Hvordan til at vælge en yoga mat

Yoga er hurtigt at blive den go-to workout regime for mennesker over hele verden. Opdaget først i Indien, de fordele, som denne praksis giver er uden sidestykke. Mens finde den rigtige instruktør til at lære dig de praktiske gritties af praksis, det udstyr, du bruger, er lige så vigtig som selve praksis. En af de mest grundlæggende og ofte det første købte stykke udstyr en person, der starter yoga køber er en yogamåtte. Mens dette kan være en ganske enkelt valg, type og form for mat du køber spiller en vigtig rolle for, hvor godt du gør din yoga

asanas

. Her er et par ting, du bør overveje samtidig med at købe en yogamåtte:

Syntetiske yoga måtter versus de traditionelle

En af de første ting, du bør tænke over er materiale af måtten du vælger at købe. Mens syntetiske yoga måtter (ofte fremstillet ved hjælp af PVC) er nu let tilgængelige, kan de være giftige (som de indeholder dioxiner og ftalater – stoffer, der vides at forårsage kræft og fosterskader), og nogle kan være temmelig glat. Desuden, hvis du køber en, der er billig, du vil sandsynligvis ende ildelugtende ligesom plast efter at have tilbragt en time på måtten, så det er nok bedst, at du holder dig med det grundlæggende, når det kommer til yoga.

Traditionelt , yoga blev praktiseret på en reed mat eller en, der blev lavet af økologiske og naturlige materialer som hamp, bomuld, jute eller bambus. Her er, hvorfor disse måtter er bedre end de nye alder dem:

De forhindrer glider

: Mens praktisere yoga, vil du sved. Hvad gør organiske materialer bedre end deres syntetiske modparter, er det faktum, at disse måtter opsuge din sved og forhindre det i at danne en glat rod på din måtten. Ud over denne fordel, disse måtter er ofte ru og forhindre udskridning – et fælles problem, som mange bruger plast /PVC yoga måtter står

råd dig et bedre greb

:. Disse naturlige måtter er ofte ru at røre ved og er perfekte til at give dig nok greb til at gøre selv de hårdeste yoga

asanas

Hjælp jord dine energier

:. i yoga det menes, at den menneskelige krop er lavet af fem elementer (jord, vind, ild, vand og jord), og i løbet af praksis alle disse fem elementer skal være i harmoni. En organisk mat hjælper jorden dig og tilføjer alle væsentlige jord element til din træning. Også en af ​​grundpillerne i yoga er at hjælpe dig med at frigive dårlige energier og absorbere gode, og når du udfører yoga, der er en kontinuerlig strøm af disse energier gennem kroppen. En organisk mat tillader den frie strøm af disse gode og de dårlige energier; hjælpe dig med at få den rette balance af gode og dårlige. Desuden under praksis af visse yoga

asanas

, din

chakraer

udsender visse auraer, og mens nogle er aktiverede andre er en dæmper. En god yogamåtte giver mulighed for alle disse ændringer at forekomme problemfrit

Er billige:.

Også kendt som en

durrie,

eller

chatai,

disse måtter koste et sted mellem en hundrede til et hundrede og halvtreds rupees, mens PVC dem vil koste dig noget over fem hundrede rupees

Er god til jorden.

Selvom denne fordel muligvis ikke at have nogen direkte indflydelse på dig, er det helt sikkert er vigtigt at bruge materialer, der hjælper den store verden. Efter alt, jorden er det eneste hjem, vi har. I forbindelse med miljømæssige samtale, skal det påpeges, at organiske materialer har en minimal carbon footprint, og de er let bionedbrydelige, lægge mindre pres på vores nu, skrøbeligt økosystem.

Her er et par tips til at vælge den ideelle yogamåtte

Vælg den type mat, der er bedst for dig: Salg Dine muligheder er uendelige, men det er bedst at indsnævre dine valg baseret på den type af yoga du praksis. Hvis du praktiserer yoga udendørs, måtter lavet af bambus er perfekte. Disse måtter giver dig et fast underlag at arbejde ud på, og de er også modstandsdygtige over for miljømæssige faktorer. Hvis du går til en klasse eller vælge at praktisere yoga indendørs, skal du vælge en jute eller hamp én, da disse måtter er tyndere og give dig en masse greb. Også, hvis det sted, hvor du praksis har klinkegulve, bør du vælge måtter af naturgummi. Mens disse måtter er lidt svært at komme med, men de har råd til dig et fast greb om klinkegulve

Den farve, du vælger spørgsmål:.

Farven på måtten du vælger spiller en meget vigtig rolle for, hvor god du føler efter yoga praksis. For eksempel en rød yogamåtte er kendt for at indgyde rastløs energi i brugeren og er bedst, når du føler en smule under vejr, er en gul mat kendt for at indgyde lykke i din yoga praksis og er bedst bruges af en person, der føler sig lidt blå ofte, og hvis opnå en højere grad af bevidsthed er dit mål for at praktisere yoga så en lilla mat er, hvad du har brug for. Derfor, mens du vælger farven på din måtten, købe en, du føler innately mest tiltrukket af. Dette vil hjælpe du elsker din yogamåtte, hver gang du øve på det

Din komfort kommer først:.

Dette er sandsynligvis det vigtigste aspekt af yoga praksis. Hvor komfortable du føler, mens de udfører de

asanas

er absolut et aspekt, du skal være opmærksom på. Derfor, hvis du bare har lidt fra en skade, eller foretrækker en blød mat, vælge dem lavet af hamp eller bomuld i stedet for jute eller bambus dem

Holdbarhed bør være størst på din liste:.

Husk, at når du øver din yoga

asanas

, din måtten går igennem en masse slid og ælde. Ikke alene det bliver strakt, når du gør den nedadgående hund, for eksempel, men det absorberer også alle dine sved og i nogle tilfælde udsættes for varme og fugt. Derfor er du nødt til at finde en mat, der er holdbar og vil vare dig tid før flosser. En af de bedste måder at finde det, er at vælge en mat, der er lavet af robust materiale og er tyk

Rengøring det skal være nemt:.

Din yogamåtte bliver nødt til at blive renset . Så vælg en mat at du vil finde let at rengøre. Mens måtter af hamp, jute og bomuld kan smides i vaskemaskinen for en hurtig vask, dem lavet af bambus skal tørres af med en våd, sæbe klud. Så overveje disse faktorer samtidig med at købe en

Du må ikke bytte yoga måtter:. Endelig yoga er en form for motion, som ikke kun hjælper dig med at blive montør og sundere, men er også en form for meditation, der kan hjælpe dig find ro inden dit sind og blive ét med dig selv. Derfor sørg for at du er den eneste, ved hjælp af din måtten. Må ikke dele det med andre. Ikke alene er dette uhygiejniske, men det fører også til en swap i energier

Hvor du kan købe disse måtter:.

Økologisk måtter er forholdsvis let at komme med i Indien. Du vil finde jute

chatais

og

durries

på din lokale indretning butik. Hvis du ikke kan finde en eller ikke har tid til at gå ud og købe en, du kan bestille dem online på shopping websteder som indiamart.com.

Du kan også lide at læse:

12 yogastillinger for vægttab

10 yogastillinger at holde diabetes under kontrol (galleri)

4 yogastillinger at slå menstruationssmerter, der virkelig arbejde

yoga

asanas

at slå hårtab

Vil glødende hud? Glem dyre cremer og prøv yoga

For flere artikler om yoga, besøg vores yoga sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer!

Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.