Back-bryde Sandheden om osteoporose

Osteoporose er en sygdom, der er almindeligt hos kvinder. Cirka ti millioner Amerikansk, otte millioner kvinder og to millioner mænd, er berørt af dette condition.What er knogleskørhed? Osteoporose er en tilstand, der er udstyret med tab af knoglen 抯 normal tæthed. Det fører til unormalt porøse knogle, der er mere komprimerbar som en svamp, end tæt som en mursten. Denne sygdom svækker knoglerne og øger risikoen for at have frakturer. Selv en mindre fald eller skade kan forårsage knoglen at få en fracture.A masse faktorer kan bidrage til at have osteoporose. Som vi alder, begynder vores krop producerer mindre calcium, der forårsager naturlige degeneration af knoglen. Visse medikamenter kan bidrage til tab af knogledensitet. Og også at have en vis knogle tilstand kaldet Osteopenia, som er lav knoglemasse, øger risikoen for at få Osteoporosis.How ville jeg vide, om jeg har knogleskørhed? Osteoporose er en tavs sygdom, har det ingen specifik symptom. Dens eneste væsentligste konsekvens er en øget risiko for at få knoglebrud. Osteoporotiske frakturer ske på steder, en normal person vil normalt ikke bryde knogler, de kaldes skrøbelighed frakturer. Disse forekommer typisk i rygsøjlen, hoften og wrist.Some symptomer på skrøbelighed frakturer i rygsøjlen, også kaldet vertebral sammenbrud, er akutte rygsmerter og rygmarv kompression. Smerten er forårsaget af komprimeret nerver. Flere vertebrale frakturer kan føre til en foroverbøjet stilling, tab af højde, og kroniske smerter, som forårsager nedsat mobilitet. Hvordan Osteoporose behandles? Der er flere behandlinger til rådighed for mennesker med osteoporose. Men medicinsk sundhedspersonale understregede betydningen af ​​en ændring af livsstil for at undgå, at sygdommen developing.Lifestyle forandring. Dette omfatter at integrere motion ind i din tidsplan og holde op med cigaretrygning. Motion behøver ikke gøre noget for at øge knogletæthed, betyder det dog, forbedre din balanceevne og styrke musklerne for at hjælpe med at forhindre dig i at fald. Cigaretrygning, på den anden side, falder knoglemasse. For præmenopausale kvinder, cigaretrygning nedsætter østrogen niveau og dermed faldende knoglemasse. Medicin. Der er nu medicin til rådighed på markedet, der hjælper med at stoppe knogletab, nogle medikamenter bidrage til at øge knoglestyrken, og noget hjælp stigning knogle formation.Nutrition. Spise fødevarer rige på calcium vil hjælpe supplere tabet calcium i knoglerne. D-vitamin og protein, selv om god for muskelstyrke, har vist sig at øge risikoen for at få knoglebrud. Det er ikke tilrådeligt at spise fødevarer med højt proteinindhold eller D-vitamin content.How kan jeg undgå at få knogleskørhed? Den bedste måde at bekæmpe Osteoporose er ikke at få det i første omgang. Denne betingelse er nemt forebygges ved hjælp af at leve en sund livsstil, motion og ordentlig kost. Udførelse motion i en tidlig alder kan bidrage til at opnå højere maksimal knoglemasse og god muskelstyrke. Have nok motion hjælper forsinkelse leddegigt, knoglenedbrydning og mindsker chancerne for at erhverve Osteoporose selv på de senere år af dit liv. En velafbalanceret diæt med tilstrækkelig calcium og D-vitamin for knogler og muskler vil også hjælpe med at mindske risikoen for at få osteoporose. At være sundhedsbevidste i en tidlig alder hjælper, så don 抰 vente, indtil du? Re gammel til at begynde at tage sig af dine knogler. De er trods alt holder dig op og støtte dig.