Behandling af diabetes med Diet

Diabetes er en tilstand, der kan styres gennem konstant overvågning af blodsukker, sund kost, og regelmæssig motion. Følgende artikel indeholder oplysninger om de forskellige typer af diabetes og virkningen af ​​diæt på behandling af diabetes.

Diabetes er en sygdom forårsaget af den manglende evne af legemet til at kontrollere mængden af ​​sukker i blodet. Betingelsen kan udvikle på grund af den manglende evne af cellerne til at udnytte insulin korrekt eller på grund af utilstrækkelig produktion af insulin

Typer af diabetes myHotelVideo.com: Der er tre hovedtyper af diabetes.; nemlig type 1, type 2 og svangerskabsdiabetes.

Type 1 Diabetes

Også kendt som insulinkrævende diabetes, det er en auto-immun sygdom, hvor kroppens immunsystem ødelægger insulinproducerende betaceller i pancreas. Denne type diabetes tegner sig for 10-15% af de mennesker diagnosticeret med denne betingelse, og udløses af miljømæssige faktorer såsom virus og kost. Betingelsen kan også udvikle skyldes genetisk disposition for den person. Mennesker ramt af denne betingelse skal injicere insulin i kroppen før hvert måltid, og følge en streng diæt og motionsplan.

Type 2 Diabetes

Også kendt som sent debuterende diabetes er det primært genetisk oprindelse, men livsstilsfaktorer såsom overvægt, inaktivitet, tidligere historie svangerskabsdiabetes, højt blodtryk, og en dårlig kost er væsentlige risikofaktorer for dets udvikling. I denne tilstand bugspytkirtlen producerer nok insulin, men for nogle ukendt årsag kroppen ikke kan bruge insulin effektivt. Symptomerne udvikles gradvist som omfatter træthed eller kvalme, hyppig vandladning, usædvanlig tørst, pludseligt vægttab, sløret syn, og langsom heling af sår.

svangerskabsdiabetes

Svangerskabsdiabetes kun udvikler under graviditet, og ses blandt kvinder med en familie historie af diabetes. Kvinder med denne betingelse er tilbøjelige til at udvikle type 2-diabetes inden for 5 til 10 års udvikling af denne tilstand.

behandle diabetes med ordentlig kost og motion

Livsstilsændringer gøre en betydelig indvirkning i at kontrollere diabetes i vid udstrækning. Korrekt kost og motion spiller en væsentlig rolle i at kontrollere blodsukkeret, fedtstoffer i blodet og blodtryk. Type 2-diabetes sædvanligvis udvikles som følge af en kombination af problemer med insulinresistens og insulinsekretion. Kost og motion hjælper bekæmpe begge problemer. Overvægtige mennesker med minimum aktivitetsniveau er mere tilbøjelige til insulinresistens, i modsætning til at læne mennesker, der forbliver aktiv og træne regelmæssigt.

Stik modsatte af insulinresistens er insulinfølsomheden. Når kroppen er følsomme over for insulin, det kræver mindre insulin til at kontrollere blodsukkerniveauet. Dette kan opnås på en række måder såsom:

Forøgelse aktivitetsniveauet

At reducere antallet af kalorieindtag

Vægttabet

Medicin

Hvordan mad påvirker blodsukkerniveauet og insulin?

Simple kulhydrater er let omdannes til glukose, som de nedbrydes hurtigere i maven og tyndtarmen. Som et resultat er disse kulhydrater øge glucose niveauer i blodet hurtigt. Derfor kan diabetikere eller folk med alt for høje blod-glucose niveauer kontrollere og styre deres glucose niveauer ved at bruge det glykæmiske indeks (GI). Det glykæmiske indeks klassificerer fødevarer i høj, mellemliggende, og lav GI fødevarer baseret på, hvor hurtigt deres kulhydrater omdannes til glukose, og dermed hvor hurtigt bestemt fødevare hæver vores blod-glucose niveauer. Derfor er den glykæmiske værdi er en vigtig indikator for at bestemme insulin niveauer og følsomhed i vores kroppe.

Den ideelle kost for diabetikere

En god kost spiller en afgørende rolle i at kontrollere diabetes. Mennesker med type 1 diabetes bør have en kost, der har cirka 35 kalorier pr kg kropsvægt pr dag. Mens folk med type 2-diabetes er generelt sat på en 1500-1800 kalorieindhold kost om dagen for at fremme vægttab og vedligeholdelse af idealvægt. Dette varierer fra det ene individ til et andet, er baseret på forskellige faktorer som alder, køn, aktivitetsniveau, nuværende vægt, og kropstype. Det er meget vigtigt for diabetikere at forstå dynamikken i kulhydrat optælling at lette kontrolleret blodsukker gennem ordentlig kost. En diætist eller ernæringsekspert vil foreslå en fiberrig kost, evaluere daglige kalorie behov for hver enkelt, og foreslå den rigtige kost planen. Også, gør det en punkt til at sprede fødevarer i løbet af dagen, i stedet for at forbruge alle på samme tid.

Diabetes er en kronisk sygdom, som kan styres ved at foretage livsstilsændringer, udøver regelmæssigt og opretholde en sund høj -Fiber kost.