Kan kost beskytter mod asthma

De tilfælde af astma er stigende over hele verden, har fokus på, om nogle typer af kost øger risikoen for et angreb steget. Hvorvidt blotte ændringer i en s kost kan medføre en forbedring af astmasymptomer er endnu ikke accepteret som en behandlingsmulighed i konventionel medicin, men de seneste undersøgelser har vist, at dette er en lovende serie af forskning

Undersøgelser støtter påstanden om kost af frugt, grøntsager, nødder, fuldkorn og umættede fedtsyrer til at hjælpe astmapatienter. Dem med den sådan kost har vist bedre astma kontrol, det vil sige forbedring i symptomerne på sygdommen samt lungefunktion og nedsat allergiske symptomer. Men der er stadig ingen afgørende beviser for at fremhæve effekten af ​​en bestemt ingrediens i at forbedre astma tilstand, dvs. reducere inflammation, bremse frie radikaler og forbedre lunge og immunsystemet funktioner.

Nogle af de fødevarer, der ikke udgør en del af din kost, da de forværre tilstanden er:

Foods du er allergisk over for, såsom soja, skaldyr og andre fisk typer, sulfitter, æg og nødder .

Sulfitter fortjener særlig omtale, som du har brug for at kende de fødevarer og drikkevarer, som de er fundet. Disse fødevarer er vin, øl, syltede fødevarer, rejer, flaske lime eller citronsaft, forarbejdede fødevarer og tørrede frugter eller grøntsager.

Undgå salt så meget som muligt. Mængden af ​​salt er nødvendig i kroppen kan let opnås ved nogle frugter og grøntsager. Enhver forbrug efter det er ikke sundt for din krop. Højt saltindhold kost har vist sig at have en forværring indvirkning på betingelse af astma. Den begrænser evnen af ​​venerne i lungerne til at udvide sig og frigøre carbon-dioxid. Forarbejdede fødevarer indeholder store mængde sulfit samt salt, og det er grunden til astmapatienter skal undgå dem

(Billede: Getty).