INGEN fedt whatsoever

Spørgsmål

Heather

Jeg har fulgt dine anbefalinger og brug af akacie fiber og mine symptomer er blevet bedre i de sidste par måneder.

At være en gammel skole fyr men jeg bare ikke kunne opgive rødt kød, selvom jeg spiste slankere nedskæringer, og jeg brugte stadig masser af salatdressinger og margerine.

sidste uge, mere i et forsøg på at få min gået i stå vægttab går, besluttede jeg at give op rødt kød og alle fedtstoffer i alt, herunder fedtfattig ost og opslag. Dette betød ingen smør på toaast, eller kartofler, eller forbindinger på salater mv

også, at være på et lavt Carb kost af og på, det eneste, der nogensinde har hjulpet, hvis kun lidt, det var en 180 graders vende rundt .

til min overraskelse er skalaerne går ned igen, er den store oppustet mave bliver mindre, og min IBS symptomer er næsten væk!

Dette er ikke hvad en masse andre “eksperter” har sagt, at fremme lav carb og høj sunde fedt.

I mit tilfælde sin nul-fedt af nogen art, medium carbs, og ingen rødt kød protein.

jeg tror alle er forskellige. I mit tilfælde måske er jeg hyper følsom over for fedt, selv fedtfattige produkter. Jeg føler også varmere, så måske genindførelse af kulhydrater-uden fats- har spark startede min stofskifte.

Bare troede jeg ville lade dig vide, og tak for enhver tanke. Fortsæt det gode arbejde!

Svar

Hej Bud – Jeg er så glad for at du føler dig bedre. Det er virkelig alt, der betyder noget.

Venligst sørg for at du får nogle hjerte sunde fedtstoffer i din kost. Det er i orden, hvis der ikke kommer fra tilsættes olier, men er en iboende del af fødevarer, du spiser (avocado, oliven, fint formalede nødder tilsættes til opløselig fiber fødevarer, laks, etc.) Du behøver en vis grad af fedt i din kost – og det kan være ganske lav, omkring 10% af kalorierne -. til korrekt absorbere fedtopløselige vitaminer

Best,

Heather