følelsesløshed i foden fra diskusprolaps disk

Spørgsmål

SPØRGSMÅL: Hej,

jeg har en diskusprolaps, L5 /S1, og det presser på min iskiasnerven forårsager smerte og nogle følelsesløshed i min højre fod. Dens været en uge nu, og smerten er kun dårligt om morgenen, men følelsesløshed fortsætter i min fod througout dagen og natten.

Jeg er bekymret for, at denne følelsesløshed kan blive permanent. Hvad kan jeg gøre for at minimere denne risiko? Skal jeg have kirurgi så hurtigt som muligt? Er det muligt, at jeg allerede har ventet for længe

Oplys venligst

SVAR:?! Hej J,

have operation for en diskusprolaps disk er normalt unødvendig, farlige og dyre . I årtier diskusprolaps er reduceret med fleksion /distraktion terapi. For nylig er spinal dekompression såsom vax-D også vist høj effektivitet. Enhver, der anbefaler kirurgi er at hoppe pistolen, vil ventetid ikke forårsage permanent nerveskade, have kirurgi dåse

Fleksion-Distraktion terapi -. Hvad er det

Flexion-distraktion, (? F /D) er en blid, kiropraktisk behandling procedure anvendes til ryg og nakke smerter. Fleksion-Distraktion er et sikkert alternativ til rygkirurgi for dem 95% af patienterne, hvis betingelser ikke kræver kirurgisk indgreb. Lægen er i kontrol over bevægelserne behandling på alle tidspunkter

Fleksion-Distraktion udnyttes til mange forhold såsom:.

Mislykkede Back kirurgiske syndromer

discusprolaps /bristet disk /svulmende Disc /Diskusprolaps i lænderyggen

Iskias /Ben smerte

“Whiplash” skader

stenose

Arm Pain

Neck Pain

Mislykket løbet af steroid injektioner

Kemisk radiculitis

Spondylolistese

Hovedpine

Transitional segment

Mange flere betingelser?

Hvordan Fleksion-Distraktion Work

For Disc relaterede forhold:?

Øger diskusprolaps højde for at fjerne ringformede spænding på ringformede fibre og nerve ved at gøre mere plads og forbedre cirkulation.

Tillader nucleus pulposus, i midten af ​​skiven, til at påtage sig sin centrale position i de ringformede fibre og lindrer irritation af spinal nerve.

Gendanner vertebrale leddene til deres fysiologiske relationer bevægelse.

Forbedrer kropsholdning og bevægelse, mens lindre smerter, forbedre kroppens funktioner, og skabe en tilstand af velvære. Hus Til Ikke-Disc relaterede betingelser:

Patienter med andre betingelser, der medfører rygsmerter (facet syndrom, spondylolistese, forstuvning /stamme, skoliose, overgangsordning vertebra, sacroiliac restriktioner og forskydning, visse typer spinal stenose), fleksion /Distraktion giver alle de ovennævnte fordele plus evnen til at placere spinal leddene til normale, smertefri bevægelser, så det atter spinal bevægelse uden smerter:

den bageste diskplads stigninger i højden.

F /D nedsætter diskusprotrusion og reducerer stenose.

Fleksion strækker ligamentum flavum at reducere stenose.

Fleksion åbner rygmarvskanalen med 2 mm (16%) eller 3,5 til 6 mm mere end udvidelse.

Fleksion øger metabolit transport ind i disken.

Fleksion åbner apophyseal leddene og reducerer bageste skive stress

nucleus pulposus bevæger sig ikke på fleksion. Intradiscal trykfald under distraktion til under 100 mm Hg. På forlængelse kernen eller annulus ses at rage posterior i rygmarvskanalen.

Intervertebrale foraminal åbninger forstør giver åbenhed til nerven.

Reference: Cox JM, Feller JA, Cox-Cid JA: Emner i klinisk Kiropraktik 1996; 3 (3): 45-59

Her er et site for går i detaljer om proceduren og kan hjælpe med at finde en certificeret læge i dit område

http:. //www.coxtechnic.com/homepage.asp

Hvis du har brug for yderligere hjælp til at finde en læge, vil jeg være glad for at hjælpe!

Dr. Timothy Durnin

drs.chiroweb.com

———- OPFØLGNING ———-

SPØRGSMÅL: Tak for info Dr. Durnin.

siger du, at jeg ikke er risiko for at få følelsesløshed i min fod for livet? Er det muligt, at jeg allerede har perm nerveskader?

Tak,

J

Svar

Ja J,

Hvis følelsesløshed er forårsaget af en disk resulterer i iskias, forskning viser, at irreversibel nerveskade er mulig, men yderst usandsynlig. I sjældne tilfælde nerven er adskilt fra knoklet spurs som fører til nerveskader. Du har en bedre chance for at blive ramt af lynet end at få permanent nerveskade fra iskias sekundært til en disk. Ligesom alt andet, alt er muligt, i dette tilfælde, ville jeg ikke bekymre dig om det. Her er nogle baggrundsoplysninger om tilstanden og alle behandlinger. Langt den bedste er F /D, som beskrevet ovenfor.

Længste nerve i kroppen, iskiasnerven løber fra dit bækken gennem din balde og hip-området og ned på bagsiden af ​​hvert ben. Det styrer mange af musklerne i dine underben og giver følelse til dine lår, ben og fødder. Udtrykket “iskias” refererer til smerte, der udstråler langs stien til denne nerve? Fra din tilbage i din balde og ben.

Iskias er ikke en lidelse i sig selv. I stedet er det et symptom på et andet problem, der involverer nerven, såsom en diskusprolaps. Afhængigt af årsagen, smerten af ​​akut iskias normalt går væk af sig selv i seks uger eller deromkring.

I mellemtiden, varme og kulde applikationer, over-the-counter smertestillende, og motion eller fysisk terapi kan hjælpe med at lindre ubehaget ved iskias og hastighed opsving. Kirurgi for at lette presset på nerven kan være en mulighed, når symptomerne på iskias ikke reagerer på konservativ behandling og smerte er kronisk eller invaliderende.

Fotos Tegn og symptomer

Smerter der stråler fra nederste (lumbal) rygsøjlen til din balde og ned på bagsiden af ​​dit ben er kendetegnende for iskias. Du kan føle ubehag næsten overalt langs nerve vej, men det er især tilbøjelige til at følge en sti fra din lav ryg til din balde og bagsiden af ​​låret og læggen.

Smerten kan variere meget, fra en mild smerte til en skarp, brændende fornemmelse eller ulidelig ubehag. Sommetider kan det føles som et ryk eller elektrisk stød. Ischiadicus smerte starter ofte gradvist og intensiveres over tid. Det kan være værre, når du hoster eller nyser, og langvarig siddende eller gående kan også forværre symptomerne. Normalt kun én nedre ende påvirkes

Udover smerte, kan du også erfaring:.

Følelsesløshed eller muskelsvaghed langs nerve sti i benet eller foden. I nogle tilfælde kan du have smerter i den ene del af dit ben og følelsesløshed i en anden.

Prikken eller et ben-og-nåle fornemmelse, oftest i tæerne eller en del af din fod.

Et tab af blære eller tarm kontrol. Dette er et tegn på cauda equina syndrom, en sjælden, men alvorlig tilstand, som kræver akut lægehjælp. Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, skal du straks søge lægehjælp.

Årsager

iskias ofte opstår, når en nerve rod er komprimeret i nederste (lumbal) rygsøjlen? oftest som følge af en diskusprolaps i lænden. Diske er puder af brusk, der adskiller knoglerne (ryghvirvler) i din rygsøjle.

De holder din ryg fleksibel og fungere som støddæmpere for at afbøde ryghvirvler, når du bevæger dig.

Men som du bliver ældre, kan diskene begynde at forværres, bliver tørrere, fladere og mere skørt. Til sidst, kan den hårde, fibrøst ydre tildækning af disken udvikle bittesmå tårer, forårsager gelé-lignende stof i disken centrum at sive ud (diskusprolaps eller brud). Det diskusprolaps kan derefter trykke på en nerve rod, der forårsager smerte i ryggen, ben eller begge. Hvis den beskadigede disk er i midten eller nederste del af ryggen, du også kan opleve følelsesløshed, snurren eller svaghed i din balde, ben eller fod.

Selv om en diskusprolaps er langt den mest almindelige årsag til iskiasnerven smerter, andre forhold kan også lægge pres på iskiasnerven, herunder:

Lumbar spinal stenose. Din rygmarv er et bundt af nerver, der strækker længden af ​​din rygsøjle. Det er opstaldet inde i en kanal (rygmarvskanalen) inden ryghvirvlerne. Enogtredive par af nerver forgrene sig fra rygmarven, der giver kommunikation mellem hjernen og resten af ​​kroppen. I spinal stenose, et eller flere områder i rygmarvskanalen smalle, lægge pres på rygmarven eller på rødderne af de forgrenende nerver. Når indsnævringen forekommer i den nedre ryg, kan lænde- og sakrale nerverødder blive påvirket.

Spondylolistese. Denne betingelse, ofte et resultat af diskusdegeneration, der opstår, når en ryghvirvel glider lidt frem over en anden hvirvel. Det fortrængte knogle kan klemme iskiasnerven, hvor den forlader rygsøjlen.

piriformissyndrom. Kører direkte over iskiasnerven, piriformis musklen starter ved nederste rygsøjlen og forbinder til hver lårben (femur). Piriformissyndrom opstår, når musklen bliver stramt eller går i spasmer, lægge pres på iskiasnerven. Smerten kan stråle ned på bagsiden af ​​låret, men strækker sig ikke under knæet. Aktive kvinder? Løbere og alvorlige vandrere, for eksempel? Er særligt tilbøjelige til at udvikle tilstanden. Langvarig siddende, bilulykker og falder også kan bidrage til piriformissyndrom.

Spinal tumorer. I rygsøjlen, kan forekommer tumorer inde i rygmarven, inden membranerne (meninges), som dækker rygmarven eller i rummet mellem rygmarven og hvirvlerne? Den mest almindelige sted. Som det vokser, en tumor komprimerer selve ledningen eller nerverødderne. Dette kan forårsage alvorlige rygsmerter, der kan strække sig til dine hofter, ben eller fødder; muskelsvaghed og et tab af følelse, især i benene; gangbesvær; og undertiden tab af blære eller tarmfunktion.

Trauma. En bilulykke, falde eller blæse til ryggen kan skade lænden eller sakrale nerve rødder.

iskiasnerven tumor eller skade. Selv om dette ikke sker ofte, kan iskiasnerven selv blive påvirket af en tumor eller skade.

andre årsager. I nogle tilfælde kan lægen ikke være i stand til at finde en årsag til din iskias. En række problemer kan påvirke knogler, led og muskler, som alle potentielt kan resultere i ischiadicus smerte.

Risikofaktorer

Risikofaktorer er helbredsproblemer, livsstilsvalg og iboende kvaliteter, såsom alder eller race, der gør det mere sandsynligt, du vil udvikle en bestemt tilstand. Større risikofaktorer for iskias omfatter:

Age. Aldersrelaterede forandringer i rygsøjlen er den mest almindelige årsag til iskias. Du vil sandsynligvis have en vis forringelse af diskene i ryggen af ​​den tid, du er 30, og de fleste mennesker, der udvikler diskusprolaps diske er i 30’erne og 40’erne. Spinal stenose, en anden førende årsag til iskias, slår primært folk i 50’erne og videre frem.

Beskæftigelse. Et job, der kræver, at du vride ryggen, bære tunge byrder eller køre et motorkøretøj i lange perioder gør dig mere tilbøjelige til at udvikle iskias.

Fysisk aktivitet. Selvom walking og jogging har været forbundet med en øget risiko for iskias, motion generelt har ikke. Faktisk mennesker, der sidder i længere tidsrum, eller som har en stillesiddende livsstil er mere tilbøjelige til at udvikle iskias end aktive mennesker er.

Genetiske faktorer. Forskere har identificeret to gener, som kan prædisponere nogle mennesker til at disk problemer.

Diabetes. Denne betingelse, som påvirker den måde, din krop bruger blodsukker, øger din risiko for nerveskader.

Hvornår skal søge læge

Mild iskias normalt går væk givet lidt tid og tålmodighed. Ring til din læge, hvis egenomsorg foranstaltninger ikke fører til lette dine symptomer eller hvis din smerte varer længere end seks uger, er svær eller bliver gradvist værre. Få øjeblikkelig lægehjælp, hvis:

Du oplever pludselig, svær smerte, følelsesløshed eller muskelsvaghed i ryggen eller ben

smerten følger en voldsom skade, såsom en trafikulykke

Du har problemer med at kontrollere dine tarme eller blære

Screening og diagnosticering

at hjælpe med at diagnosticere iskias og lokalisere hvilke nerver, om nogen, er berørt, vil din læge bede om din sygehistorie og udføre en grundig fysisk eksamen, betaler særlig vægt på din ryg og ben.

Du er også tilbøjelige til at have nogle grundlæggende tests, der kontrollerer din muskelstyrke og reflekser. For eksempel kan du blive bedt om at gå på tæerne eller hæle, stige fra en hugsiddende stilling og, mens liggende på ryggen, løft dine ben et ad gangen lige i luften. Smerter, at resultaterne fra iskias vil normalt blive værre i løbet af disse aktiviteter.

Hvis dine smerter varer længere end seks uger eller er meget alvorlige, eller du har en anden alvorlig tilstand, såsom cancer, kan du have en eller flere billeddannende undersøgelser . at hjælpe identitet hvorfor iskiasnerven komprimeres og for at udelukke andre årsager til dine symptomer

Undersøgelserne omfatter:

Spinal røntgen. Fordi almindelige røntgenstråler ikke kan registrere diskusprolaps disk problemer eller nerveskader, de er ikke normalt nyttigt for indkredsning årsagen til iskias. En spinal X-ray kan vise de fleste kræftformer, der påvirker knoglestrukturer i rygsøjlen, indsnævret diske og spondylolistese, dog, og kan hjælpe med at udelukke andre årsager til nerve rod impingement.

Magnetisk resonans imaging (MRI). Dette er sandsynligvis den mest følsomme test til vurdering af iskiasnerven smerter. I stedet for røntgenstråler, MRI bruger en kraftig magnet og radiobølger til at producere tværsnitsdata billeder af din ryg. Testen kan detektere skader på dine diske og ledbånd samt tilstedeværelsen af ​​tumorer. MR er noninvasive og har ingen skadelige bivirkninger.

Under prøven du ligger på en bevægelig bord inde i MRI maskine, som er hovedsagelig en stor magnet. Hvis du har svært ved at ligge stille i det nødvendige tidsrum? Normalt 30 til 90 minutter? Eller du er bekymrede over det lukkede rum, kan du få en beroligende. Nogle MR-enheder kan være bredere, kortere eller åben på alle sider, som kan være mere behageligt for dig, selv om kvaliteten af ​​billeder taget med disse systemer kan variere.

Edb-tomografi (CT) scanning. Denne test bruger en smal stråle af stråling fremlægge detaljerede og tværsnitsdata billeder af din krop. Når CT bruges til billedet rygsøjlen, kan du have en kontrast farvestof indsprøjtes i din rygmarvskanalen før røntgenstrålerne er taget? En procedure kaldet en CT myelogram. Farvestoffet derefter cirkulerer omkring dine rygmarv og spinal nerver, som vises hvidt på scanningen.

Testen kan vise diskusprolaps diske og tumorer, men det udgør nogle risici, herunder infektion og skader på rygmarven. Derudover CT udsætter dig til mere ioniserende stråling end gøre regelmæssig røntgenstråler.

Komplikationer

I nogle tilfælde kan iskias medføre permanent nerveskade, selv om dette er ualmindeligt. Afhængigt af, hvad der forårsager den frækhed at blive komprimeret, kan der opstå andre komplikationer, herunder tab af følelse eller bevægelse i de berørte ben og tab af tarm eller blære funktion.

Behandling

For de fleste mennesker, iskias reagerer godt på egenomsorg foranstaltninger. Du vil heler hurtigere, hvis du fortsætter med dine sædvanlige aktiviteter, men undgå, hvad der kan have udløst den smerte i første omgang. Selvom hvile for en dag eller så kan give en vis lettelse, forlænget sengeleje er ikke en god idé. I det lange løb, vil inaktivitet gøre dine symptomer værre

Desuden prøve følgende foranstaltninger:.

Kolde pakninger. I første omgang, kan lægen foreslå at bruge kolde pakninger til at reducere inflammation og lindre ubehag. Wrap en ispose eller en pakke frosne ærter i et rent håndklæde og gælder for de smertefulde områder i 15 til 20 minutter ved mindst fire gange om dagen.

Hot packs. Efter 48 timer, gælder varme til de områder, der gør ondt. Brug varme pakninger, en varmelampe eller en varmepude på den laveste indstilling. Hvis du fortsat har smerter, så prøv skiftevis varme og kolde pakninger.

Udstrækning. I første omgang kan passive strækøvelser til din lav ryg hjælpe du føler dig bedre, og kan hjælpe med at lindre nerve rod kompression, men undgå ryk, hoppende eller vridning.

Over-the-counter medicin. Smertestillende (analgetika) falder i to kategorier? Dem, mindske smerter og inflammation, og dem, som kun behandle smerter. Ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID) såsom aspirin og ibuprofen, og acetaminophen produkter såsom Tylenol kan både være nyttigt for iskias.

Selv om de kan give reel lettelse, begge typer af medicin har en “loft effekt” ? det vil sige, der er en grænse for, hvor meget smerte de kan kontrollere. Hvis du har moderate til svære smerter, der overstiger den anbefalede dosis vil ikke give yderligere fordele. Hvad mere er, kan NSAID give bivirkninger såsom kvalme, mave blødning eller mavesår, og acetaminophen kan forårsage problemer med leveren, hvis de tages i overskud.

Hvis du bruger disse medikamenter, tale med din læge, så du kan overvåges for problemer. Desuden periodisk revurdere, om du stadig har brug for dem. Motion, strække, massage og andre nondrug behandlinger kan ofte give de samme fordele uden bivirkninger.

Receptpligtig medicin. I nogle tilfælde kan din læge ordinere en anti-inflammatorisk medicin sammen med et muskelafslappende middel. Tricykliske antidepressiva og antikonvulsiva også kan ordineres til kroniske smerter. De kan hjælpe ved at blokere smerte beskeder til hjernen eller ved at øge produktionen af ​​endorfiner, kroppens naturlige smertestillende.

Fysioterapi. Hvis du har en diskusprolaps, kan fysioterapi spille en afgørende rolle i din opsving. Når akutte smerter forbedres, kan din læge eller en fysioterapeut designe et rehabiliteringsprogram for at hjælpe med at forhindre tilbagevendende skader.

Rehabilitering omfatter typisk øvelser for at hjælpe rette din kropsholdning, styrke musklerne der støtter din ryg og forbedre din fleksibilitet. Din læge vil have du starter fysioterapi, motion eller begge så tidligt som muligt. Det er hjørnestenen i din behandling program og bør blive en del af din faste rutine derhjemme.

Regelmæssig motion. Det kan synes ulogisk at udøve, når du er i smerte, men regelmæssig motion er en af ​​de bedste måder at bekæmpe kronisk ubehag.

Motion beder din krop til at frigive endorfiner? Kemikalier, der forhindrer smerte signaler fra at nå din hjerne . Endorfiner også hjælpe med at lindre angst og depression, tilstande, der kan gøre din smerte mere vanskelig at kontrollere. Hvad mere er, der kombinerer aerobic med styrketræning og øvelser, der bevarer eller forbedrer fleksibilitet kan hjælpe med at forhindre aldersrelaterede degenerative forandringer i ryggen.

Hvis du er ny til at udøve, starte langsomt og fremskridt til mindst 30 minutter de fleste dage. For at undgå skader, overveje at lære ordentlig vægtløftning teknikker fra en certificeret personlig træner, fitness specialist eller fysioterapeut.

Mere aggressive behandlinger

Når konservative foranstaltninger ikke lindre dine smerter inden for et par måneder, en af ​​de følgende kan være en mulighed:

Epidural steroid injektioner. I nogle tilfælde kan lægen injicere et kortikosteroid medicin ind det berørte område. Kortikosteroider efterligne virkningerne af hormonerne kortison og hydrocortison, som er lavet af det ydre lag (cortex) af binyrerne. Når foreskrevet i doser, der overskrider dine naturlige niveauer, kortikosteroider undertrykke inflammation og derved lindre pres og smerte.

Deres anvendelighed i behandling af iskias er et spørgsmål om debat, dog, og de synes mest effektive, når de anvendes i forbindelse med en rehabiliteringsprogram. Derudover kan corticosteroider forårsage alvorlige bivirkninger, så antallet af injektioner, du kan modtage, er begrænset? Normalt ikke mere end tre i et år.

Surgery. Dette er normalt forbeholdt tidspunkter, hvor den komprimerede nerve forårsager væsentlig svaghed, tarm eller blære inkontinens, eller du har smerter, der får gradvist værre eller ikke bedre med andre behandlingsformer.

Kirurgi er oftest udføres for at fjerne en del af en diskusprolaps, der er at trykke på en nerve, en procedure kaldet diskectomy. Ideelt er de fleste af skiven efterlades intakt at bevare så meget af den normale anatomi som muligt. Nogle gange kan en kirurg vil udføre denne operation gennem et lille snit, mens du kigger gennem et mikroskop (microdiskectomy).

Succes satser for standard diskectomy og microdiskectomy er omkring lige, men du er tilbøjelige til at have mindre smerte og for at inddrive mere hurtigt med microdiskectomy. Mulige komplikationer for begge typer af disk kirurgi omfatter blødning, infektion, skade på nerver eller rygmarven, ardannelse, og risikoen for anæstesi. Hvad mere er, selvom du kan opleve øjeblikkelige resultater fra disk kirurgi, det stopper ikke degenerative forandringer og din smerte kan opstå igen i tide.

Forebyggelse

Det er ikke altid muligt at forhindre iskias, men følgende forslag kan spille en central rolle i at beskytte din ryg:

udøve regelmæssigt. Dette er det vigtigste, du kan gøre for din generelle sundhed såvel som for din ryg.

Vær særlig opmærksom på din kerne muskler? Musklerne i maven og lænden, som er afgørende for en korrekt kropsholdning og tilpasning . Pilates? En øvelse teknik til kroppens samlede condition og rehabilitering? Kan være særligt nyttigt i at holde disse muskler stærke.

For kardiovaskulære fordele, prøve at bruge en stationær cykel, løbebånd, elliptiske træner eller cross-country ski maskine. Cykling udendørs anbefales også, men vær sikker på din plads og styret er justeret korrekt.

Oprethold korrekt kropsholdning, når du sidder. En god stol bør mageligt støtte dine hofter og sædet skal ikke trykke på bagsiden af ​​dine lår eller knæ. Hvis stolen ikke understøtter den naturlige kurve i nederste rygsøjlen, placere et sammenrullet håndklæde eller pude bag din ryg.

Når du arbejder på en computer, skal du justere stolen, således at dine fødder er fladt på gulvet og dine arme hvile på dit skrivebord eller stolens arme, med dine albuer bøjet i en ret vinkel. Tag hyppige pauser, selvom det er bare at gå rundt dit kontor.

Når du kører, justere dit sæde til at holde din knæ og hofter niveau og flytte sædet frem for at undgå pustede til pedalerne.

Brug god krop mekanik. At være bevidst om, hvordan du står, løfte tunge genstande og endda hvordan du sover kan gå en lang vej mod at holde din ryg sund. Det er fordi dårlige arbejdsstillinger understreger ryggen, hvilket fører til træthed og stress på led og nerver. Hvis du står i lange perioder, hvile den ene fod på en skammel eller lille boks fra tid til anden. Mens du står, holde læsning materiale i øjenhøjde i stedet for at bøje fremad.

Før du løfter noget tungt, beslutte, hvor du vil placere den, og hvordan du får der. Bøj på dine knæ, ikke din ryg, så dine ben gør ophævelsen. Carry objekter tæt på din krop på omkring hoftehøjde. Hvis det er muligt, skal du indstille objektet ned på en overflade mellem skulder og knæ højde for at undgå at løfte genstande over hovedet eller bøjet over for langt. Undgå at vride på din talje. I stedet, drej ved at dreje dine fødder.

Pas flytte tunge ting, når du er træt? Træthed kan forårsage dig til at bevæge sig mere akavet. Tunge belastninger udgør den største risiko, så kender dine begrænsninger. Forsøg ikke at løfte noget, du føler er ud over din evne.

For den bedste søvn arbejdsstillinger, vælge en fast madras. Brug puder til støtte, men ikke bruger en, der tvinger din hals op på en alvorlig vinkel.

Komplementær og alternativ medicin

komplementær og alternativ medicin (CAM) henviser til medicinsk og sundhedssystemer, praksis og produkter, der ikke i øjeblikket en del af konventionel medicin? den pleje, du modtager i din primære sundhedstjeneste læge kontor. Mange af disse behandlinger er ved at blive undersøgt intenst og nogle har vist sig at hjælpe med at lindre rygsmerter.

Akupunktur. Oprindelse i Kina mere end 2.500 år siden, er det medicinske system baseret på tanken om, at liv og sundhed afhænger af en vital energi, som kaldes Qi? Udtales “Chee” og nogle gange skrevet chi? Der flyder langs 14 veje i kroppen. Når Qi er blokeret, sygdom og smerte resultat. Indsættelse meget fine nåle i specifikke punkter langs meridianer unblocks energi flow og genopretter din krops sund balance.

Under en akupunkturbehandling, vil du sandsynligvis have fra en til 20 eller flere hår-tynde nåle indsat i din hud. De fleste nåle indsættes overfladisk, selv om nogle kan gå dybere, afhængigt af hvor de er placeret, og det problem, der behandles. I de fleste tilfælde vil du ikke føle nåle? I virkeligheden, mange mennesker finder de behandlinger meget afslappende. Nålene kan forblive på plads fra et par minutter til en halv time eller længere.

Akupunktur har fået stor opmærksomhed fra vestlige forskere i det seneste årti, og er i gang undersøgelser af dette komplekse medicinske system. I 1998, National Institutes of Health erkendte, at akupunktur synes at være effektiv til at lindre en række former for smerter, herunder lændesmerter fra iskias.

Vigtigst for succesen af ​​en akupunktur behandling er en fagmand . Licensed akupunktører har normalt omfattende uddannelse? Op til fire års specialiseret skolegang efter college? Og har bestået en stringent eller national eksamen.

Akupressur. Denne terapi er baseret på de samme principper som akupunktur, men i stedet for at bruge nåle, at de praktiserende massage eller presser specifikke punkter langs meridianer påvirker heling. Selvom resultaterne kan være mere subtil end med akupunktur, kan akupressur være et godt valg, hvis du hellere vil undgå nåle.

kiropraktik. Kiropraktisk behandling er baseret på den filosofi, at begrænset bevægelse i rygsøjlen kan føre til nedsat funktion og smerte. Spinal justering (manipulation) er en form for terapi kiropraktorer bruger til at behandle begrænset spinal mobilitet. Målet er at genskabe spinal bevægelighed og, som følge heraf forbedre funktion og mindske smerter.

Kiropraktorer manipulere rygsøjlen fra forskellige positioner ved hjælp af forskellige grader af kraft. Manipulation behøver ikke at være kraftig for at være effektiv. Kiropraktorer kan også bruge massage og udspænding at slappe muskler, der er kortere eller i krampe.

I 1994 agenturet for Healthcare Forskning og Kvalitet, tidligere agenturet for Health Care Policy og forskning, bedømt spinal manipulation som en effektiv behandling for akut rygsmerter.

hypnose. Folk har brugt hypnose til at fremme heling siden oldtiden. I de seneste 50 år, men det har oplevet en genopblussen blandt læger, psykologer og mental sundhed fagfolk. Hypnose producerer en induceret tilstand af dyb afslapning, hvor dit sind forbliver snævert fokuseret og åben for forslag.

Under hypnose, kan du modtage med forslag til at mindske din opfattelse af smerte og øge din evne til at klare det. Det kan også hjælpe dig stoppe vaner såsom rygning. Ingen ved præcis, hvordan hypnose virker, men eksperter mener, det ændrer din hjerne bølge mønstre på samme måde som andre afspændingsteknikker.

Dr. Timothy Durnin

drs.chiroweb.com