Stærk sammenhæng mellem fedme og hjerte Disease

Det er ikke kun på mode at miste flere pounds â € “det kan redde dit liv. En af grundene til folk opfordres til at tabe, udøve regelmæssigt og gøre klogere valg af fødevarer er at undgå fedme. Hvad er så slemt at være for tyk? Fordi fedme og hjertesygdomme er uundgåeligt forbundet. Du har også en større chance for at få diabetes type 2, når du er overvægtig.

Hvordan Fat er for fedt?

Der er store forskelle mellem at være for fedt og blive fede. Der er endda en medicinsk klasse af fedme kaldes morbid fedme â € “det er når du er mindst 100 pounds over den vægt, du er formodes for at være. Ikke alene er fedme stiger, men så er fedme. De medicinske omkostninger i Amerika alene til at behandle alle de sundhedsmæssige spørgsmål omkring fedme er omkring $ 120 milliarder om året. En af grundene til fedme kostpris er hjertesygdomme.

Den medicinske definition af fedme er, når du er mere end 20% af din idealvægt (som bestemmes af din højde). Det er farligt, for fedme og hjertesygdomme kan føre til en potentielt dødbringende hjerteanfald. Når du er overvægtig, har du mere krop område for blodet til at cirkulere igennem. Det betyder, dit hjerte skal arbejde hårdere. Og dit hjerte er ikke beregnet til det.

Er det på grund af Fate?

Medicinske eksperter hævder, hvor meget af vores gener er ansvarlige for fedme og hjertesygdomme. Nogle siger, det er kun 30%, mens andre placerer miste den genetiske lotteri på 70%. Hvis du ved, at du har en familie historie af hjertesygdomme, angina, blodpropper, forhøjet kolesterol eller andre kardiovaskulære problemer, så er det bydende nødvendigt, at du forsøger at holde inden for fem til ti pounds af din idealvægt.

En anden grunden til, at fedme og hjertesygdomme er i nyhederne og i hovederne på lægerne så ofte, er, at vi donâ € ™ t øvelse så meget som vi burde. Fedme og hjertesygdomme beviser, at vores art er et offer for sin egen succes. Selv om vi nu har året rundt adgang til et bredt udvalg af fødevarer i stedet for pløjning marker og gå på jagt efter vores mad, vi stadig har lyst til at proppe vores ansigter så ofte som muligt.

Men dette instinkt ikke doom os til at bliver snegle, der vil dø en tidlig død. Vi kan træne os selv og vores smagsløg til at spise sundere fødevarer, til at spise mindre mad og tørster sundere fødevarer. Vi kan også miste en masse vægt, når vi stopper med at ryge og drikke alkohol. Både rygning og drikkeri sinker vores stofskifte og sætter på vægt.