskellige behov, så diskutere dine symptomer med din læge vil give ham eller hende til at anbefale en seng baseret på dine særlige symptomer.

Vær opmærksom på, hvad din krop fortæller dig. Gigt påvirker alle forskelligt, og kun du ved, hvordan din arthritis personligt påvirker dig. Vær opmærksom på eventuelle signaler din krop kan sende ud, og lytte dem. Når du bliver udmattet, opgive din aktivitet og slappe af.

Tal med din læge om smertelindring muligheder. Forskning måder at behandle symptomerne på din gigt, og finde måder at minimere ledskader. Du kan udvikle den mest effektive plan ved at rådføre sig med din læge, som kan informere dig om behandlinger, der er godkendt af FDA og alternative metoder, som kan være nyttige i at behandle din specifikke form for gigt.

Hold stress i dit liv til et minimum. Ved mange lejligheder, kan stress faktisk være en skadelig trigger for smertefuld hævelse eller betændelse. Prøv at forstå stress og har nogle taktikker til at kæmpe din stress, før det bliver en fat i dig.

Som du ved, hvis du er en kronisk gigt patient og fra at læse begyndelsen af ​​denne artikel, gigt kan gøre det vanskeligt at gå om daglige opgaver. Hvis du er en gigt patient, forhåbentlig denne artikel har vist dig noget, du kan prøve at styre din tilstand og begynde at leve bedre.