Nogle praktisk og let Diabetes tips til dig

Mange mennesker, der har fået at vide, at de har diabetes, mener, at det er umuligt at leve et normalt liv. Disse tip kan hjælpe dig med bedre at styre din diabetes symptomer, så du kan leve et så normalt liv som muligt. Når du foretager beslutningen om at følge disse tips, vil du forbedre dit liv.

Der er ingen mangel på fødevarer med masser af protein, herunder magert kød, mejeriprodukter og veganske muligheder som tofu. Kig ind andre protein rige fødevarer til at holde variation i din kost og til at holde dig fra pakning på pounds.

For et hurtigt og sund måde at squelch sult uden at forstyrre din diabetes, snack på mandler. Mandler, og en masse andre nødder for den sags skyld, er meget højt proteinindhold og fiber, og de indeholder nul sukkerarter. Placer en skål af mandler ved siden af ​​din lænestol og gnaske på dem, mens du ser fjernsyn.

Når dit barn får en diabetes diagnose, livet kan føle ødelæggende. Stay positive selv, kan du komme igennem dette! Disse dage, mange mennesker har diabetes, og behandlinger har forbedret så meget, at børn med diabetes kan leve ganske normalt. I øjeblikket er den ældste diabetiker i verden er 90, og han boede før al den teknologi og fremskridt inden for medicin i dag.

En stor tip til at bruge til at holde styr på diabetes er at leve livet i en velordnet mode. Ved at have dine leverancer på samme sted, og ved at spise og kontrollere dine niveauer på samme tid, kan du fungere som et urværk og bekymre sig mindre om alvorlige komplikationer. Konsekvent test bør være en rutinemæssig del af din dag for at undgå glemsomhed i at optage dit insulinniveau.

Det er svært at vide, at dit barn har diabetes, men der er så meget du kan gøre for at gøre det lettere for dem. Fordi diabetes er så typisk i dag, der er behandlinger, der er til rådighed, der kan give dit barn med en typisk levetid. Det forlyder, at verdens ældste diabetiker er nu 90 år gammel. Han gjorde det til denne alder uden alle de moderne behandlinger nu til rådighed for diabetikere!

Hvis du leve med diabetes, er det vigtigt, at du finder sunde måder at forkæle. Udryddelse alle slik fra din kost måske ikke nødvendig, dog. Så længe du holder dine sukker niveauer under kontrol, kan du spise dessert på lejlighed. Du kan tilføje en dessert i dit måltid ved at fjerne kulhydrater at lige desserten.

En pedicure kan være farligt, hvis du har diabetes. Du er mere tilbøjelige til at få en fod infektion, hvis du er diabetiker, så du er nødt til at forsøge at være forsigtig, når du får en pedicure, især hvis du får en punktering eller klippe.

Gør dit liv med organisation og rutine. For eksempel, vælge et sted at holde din insulin og måler, og sørg for at sætte dem der hver nat, så du ved lige hvor de er, når du har brug for dem i morgen. Komme ind i en rutine hver dag for at gøre testen og derefter optage niveauerne i din log.

Du vil blive overrasket over antallet af emner, der indeholder majssirup, så tjek etiketter, og være parat til at sætte tilbage fælles elementer såsom ketchup, sodavand, saucer og slik. Når du er i Canada, vil du bemærke dette produkt kaldes “glukose” eller “fruktose”.

Hvis du lider af hypoglykæmi, er det vigtigt, at du medbringer tyggegummi eller anden sukkerholdig mad med dig på alle tidspunkter. Det er afgørende for din trivsel, at du altid forblive forberedt, fordi din hypoglykæmi kan bag hovedet på ethvert tidspunkt. Dette er især tilfældet, når morgenmaden er blevet sprunget over, fordi kroppen søger nu sukker.

Du vil se diabetikere hver dag og ikke vide det. Din hverdag vil være mindre stressende, hvis man ser bort fra tendensen til at føle sig flov over din tilstand.

Brug et online apotek kan være mere omkostningseffektive end fysisk at gå til apoteket i person. Disse tjenester kan levere medicinen til dit hus hver måned, så du ikke glemmer.

Nogle gange kan en hurtig snack, ligesom en chokolade bar fra en snack maskine, eller andre lækkerier rundt i huset, kan være svært at undgå, diabetisk eller ikke. Et stykke frisk frugt, gulerodsstænger eller komplekse kulhydrater er en energi-producerende snack, der er godt for dig. Den chips, sodavand og slik vil gøre din diabetes værre, så du bør sky dem.

Valnødder kan være en nærende måde at øge ernæring i din salat og hjælpe med at styre din diabetes. Disse nødder indeholder “gode” monosaturated fedtstoffer, der imødegå insulinresistens forårsaget af diabetes. De smager fantastisk og øge din energi, og hvis det ikke er nok, de indeholder omega-3, mineraler, vitaminer og antioxidanter.

De tips ovenfor burde have givet dig en god idé om de små ting, du kan gøre for at styre din diabetes og har en tilfredsstillende liv. Der er ingen grund for dig at leve mindre af et liv, end du ønsker at leve. Du er den eneste person, der kan styre den type liv, du har, om du har diabetes eller ej.