Hvordan Mangel på søvn kan føre til Diabetes

Troubled søvn har været forbundet med mange sundhedsmæssige problemer som vægtøgning, opmærksomhed uorden og glemsomhed. Men vidste du, at søvnmangel der gør du føler gnaven kan også sætte dig på risikoen for diabetes? Og det kan være specielt sandt for women.A ny ny undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet Diabetologia, viste, at kvinder, der lider af søvnproblemer har en øget risiko for at udvikle type 2-diabetes. Den tilføjer, at dem, der lider af to eller flere søvnforstyrrelser såsom søvnbesvær, hyppig snorken og søvnapnø er i højere risiko, der spænder fra 47 procent for en søvnforstyrrelser til mere end fire gange større risiko for fire forskellige søvnproblemer kombineret . “Sleeping vanskelighed var signifikant associeret med type 2-diabetes. Denne forening blev delvist forklaret af foreninger med hypertension, body mass index (BMI) og depression symptomer, og var især stærk, når de kombineres med andre søvnforstyrrelser,” sagde Yanping Li, forsker ved Harvard TH Chan School of Public Health, Boston i us.the resultater understreger vigtigheden af ​​gode søvnmønster og få nok søvn til at forebygge type 2-diabetes, bemærkede forskerne. undersøgelsen giver også beviser for kliniske læger og folkesundhedsmæssige forskere til fremtidig diabetes forebyggelse blandt høj-risiko population med multipel søvn disorders.To nå denne konklusion, analyserede forskerne data fra 133,353 kvinder uden diabetes, hjerte-karsygdomme og kræft ved baseline i to større epidemiologiske studier – Nurses ‘Health Study (NHS, 2000-2010 ) og NHSII (2001-2011). I alt 6,407 tilfælde af type 2-diabetes er udviklet i løbet af op til 10 års follow-up.Previous undersøgelser har også påpeget, at søvn er lige så vigtig som motion og din kost, når det kommer til risikoen for diabetes. Diabetes opstår, når ikke rigtigt bryde ned. Når du ikke får nok søvn, føler din krop trætte og kroppens stress-kontrol center samt balancen af ​​hormoner påvirkes. Dette kan påvirke reguleringen af ​​glucose og dermed sætte dig på et højere risiko for at udvikle diabetes. Dette er naturligvis en af ​​farerne ved søvnmangel – andre omfatter hjertesygdomme, hudældning og depression. Så sørg for at hvile op!