Habit

Der var en kommentar på min tidligere uges blog indlæg, “der er fordele i vane.” Kommentaren var i forhold til at opbygge og vedligeholde sunde vaner, både hvad angår følelsesmæssige sundhed og i form af fysisk velvære. Det var en stor kommentar, og en, der stak med mig.

Jeg tror for de fleste mennesker, “vane” har en negativ konnotation. Vi taler ofte om “ikke at glide ind i dårlige vaner,” eller “bryde den vane.” Når vi taler om gode vaner, er det normalt et forslag til noget, vi skal gøre, men ikke gør ofte nok. “Det ville være en god vane, hvis du ville prøve …”

Diabetes er fuld af gode vaner, og vi bør anerkende dette. Fremmest blandt vaner Diabetians (det lyder som en linje fra en natur dokumentar

vaner Diabetians

) er, at overvågning. Vi overvåger alt fødeindtagelse, insulin nøgletal, motion niveauer, kaloriefattige totaler, blodtryk, A1C aflæsninger, tegn på hypoglykæmi, og listen fortsætter.

Alt dette overvågning er en vane, vi kan ikke hjælpe, men udvikle sig. Og det gør noget meget nyttigt for ikke kun vores diabetesbehandling, men for vores generelle intellektuelle udvikling. Vi bliver meget gode til at styre og spore komplekse systemer, der kan dynamisk forandring. Lad mig sige, at en anden måde:. Vi er gode til multitasking, og vi kan håndtere uventede ændringer

God vane nummer to for mennesker, der lever med diabetes: Vi fastholder en konstant bevidsthed om vores fysiske tilstand, som vi kører en 24-timers, nonstop scanning i ryggen på vores sind for at tjekke for lavt blodsukker. Tænk over det: Uanset hvad du laver, hvad du ellers tænker, du scanner efter tegn på en lav. Jeg ved, jeg er. Det er ikke min bevidste tanke det meste af tiden, men det er der altid. Og i årenes løb, har jeg kommet til at indse noget: Fordi jeg hele tiden “tuning i” til muligheden for subtile signaler fra min krop, jeg har udviklet en stærk forståelse af sammenhængen mellem krop og sind

Dette lyder måske lidt ny-agey, men faktum er, vi Diabetians har brugt år at øve hvordan man kan være komplette, integrerede mennesker. Det sind-krop-forbindelse er formålet med yoga, meditation, peak performance i sport, og en række andre aktiviteter. Og vi praktiserer det hele tiden.

God vane nummer tre? Arbejde med hvad livet giver os. OK, det er lidt mere esoterisk, og måske mere reflekterende af min egen personlige forhold til diabetes, men leve med betingelsen for 19 år har lært mig at arbejde med, hvad livet giver mig. Dermed mener jeg, jeg har lært, gennem trial and error og mange kursændringer, at rulle med slag og vende sig bort fra det altid tilstedeværende trang til at overreagere, flipper ud, eller spild energi og tid på at bekæmpe virkeligheden.

vi har en tendens til at gøre det, når vi får dårlige nyheder. Og da jeg først blev diagnosticeret, jeg gjorde det, hver gang jeg havde en række jeg ikke kunne lide. Nå, efter et stykke tid for udmattende mig med denne cyklus, lærte jeg at give slip. Jeg har ikke holde op med at korrigere de intermitterende høje tal, men jeg stoppede freaking ud hver gang min meter sagde noget jeg ikke kunne lide. Og den vane har anvendt over hele linjen i resten af ​​mit liv.

Okay, jeg kører en lille kort i denne uge på min gamle ord tæller, men det bliver nødt til at gøre. Der er formentlig flere hundrede vaner jeg kunne nævne her, men i stedet for at gøre det, vil jeg afslutte med en invitation til folk læser dette til at bidrage nogle af de gode vaner, du har udviklet takket være diabetes. Og dele færdigheder, gaver og evner, at disse vaner har givet dig.

Som min blog-læser kommenterede i sidste uge, “der er fordele i vane”!