Er Krill Oil 48 gange bedre end fiskeolie?

Krill olie er fremstillet af krill, et lille, rejer-lignende krebsdyr, der lever de kolde havområder i verden. På trods af deres lille størrelse, krill udgør den største dyr biomasse på planeten. Der er omkring 500 millioner tons krill roaming rundt i nordlige farvande.

Krill olie, ligesom fiskeolie indeholder omega-3 fedtstoffer såsom eicosapentansyre (EPA) og docosahexansyre (DHA). Men i fiskeolie, er disse omega-3 fedtstoffer findes i triglycerid formularen. I krill olie, er de fundet i en dobbelt-kæde phospholipid struktur. De fedtstoffer i menneskelige cellevægge er i fosfolipid formularen.

phospholipid struktur EPA og DHA i krill olie gør dem langt mere absorberbare. Krill olie indeholder også vitamin E, vitamin A, vitamin D, og ​​canthaxanthin, som er en kraftig antioxidant.

antioxidant potens krill olie er i form af ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity) værdier, 48 gange mere potent end fiskeolie.

astaxanthin findes i krill olie giver også fremragende beskyttelse . mod ultraviolet lys og skader huden UV-induceret

Dr. mercola Kommentarer: . Re få masser af passende sol eksponering som det er din bedste kilde til D-vitamin alligevel

Hvorfor jeg Anbefal Krill Oil til alle nye patienter

som du måske ved, i m ikke en stor fan af alt for mange kosttilskud som jeg tror din bedste kilde til optimal ernæring er gennem hele fødevarer. Krill olie er imidlertid en af ​​mine undtagelser som de fleste amerikanere forbruge alt for få omega-3 fedtstoffer, og alt for mange omega-6s.

Din ideelle forhold mellem omega-6 til omega-3 fedtstoffer er en : 1. Men i dag, de fleste mennesker s forholdet mellem omega-6 til omega-3 gennemsnit fra 20: 1 til et svimlende 50: 1.

Den slags nøgletal stave alvorlig fare for dit helbred. Så alvorlig, i virkeligheden, at selv de mainstream sundhed medier rapporterer nu, at mangel på omega-3 er en af ​​de mest alvorlige sundhedsproblemer plager det moderne samfund.

Så vidt kosttilskud angår, to af de bedste endnu enkle måder at forbedre din generelle sundhed omfatter:

Stigende dit indtag af antioxidanter

øge dit indtag af omega-3 olier

Og krill olie udretter begge disse missioner.

Jeg plejede at anbefale, at du tager fiskeolie at øge dit indtag af omega-3 fedtstoffer. Og høj kvalitet fiskeolier er helt sikkert gode produkter med mange vigtige sundhedsmæssige fordele. Men fiskeolie er svag i indhold af antioxidanter, mens krill olie indeholder potente antioxidanter.

Dette er en stor ulempe for fiskeolie, fordi som du øge dit indtag af omega-3 fedtstoffer ved at indtage fiskeolie, du rent faktisk øge dit behov for endnu mere antioxidant beskyttelse.

Hvorfor?

Dette sker, fordi fiskeolie er ganske letfordærvelige, og oxidation fører til dannelsen af ​​disse usunde frie radikaler. Derfor er antioxidanter for at sikre, at fiskeolie ikke oxiderer og bliver harsk inde i din krop. Så du nødt til at forbruge ekstra antioxidanter både for dit helbred i almindelighed og for din øget behov for antioxidanter ved brug af fiskeolie.

Antioxidant Styrken af ​​Krill olie er 48 gange højere end fiskeolie

Antioxidanter er kroppens primære måde at neutralisere frie radikaler – de skadelige metaboliske biprodukter, der skader celler og væv i hele kroppen.

Videnskabelig dokumentation har gentagne gange vist, at antioxidanter er en hjørnesten i at fremme hjerte sundhed, styrke dit immunforsvar, og hukommelse støtte. De synes også at spille en rolle i at hjælpe til at bremse dine ældningstegn.

Selv om mange fødevarer indeholder antioxidanter, nutidens dårlig kvalitet kostvaner er næsten altid utilstrækkelig i hele spektret af disse gavnlige frie radikaler.

Så når man betænker, at antioxidanten styrken af ​​krill olie er 48 gange mere potent end fiskeolie, godt vælge mellem de to er let

Hvis du re stadig ikke overbevist af de antioxidant beføjelser til krillolie, uafhængige ORAC evalueringer har også fastslået, at

ægte krill olie

indeholder:.

over 300 gange antioxidant effekt af vitamin A og E-vitamin

over 47 gange antioxidant magt lutein

over 34 gange antioxidant magt coenzym Q-10

Temmelig imponerende, wouldn t du siger

Oven det alle off, også krill olie indeholder astaxanthin et unikt marine-source flavonoid der skaber et særligt bånd med EPA og DHA, som giver mulighed for direkte metabolisme af antioxidanter, hvilket gør dem mere biotilgængelige.

Hvorfor har du brug Omega-3 fra Krill Oil

I en perfekt verden, du ville være i stand til at få alle de omega-3 fedtsyrer, du har brug ved at spise fisk. Desværre er det store flertal af vores fisk forsyning nu så stærkt forurenet med industrielle forurenende stoffer og giftstoffer som kviksølv, PCB, tungmetaller, og radioaktive giftstoffer, som jeg bare kan . T anbefale det længere

Selv den langsomme -til-reagere FDA og EPA har sat ud sundhedsmæssige varsler advarer mod visse fisk og skaldyr forbrug for små børn, kvinder, der er gravide eller kan blive gravide, og ammende mødre.

Jeg tror krill olie er den perfekte erstatning til forbrug fisk som krill ikke er plaget af problemet med tunge forurening. At være i bunden af ​​fødekæden, krill har simpelthen ikke tid nok til at akkumulere farlige niveauer af toksiner ligesom andre marine kilder.

Krill har vist sig at være gavnlig for en virkelig bred vifte af sundhedsmæssige problemer, herunder :

Støtte til koncentration, hukommelse og indlæring

Blodsukker sundhed

Sunde led, med en stigning i fælles komfort

Fighting tegn aldring

Beskyttelse af cellemembraner

Kolesterol og andre blod lipid sundhed

Sund leverfunktion

Relief af normale PMS symptomer

styrke dit immunforsvar

Sund humør support

Optimal hud sundhed

Krill Oil er en potent behandling for inflammation og arthritis symptomer

Flere undersøgelser er blevet offentliggjort på den bemærkelsesværdige effektivitet krill olie, herunder en undersøgelse fra 2007 i

Journal of American College of Nutrition

, 3, som evaluerede effekten af ​​krill olie på patienter med kronisk inflammation og gigt.

efter blot syv dages behandling, krill olie

reduceret

betændelse med mere end 19 procent, mens placebogruppen havde en

øge

af inflammatorisk C-reaktivt protein på næsten 16 procent! Det er også væsentligt reduceret smertescore, stivhed og funktionsnedsættelse.

Efter 14 dages behandling, krill olie yderligere

faldt

betændelse med næsten 30 procent, mens betændelse niveauer i placebogruppen

øget

mere end 32 procent.

Undersøgelsen konkluderede, at krill olie ved en daglig dosis på 300 mg signifikant hæmmer inflammation og reducerer arthritis symptomer i så lidt som syv til 14 dage!

Krill Oil kan øge din hjernens funktion og lindre psykiske problemer

Ifølge en anden undersøgelse offentliggjort i

Alternativ medicin Review4

sidste år, dobbeltblindet, randomiserede, kontrollerede forsøg har vist, at DHA og EPA i krill olie kommer en bred vifte af hjerne og psykiske lidelser, herunder:

Attention Deficit hyperactivity disorder

Autisme

Ordblindhed

Aggressiv adfærd

Kognitiv svækkelse og demens

Huntington sygdom (en neurologisk lidelse karakteriseret ved unormale kropsbevægelser)

Meta-analyser også bekræfte krill . s fordele i svær depression og bipolar lidelse, og viser lovende resultater i behandling af skizofreni

En sidste bemærkning om kvalitet

Kvalitet er af afgørende betydning, når der vælges eventuelle tillæg og krill olie er ingen undtagelse. Den eneste form for krill olie anbefaler jeg er

ægte

behandlet krill.

Krill opsamles i uberørte dybt vand havene langt fra industriområder, og høstes i overholdelse af internationale bevarelses- standarder. Det s også behandles gennem en kold ekstraktion metode, der bevarer de biologiske fordele ved krill, og skaber en olie, der er fri for tungmetaller, PCB, dioxiner og andre forurenende stoffer

Så undgå brand, der kun. har “krill” olie og kigge efter en, du er

vis

indeholder krill olie.