Diabetes og ernæring går hånd-i-Hand

Food er et væsentligt element i nogens liv. Udvælgelsen af ​​fødevarer bliver endnu mere vigtigt for en god diabetes og ernæring program. I den nordamerikanske kultur, har dårlige mad valg kulminerede i en population af overvægtige personer, mange er præ-diabetes, andre har type 2-diabetes, og nogle har svangerskabsdiabetes. I alle disse tilfælde en ordentlig plan diabetes og ernæring mad ledelse, kan reducere vægten ved recommended 5 til 7 procent. En diabetes og ernæring program kan endda hjælpe sænke dit blodsukker og forbedre din generelle helbredstilstand. Det er ikke tilstrækkeligt blot at stole på din insulin skud eller medicin ordineret af din læge. De kan ikke gøre alt arbejdet. Du bliver nødt til at lære at regulere din fødeindtagelse. Med den overflod af mad til rådighed for os, nogle gange er det ikke let at vælge klogt. Det stykke chokolade kage kan være meget mere fristende end at have en lille frugtsalat i naturlig frugtsaft til dessert. En tur til dine foretrukne fastfood restaurant er mere indbydende end generer at tilberede et måltid om aftenen, at du kommer hjem træt fra arbejde. Måske alt hvad du ønsker at gøre, er krølle op på sofaen og ikke engang gider at trække familien ud for et måltid. I denne situation tanken om at kalde restauranten for at bestille, at stegt kylling eller fedtede hamburgere er åh så fristende. Men er det nødvendigvis stoppe der? Har du begrænse spise ude eller bestilling ind på en gang om ugen, to gange om ugen, eller har du ikke engang overveje, hvor mange gange du gør dette. Hvad med morgenmad, har du en solid nærende morgenmad eller vågner op allerede på flugt, og få fat i en doughnut på vej ud af døren, eller ikke engang gider at spise morgenmad på alle? Ja vi ved, du har travlt, travlt, travlt, men de kalorier er tomme, tomme, tomme. Der er meget lidt nærende værdi i mange af de fødevarer valg du er i øjeblikket gør. Alligevel er disse samme fødevarer lagt i kalorier designet til at holde den ekstra vægt på. De er fede og indlæst med sugar.Sometimes ideen om en diæt skræmmer folk. De ser på det som at berøve sig af de fødevarer, de elsker. En kost først og fremmest er ikke et system af afsavn; det er en livsstil. Må ikke se på det som at fratage dig selv af de fødevarer, du elsker, men snarere se på det som at give dig selv den sunde livsstil, som du fortjener. Må ikke se på, er som at miste noget, er du få en sundere dig og dermed, du tilføjer dyrebare år til dit liv. For at starte denne rejse til en sundere dig, begynde med at lære at lave sund mad valg. En diabetes og ernæring program er designet til at vise dig de rigtige fødevarer at spise og derefter hjælpe dig regulere mængden af ​​mad, du spiser for at holde dit blodsukker og vægt i kontrol og på et normalt niveau. Inkluderet i denne information, du kan også finde gode sundhedsmæssige smarte opskrifter, der er ikke kun nærende, men delicious.Once du lære de rigtige fødevarer at spise, vil du også lære, at du kan udvide din diabetes og ernæring ledelse til uden for hjemmet. Du vil lære at spise de rigtige fødevarer, når du besøger venner og familie, eller gå ud at spise på restauranter. Med en ordentlig diabetes og ernæring og management program kan du leve et normalt liv og nyde mange af de samme fødevarer, du har altid spist; først nu vil du vide, hvordan du gør det på den rigtige måde.