Ny undersøgelse viser, at læring kan ske i dit Sleep

Der har været mange undersøgelser skitserer betydningen af ​​søvn for at lære. Men indtil nu ingen forskning har kunnet vise, at mennesker kan lære nye oplysninger, mens de sover.

Brain funktion under søvn

Selvom søvn synes at være en passiv aktivitet, det indebærer en aktiv samspil af hjernens kredsløb; en aktivitet, som forskere og søvn eksperter har studeret i årtier. Forskere har brugt år på at studere søvnproblemer og sammenslutninger mellem søvn og læring. For eksempel har undersøgelser vist, at en person, der har søvnproblemer og er søvn berøvet kan ikke fokusere godt nok til at lære effektivt. Undersøgelser har også vist, at søvn har en rolle i konsolideringen af ​​hukommelse, som er afgørende for læring. Nu, i henhold til Weizmann Institute, læring har vist sig at forekomme under søvn.

Den nye forskning blev offentliggjort i Nature Neuroscience tidsskrift. Forskningen er præmissen er baseret på Pavlovs teorier om klassisk betingning; klassisk betingning involverer parring to elementer, og konditionering mennesker eller dyr for at forudse et element, når de er udsat for det andet element.

Mens deltagerne sov, forskere fra Weizmann Institute spillet en tone af musik og fulgt det med en lugt til induktion sniffing. Senere, da deltagerne var vågen, forskerne spillede tone uden at fremlægge en lugt. Trods ingen bevidst erindring om at høre tonen, de emner reagerede på lyden ved at snuse på trods ingen lugt er til stede. Dette viste, at en lærd svar var blevet erhvervet, mens emnet blev sovende

Forskere derefter tog denne teori et skridt videre for at se, om de kunne fremkalde mere end én lært svar -. At sniffe dybt eller for at undgå sniffing. Individerne blev grupperet, og én gruppe blev udsat for en tone efterfulgt af en behagelig duft, mens den anden gruppe blev udsat for en tone efterfulgt af en ubehagelig lugt. Da de vågnede næste dag, de hørte tonerne igen. Selvom de havde ingen bevidste erindringer om at have hørt tonerne før, den gruppe, der havde været udsat for de behagelige lugte inhalerede dybt, da de hørte tonerne mens vågen, mens den anden gruppe tog korte, overfladiske snøfter, når de udsættes for tonerne i en vågen tilstand.

læring og søvnfaser

Sleep består af 5 etaper. Brain funktion ændrer hele hvert trin. Den sidste fase kaldes Rapid Eye Movement eller REM og er kendetegnet ved øget respiration, øget hjerneaktivitet, og hurtig øjenbevægelser. Mens musklerne bliver mere afslappet, hjernen og kroppen bliver mere aktive. Forskerholdet på Weizmann Institute opdagede, at den lærde svar var mere udtalt i REM fase af sovende.

Nu, hvor det er godtgjort, at en form for søvn læring er mulig, forskerne ønsker at finde ud af, hvad oplysninger kan læres under søvn og hvilke oplysninger ikke kan. De ønsker også at undersøge hjernens funktion og forarbejdning i ændrede bevidsthedstilstande, såsom koma.

En anden grund til at få en god søvn

Læger konstant at fortælle deres patienter til at få en god nats søvn . Søvnproblemer kan mindske din præstation på arbejdet, påvirke din reaktion bag rattet i en bil, tilføje stress til dine relationer, påvirker dit immunforsvar, og skabe kognitiv svækkelse. Den Wiezmann undersøgelsen giver folk en anden grund til at fokusere på ordentlig søvn. Mens forskerne ikke siger du kan lære en encyklopædi af oplysninger, mens du sover, de mener, at der er nok beviser til at foreslå, at ny viden kan erhverves, mens i en afslappende tilstand.