Nyttige råd til en glat og problemfri graviditet

Nyttige råd for en smidig og problemfri graviditet

Graviditet tilbyder en række ikke-så-behagelige bivirkninger, der kan omfatte ømhed, sult, hormoner, smerter og stress. Denne artikel håber at løse nogle af disse problemer, du kan blive konfronteret under din graviditet og guide dig til en gladere, sundere sted. Graviditet kan være glad, så læs videre for at opdage nogle tips, der kan hjælpe din graviditet at være så behageligt og behageligt som muligt.

Er en lille en på vej? Overvejer ammer? Er det vigtigt for dig at være i stand til at amme på et offentligt sted uden at tegne en masse opmærksomhed? Sygepleje tøj kan hjælpe dig! En række virksomheder producerer ammer-venlige tøj. Folk vil ikke være i stand til at se, hvad der foregår. Her er en anden tanke. Prøv sygepleje foran et spejl i et stykke tid – så du kan se, hvad andre kan se – og ordne det. myHotelVideo.com: Sørg for at din kost afspejler de rigtige næringsstoffer og vitaminer til din baby og dig. Hvis du spiste en masse fastfood, før du blev gravid, så er du nødt til at foretage store justeringer. Spis mere magert kød, frugt og grøntsager.

For at undgå problemer med at falde i søvn, mens du er gravid, etablere en natlig rutine at forberede sig til sengetid. Det vil være lettere for dig at falder i søvn, hvis du indgyde nogle sengetid ritualer såsom at læse et par sider i en bog og /eller have en kop varm mælk eller kamille te. Prøv at gøre nogle beroligende ting som at læse en bog, tage et varmt brusebad eller har nogen give dig en massage.

Det er meget vigtigt, at en gravid kvinde opretholde et liv, der er stress-fri. Stress kan forårsage en masse problemer i graviditeten, herunder for barnet. Stress kan undertiden forårsage et barn at blive født for tidligt.

Så længe du spiser sundt, er du velkommen til at give ind i en trang gang i et stykke tid. Ofte kan din krop faktisk har brug for mad, du har stærke trang til. Din krop går gennem energi meget hurtigere, når du er gravid; Derfor skal du ikke forsømme mad cravings.

Det er vigtigt, at alle mennesker undgå at få for meget sol, men det er endnu mere vigtigt for kvinder, der er gravide. Huden på en gravid kvinde er ganske følsom og mere modtagelige for solskoldning og andre irritationer. myHotelVideo.com: Pas på at holde din vægt i skak under din graviditet. Opsamling for mange graviditet pounds kan udgøre en sundhedsrisiko nede ad vejen, og de kan være svært at kaste efter at barnet er født. Gennemsnitsvægt kvinder bør forvente at få mellem 15 og 30 pounds under hele forløbet af graviditeten.

Du bør slutte op med en graviditet klasse, når du først forventer. At få disse oplysninger i et klasseværelse indstilling hjælper dig med at forberede uanset hvad problemer kan opstå under din graviditet. Du bør opfordre faderen til at komme med dig, så han kan stille spørgsmål også.

Hold dig væk fra vitamin A. Det er kendt for at forårsage skade på et barn i den tidlige udvikling. Undgå fødevarer, der har dette vitamin, herunder lever, mozzarella ost, æggeblommer og mango. Du kan spise lille mængde af disse, men ikke overdrive det.

Hvis forfaldsdatoen du er forbi, og du ønsker at bringe på levering, så prøv at gå. Gåture hjælper med at få barnet ind i fødende position. Spørg din partner til at ledsage dig. Undgå skadelige teknikker som kontakt udøver.

Før fødslen, besøge hospitalet først. Gå på en tur og stifte bekendtskab med medlemmer af personalet. Dette vil hjælpe dig slappe af og få svar på mange af dine spørgsmål. Dette er en stor ting for faderen at gøre. Han vil sandsynligvis være den vigtigste kommunikator på hospitalet alligevel.

Hvis du følger ovenstående tips til et T, vil din graviditet være langt bedre stillet for det. Graviditet behøver ikke at være en negativ oplevelse, det bør være en munter tid. Brug tips fra denne artikel, når du kommer til et punkt i graviditeten, hvor du har brug for nogle råd.

Be the first to comment

Leave a Reply