Oprindelse rygsmerter og effektive behandlinger

Mange artikler om lændesmerter fokusere på at skabe statistiske oplysninger om forekomst, som helt sikkert kan være meget informative.?However denne artikel er bestemt til at koncentrere sig om detaljerne i smerte indbringelsen mønstre som den vedrører Back Pain.?This vil låne nogle specifikke indsigt i 搘her? oprindelsen af ​​smerten er for effektivt at forstå det, og derfor behandle det. 牋 som om lændesmerter ikke var hårdt nok til at slippe af med, vidste du, at hvor du føler din smerte sandsynligvis ikke hvor problemet er (eller kilden til hvor dine smerter er) ?? Alle muskler i den menneskelige krop har evnen til at henvise smerte. Det betyder, at når en muskel er såret, stram, spasmer eller overbelastet, vil det ofte forårsage smerte langt fra hvor problemet is.?And musklerne i lænden er ingen undtagelse, og kan helt sikkert har kompliceret smerte indbringelsen mønstre, der kan forvirre en masse mennesker, selv uddannet sundhedspersonale. For at gøre denne enkle og præcise, nedenfor er en liste over almindelige rygsmerter klager sammen med almindelige muskel-baserede årsager, der er blevet afledt års in-klinik og kontor behandlinger: 1. Lændesmerter og stivhed efter at have siddet eller bøjning eller gå fra siddende til stående især langs den nedre ryg og på tværs af de waistline- Almindelige årsager: hoftebøjer (muskler i den forreste del af hofterne) tæthed, spasmer eller stamme, især i psoas musklen som tillægger alle niveauer i Lumbar Spine (lænden), herunder de intervertebrale skiver, og kører frem og ned langs den forreste del af bækkenet til at fastgøre på den øverste lysken area.?Also involveret er iliacus muskel, der lægger på bækken og kører fremad og ned langs den forreste del af bækkenet at fastgøre siden af ​​psoas muskel i den øvre lysken området.2. Lokaliseret smerte på bækkenet (bump du føler talje lige under lænden), når du stand-Almindelige årsager: bagdelen (bagdel) område og foran hips.?Tightness og eller svaghed i gluteals samt Hip flexor (foran hofterne) tæthed /spasm.3. Smerter udstrålende ned udefra, eller bagsiden af ​​dit ben, når du stand-Almindelige årsager: Piriformis musklen (en dyb muskel placeret under gluteals) tæthed og eller spasmer samt bagdelen tæthed, stamme og overuse.4. Smerter i lænden, mens du sidder-fælles årsag: spasmer i lænden paraspinal muskler (de små stabiliserende muskler langs vores rygsøjlen) 0,5. Smerter i balder område-Almindelige årsager: quadratus lumborum (en muskel, der lægger til toppen bageste del af bækken og kører op langs rygsøjlen og tillægger den laveste ribben) muskelstivhed og piriformis tæthed. Nu er dette er en lille og delvis liste, men det kan give dig en idé, hvor du “føler” smerten er ikke ofte, hvor problemet er. Når du kan identificere den sande årsag til dine rygsmerter, så løsningerne er meget mere indlysende. Og din tid forsøger at løse selv udnyttes bedre og mere effective.?Most ofte behandling for lændesmerter består af øvelser for at hjælpe balance muskel imbalances.?If årsagen er forstået, kan øvelserne vælges korrekt og udføres korrekt fører til en hurtigere genopretning.