Diabetes type 2: Min erfaring med diabetes type 2

Contour meter

diabetisk meter fra Wikimedia GNU Free Documentation License Diebeties 2

Jeg er på ingen måde nogen form for ekspert på diabetes. Min hensigt er at relatere noget af min erfaring på omkring 20 år og videregive observationer, som jeg mener kan være nyttige for andre. Jeg vil kun tale om type 2, som er diabetes erhvervet senere i livet, og kan ofte behandles med kost, motion og /eller oral medicin. Hvis den er velkontrolleret man måske kunne undgå at gå på insulin, som jeg har gjort hidtil. Type I diabetes er, at hvor en person er enten født med eller erhvervet i en meget tidlig alder og som regel kræver administration af insulin ..

Viden om diabetes har avancerede betydeligt i de senere år, og man skal være opmærksom på, at reglerne en ældre generation måtte følge kan være forældede. Jeg ved ikke engang, hvad de var. Lektion nummer et: er være opmærksom på nye oplysninger

Da jeg først blev diagnosticeret med sygdommen min læge sendte mig til at se en diætist, men undlod at fortælle mig hvorfor.. Det første, hun sagde var “hvor længe har du været en diabetiker?« Da ingen fortalte mig, at jeg var diabetiker jeg ikke at sige noget, men at jeg ikke vidste, at jeg var. Hvortil hun sagde med dit blodsukker bliver (hvad det var dengang), at jeg var bestemt. Af grove vidste jeg ikke, hvad hun talte om. Anden lektion: Hvis nogen anbefaler du ser en diætist, og han eller hun ikke fortælle dig hvorfor-spørge

Når du kommer til at se en diætist vil du blive bedt om at registrere, hvad du ‘! ve spist i tre dage. Da jeg gik det tilfældigvis juletiden og alle bragte mad-mad med masser af sukker-til kontoret for at uddele til venner og kolleger. En kollega, som jeg ikke kender godt havde nogle sludder og tilbød mig nogle. Jeg accepterede et stykke ud af høflighed snarere end egentlig at ville det, da jeg næsten aldrig spiser sludder og ikke som de fleste af det.

diætisten havde et anfald. Måske hun var nye på jobbet, men det burde have været klart, at ens spise i løbet af ferien kommer til at være anderledes, end hvad man normalt spiser. Jeg har fået fortalt, at man har en tendens til at gå i benægtelse, når de først lærer af diabetes; dette gav mig en dobbelt whammy af det.

Hun gik på at forklare noget om principperne for kost og kom op med en madplan slags.

Jeg mener ikke at afskrække nogen fra at gå for at se en diætist. Faktisk, hvis din læge ikke foreslå det bede om at se en. Bare sørg for at gå i ordentligt forberedt. Lektion nummer tre: komme i gang med en god kost plan

Nogle år senere gik jeg til en anden diætist og havde en langt mere produktiv oplevelse.. Kost teori har avancerede, og jeg fik en meget lettere en kost baseret på, hvad de kalder “tælle kulhydrater.” Hvis du er fortrolig med Weight Watchers jeg formoder de følger meget de samme teorier. I denne diæt er jeg tilladt så mange gram kulhydrater hvert måltid. Jeg stadig se fedt og især mættet fedt og undgå visse fødevarer, men kontrollerende kulhydrater er basen.

I begyndelsen sluttede jeg en lokal diabetes samfund, læse kogebøger, andre bøger og blade om emnet diabetes. Jeg ejer stadig nogle diabetiske kogebøger men da vi ikke gøre for meget madlavning jeg ikke gøre meget med dem, men jeg har absorberet de principper. Hvis du nyder at lave mad eller gøre det alligevel lære de principper og derefter få nogle gode opskrifter vil være givende, og der er mange tilgængelige. Lektion nummer fire: indsamle viden, der vil hjælpe dig med at leve et normalt liv

Exercise.. Daglig motion er nødvendig for at holde blodsukkeret kontrolleres. For almindelige mennesker tre eller fire gange om ugen anses for god. For diabetikere det skal være hver dag. Det behøver ikke at være anstrengende eller lang. Tyve minutter til en halv time for aerob træning er tilstrækkelig. Det kan være en række ting. Iwalk om en mile en dag. Lektion nummer fem:. Få regelmæssig aerob motion

Ved første min læge ikke kræver, at jeg tester mit blod derhjemme, men jeg besluttede at gøre det alligevel. Der er en række glukosetestproceduren meter på markedet. Jeg personligt gerne Bayer konturen.

Hvis du er på Medicare er der flere virksomheder, der vil levere dine test forsyninger via mail og regningen Medicare og din forsikring.

Hvis du ikke får Medicare det er muligt din forsikring vil betale for dine leverancer eller en del af omkostningerne. Jeg tror, ​​det varierer fra stat til stat, men da jeg boede i Illinois fandt jeg det var statens lovgivning for forsikring til at dække dem. Lektion nummer seks:. Test, du glukose og finde hvordan man bedst betale for leverancer

De negative effekter fra diabetes kan være meget alvorlige, såsom blindhed tab af organer eller tæer. Så det betaler sig at holde det under kontrol.

Folk synes at tro, at alle diabetikere er fedt. Ikke så. Nogle mennesker ville kalde mig undervægt på 140 lbs., Men jeg er diabetiker. Så var min ven på arbejdet.

En ting jeg tror, ​​de fleste af os er lav blodcirkulationen, der gør det svært at tage koldt vejr og køre faren for forfrysninger.

En ting er jeg bare lære at gøre, er at klare velmenende mennesker. Nogle gange, så snart folk lærer, at du er diabetiker, de ønsker at tage højde til din kost, men stadig holde på misforståelser. De vil spørge, om kan spise en bestemt fødevare. Hvis du siger ja, de vil give dig masser af hvad det er. Problemet er ikke noget der er godt for dig i ubegrænsede mængder, hvorimod normalt kan du spise kontrollerede mængder af næsten alt.

Sukker plejede at være en forbudt mad, men de har fundet, at vi kan have sukker i kontrollerede mængder. Faktisk finder jeg, jeg kan spise afslutte normalt så længe jeg styre, hvor meget jeg spiser. Men jeg har fundet det meget svært at få andre til at forstå, og jeg foretrækker at få lov til bare hjælpe mig til portioner og være ansvarlig for min egen kost. Lektion nummer syv:. Tage kontrol over din egen kost

Der er tidspunkter, i virkeligheden, hvor du kan få brug sukker. Hvis du blodsukker går for lavt det kan være farligt, og du kan gå ind i diabetisk chok, hvis de er lave nok. Hvis du finder du sukker er under det mærkede område. Hvis de får for lavt, du har brug for at spise eller drikke 10 til 15 gram hurtigt virkende sukker og vente 15 til 20 minutter og teste igen. Du kan købe druesukker på apoteket, og det er en god ide at have dem på hånden, selv om enhver kilde, såsom slik vil gøre.

Dette er et diagram jeg fik fra den lokale Diebetic samfundet, når jeg først fik diabetes. Nogle af numrene har ændret sig, men jeg stadig finde det min bedste reference Nature Made Diabetes Health Pack, 60 Pakker Køb nu Kommentarer 12 kommentarer

Gå til sidste commentPeggy W 6 år siden fra Houston, Texas

Det er godt at høre at du har din type 2 diabetes under kontrol, fordi, som de påpegede, bivirkningerne er dem, som ingen ville ønske. En ven af ​​vores, der var lidt overvægtig og masser af medicin for type 2-diabetes var i stand til at slippe af med alle hans medicin efter omkring et år på grund af at følge Southbeach Diet. Han så fit og trim og sundere, end vi nogensinde havde set ham til at se den sidste gang vi så ham. Så en god kost og motion kan gøre underværker! Vi har også en meget tynd ven, ligesom du, der blev diagnosticeret med type 2-diabetes. Salg Best at være opmærksom … og du har gjort din del for at øge bevidstheden med dette opslag på HubPages. Tak!

eovery 6 år siden fra midten af ​​Boondocks af Iowa

Tak for navet, er det godt at holde os orienteret om det her.

Jeg håber alt går godt for dig.

Hold på sænksmedning!

dahoglund 6 år siden fra Wisconsin Rapids Forfatter

Peggy W

Tak for læsning. Jeg er glad for du kan lide den hub.It er ikke min naturlige emne, men der synes at en hel del interesse i emnet, og jeg føler, at jeg har lært noget af brug undervejs.

dahoglund 6 år siden fra Wisconsin Rapids Forfatter

eovery,

Tak for at kommentere. Det synes at tage konstant bevidsthed.

Vern 6 år siden

Gode råd … godt fortalt.

Tak!

dahoglund 6 år siden fra Wisconsin Rapids Forfatter

Vern,

Tak for læsning og kommentering.

Kinghorn 6 år siden

Pænt muntre, endda sjovt, hvor du har “… tælle krabber.”

dahoglund 6 år siden fra Wisconsin Rapids Forfatter

anden lektion – lad være afhængige af stavekontrollen. Thamks

Harvey Stelman 6 år siden fra Illinois

DA,

nylig havde jeg en livslang ven diagnosticeret med type. Han var i publikum (hans søn modtog sin doktorgrad) whe han gik ud, havde han udskyde at gå til lægen.

Da han vågnede han fik at vide han kan miste et ben, to dage senere gjorde han.

jeg håber du bo godt. Jeg forstår disse ting, jeg har haft kronisk progressiv MS i næsten 29 år.

dahoglund 6 år siden fra Wisconsin Rapids Forfatter

Thank you.I tror MS er sandsynligvis værre. Diabetes kan styres, hvis en person tager det alvorligt. Trouble er mange mennesker ignorere det indtil de er tvunget til at gøre noget ved det.

nastalgiaattic 5 år siden

Tak for udstationering. Jeg mistede min sygesikring 8 måneder siden. Nu jeg forsøger at styre min diabetes 2 gennem kost og motion alene. Er det ikke så stabil, som generer mig. Portionerne er, ekstremt vigtigt …

dahoglund 5 år siden fra Wisconsin Rapids Forfatter

Du bør tjekke med medicinalfirmaerne. Nogle af har programmer for folk der ikke har råd them.The læge, du gik at måske kunne give dig prøver af lægemidlerne, du bruger.

Log ind eller meld dig og skrive ved hjælp af en HubPages Network-konto.

0 af 8192 tegn usedPost CommentNo HTML er tilladt i kommentarer, men URL’er der oprettes link. Kommentarer er ikke for at fremme dine artikler eller andre steder.

Sende

© 2009 Don A. Hoglund