Tager Action Hver dag: Steve Richert

Consistent, små skridt er, hvad det tager for at overvinde de udfordringer, diabetes

AdvertisementAdvertisement

Steve Richert er grundlægger af LivingVertical, en nonprofit organisation dedikeret til bemyndigelse type 1 diabetes patienter gennem klippen klatring og adventure livsstil. Her deler han sin baggrund og sin strategi for at leve godt med type 1-diabetes.

Jeg blev diagnosticeret med type 1-diabetes i 1999. Jeg var 16 år gammel, bor væk fra mine forældre, og jeg havde ingen idé mit liv tog en så drastisk drejning. Se, jeg vidste (generelt), hvad diabetes betød-men jeg var helt uvidende om, at der var en anden, add-on tilstand, der fulgte med det: frygt for diabetes. Jeg har tilbragt de mellemliggende 16 år indtil dette punkt (jeg er nu 32) gør mit bedste for at hjælpe med at bekæmpe frygt-ved at belyse det gennem eventyr medier gennem en organisation jeg grundlagt kaldet LivingVertical.

Frygt er en ting, der bor i tankerne, som gør det modsatte, komfort. Jeg blev oprindeligt tiltrukket af klatring, lige efter jeg blev diagnosticeret, skyldes det faktum, at det er en fysisk udfordring, der tvinger os til at engagere nagende stemmer både frygt og komfort, hvis vi skal gøre opad fremskridt. Du ville ikke tro, hvor mange gange siden start LivingVertical at jeg er blevet bedt om, “hvad gør diabetes og klatring har at gøre med hinanden?” Mit mål i disse få ord er ikke at besvare dette spørgsmål helt, men snarere at dele en lidt af hvad jeg har lært om at gå ud over diabetes, som jeg fortsætter med at søge ud af svaret i mit eget liv.

Fuld åbenhed: Jeg har ikke rigtig fundet nogen stor svar. Jeg har søgt fra dybet af ørken kløfter til alpine topmøder og det bedste, jeg har fundet er en nyttig metode til at holde stille flere spørgsmål-og måske det er svaret efter alle. Jeg tror ikke, at der er “store” svar i diabetes da alt ændrer øjeblik til øjeblik-men da jeg besluttede at omfavne denne virkelighed er det tilladt mig at komme ud af min comfort zone trinvist. Hvem ønsker at være ubehageligt? Ingen, naturligvis-men at være bange og ubehageligt er en del af diabetes, som vi ikke kan benægte. Det kommer til at ske. Vi har ikke et valg om, hvis udfordringen vil blive præsenteret for os-men vi kan vælge at skubbe tilbage.

Det kan koges ned til at handle. Hvis vi sidder hjemme og er bange for lavt blodsukker og undgå at blive aktiv og leve livet i en proaktiv, sund måde, vil de udfordringer, diabetes ikke gå væk-spiller forsvar vil ikke “vinde” dagen.

At tage handling er ikke om klatring bjerge-nødvendigvis. Det handler om konsistens. Det er ikke en power-drink kommercielle med 30 sekunders sexet, koreograferede redigeringer, der får adrenalinen pumpe. Det bliver op en halv time tidligere om morgenen, når ingen kigger at klemme i en workout før at komme ud af døren for at arbejde. Det er det modsatte af alt det narcissistiske fitness reklame vi har været spoon-fed. Faktisk kan det ikke engang være strengt om fysiske ydeevne; det handler om at have viljen til at holde prøver og ikke acceptere selvtilfredshed. Det kunne betyde et maratonløb eller finde ud af, hvordan man spiser nogle flere kulhydrater om dagen, så du kan få energi, du har brug for arbejde uden spiking dit blodsukker.

Det er en rodet kamp, ​​der finder sted mellem dine egne to ører. Tager insulin og kontrol blodsukker er simple opgaver. Det er, hvad vi gør mellem de øjeblikke, der definerer os.

Klik her for at se højdepunkter i Steve udseende på Diabetic Connect Twitter-chat tirsdag den 24. marts 2015.

Hvis du vil vide mere om vores Twitter chats:

Sådan deltager i en Twitter Chat

Twitter: en Social Haven for diabetikere

Diabetes og Sund Vægt: #DCDE Twitter Chat Summary