Hvordan man kan forbedre Brain Hukommelse – Zox Pro

Den menneskelige hjerne er den mest komplekse objekt i universet. Den indeholder 100 milliarder neuroner, der linker til hinanden i et mønster mere kompleks og entydigt end fingeraftrykket. Den har beføjelse til at lære nye sprog, opfatter skønhed, og husk titusinder af enkelte stumper af information; det har kun skal udvikles. Spørgsmålet er nu, dette â € “Hvordan kan man forbedre hjernens hukommelse Klik her for ZOX Pro Limited gratis prøveversion Nummer et:?! Meditere. Ifølge undersøgelser, kan meditere øge kognitive præstationer. En simpel meditation du kan gøre lige nu er bare at lukke øjnene og være opmærksom på dit åndedræt. Lad ikke dit sind vandre til andre ting. Men når det sker, du simpelthen nødt til at bringe din opmærksomhed tilbage til dit åndedræt. Gør dette for fem eller ti minutter, og du vil opdage, at du er afslappet og er mere klar til enhver mental opgave. Nummer to: Spil mentale spil. Eksempler på disse er skak, Sudoku eller krydsord. Regelmæssig brug af hjernen har vist sig at skabe ny neuronal vækst, og selv standse aldersrelaterede fald i mental function.Number tre: Drik rødvin i moderate mængder. Rødvin er rig på antioxidanter, der beskytter hjerneceller. Du kan også vælge at spise fødevarer, der er rige på antioxidanter, såsom svesker, tranebær, jordbær, spinat og hindbær. Nummer fire: Spis hjernen fødevarer. Eksempler på hjernen fødevarer omfatter avocado, bananer, magert oksekød, brune ris, rosenkål, cantaloupe, bælgfrugter, ærter, havregryn, kartofler, laks, tun, salat, æg, kylling, ost og yogurt.Number fem: Lær noget nyt. Tag på en ny hobby, såsom syning eller spiller pool. Du kan endda vælge at lære et fremmedsprog. Må ikke nogensinde begrænse dig selv til en thing.the menneskelige hjerne er en læreproces maskine. Uddannelse og læring producere gunstige ændringer i hjernen. Derfor er du nødt til konstant at finde måder til, hvordan man forbedre hjernens memory.Click Her For ZOX Pro Limited gratis prøveversion!