Fordele ved Latter til afstresning

Stress er antallet killer i dag, og er ansvarlig for 80% af al sygdom. Det svækker kroppen og sindet og fører til en tilstand af handicap og ikke – funktionalitet. Latter Yoga er en kraftfuld terapi mod negative følelser. Det er en af ​​de mest kraftfulde teknikker til afhjælpning stress, da det kombinerer sjovt og nemt aerob træning med fysiologiske og følelsesmæssige fordele og stress reduktion.

Det har evnen til at transcendere bekymringer og reducere stressniveauet næsten øjeblikkeligt, da det udløser frigivelsen af endorfiner, kroppens naturlige smertestillende og producerer en generel følelse af velvære. Det understreger vigtigheden af ​​dyb vejrtrækning gennem mellemgulvet, som hjælper med at skylle lungerne af gammel luft og fuldt ilter kroppen, som bliver indsnævret, mens de gennemgår en stressende situation. En god mave griner øvelser mellemgulvet, kontrakter abs og selv arbejder ud skuldrene, forlader muskler mere afslappet bagefter. Det giver endda en god træning for hjertet.

Hvordan LY mindsker stress I Business World

være en ideel stress buster, er Latterklub blevet et fantastisk værktøj til at reducere arbejdsbetinget stress, som er en hastigt voksende globalt fænomen. Folk bukker under for arbejdspresset, og dens skadevirkninger føre til en bred vifte af patologiske konsekvenser spænder fra kronisk udmattelse til depression, søvnløshed, angst, migræne, følelsesmæssige forstyrrelser, allergi, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, mavesår og mave lidelser mv

Latter bidrager til at løse mange vigtige spørgsmål arbejdspladsen og forbedrer ydeevnen og øger produktivitet og lønsomhed. Det er den mest effektive øvelse, der reducerer fysiske, følelsesmæssige og mentale stress på samme tid.

Fysisk stress resultater fra at arbejde ud over ens fysiske kapacitet. Arbejde kontinuerligt uden tilstrækkelig hvile eller genoplade gør en fysisk træt og udmattet. Latter Yoga er en god træning, og det er bevist, at kun 10 minutter af hjertelig latter er lig med 30 minutter på romaskinen. Dette er med til at opdatere og genoplade kroppen såvel som sindet.

Mental Stress på arbejdspladsen stammer stort set fra tunge arbejdsbyrder med stramme deadlines, af frygt for at miste sit job eller skubbe for hårdt til at opfylde basale behov. Konkurrerende med andre eller konkurrerer med dig selv for at forbedre din præstation også fører til psykisk stress. Latter Yoga har evnen til at ændre stemningen tilstand inden for få minutter og udvikle en positiv mental indstilling. Det gør det muligt at håndtere udfordringer i en langt bedre måde.

Følelsesmæssig stress er dybt rodfæstet og er forårsaget af dårlige relationer i hjemmet eller på arbejdspladsen. Selv meget talentfulde og dygtige medarbejdere kan ikke klare sig godt, hvis de er følelsesmæssigt forstyrret. Følelsesmæssige problemer derhjemme reflektere på arbejde og omvendt. Latter Yoga hjælper med at udvikle følelsesmæssige udtryk gennem fysisk leg og en legende mental indstilling. Mens du spiller du fokuserer udelukkende på play-processen og ens personlighed tager en bagsædet. Dette bidrager til at kaste alle hæmninger og muliggør gratis udtryk for følelser uden frygt.