Fakta om Næringsstoffer for et sundt Back

There er håb for mennesker med kroniske rygsmerter. Ja, du kan bruge kosttilskud for at kontrollere rygsmerter, og finde den rigtige supplement er nøglen til en vellykket rehabilitering.

Mange mennesker tror, ​​at et af svarene til at bakke spørgsmål er brugen af ​​kosttilskud . De mener, at ved at tage visse daglige kosttilskud kan du bidrage til at lindre en persons problemer og den smerte, de forårsager. Som en kendsgerning, følelsen er at ernæringsmæssige vil styrke brusk samt en persons knogler kosttilskud. Det vil formindske inflammation og hjælpe med til at løsne musklerne. Så længe du forstår, at disse kosttilskud ikke vil arbejde natten over, de er et svar til rygsmerter, der betyder at investere i en langsigtet løsning, så er der ikke en grund til ikke at prøve dem. Så længe du forstår, at kosttilskud er for dem, der har kroniske rygsmerter ikke for dem, der lider lejlighedsvis smerte problem.

Forstå typer af Kosttilskud

Kosttilskud er opdelt i to grupper. Man arbejder hårdt for at styrke forskellige områder i ryggen og på denne måde er med til at fjerne smerter ved at give din ryg et bedre forsvarssystem. Den anden gruppe er smertestillende midler. Hvis du har kronisk, konstant, rygsmerter, de kan være til nytte som godt. Når du tager nogen af ​​disse kosttilskud være omhyggelig med at læse instruktionerne. Nogle er hårdt på maven og så skal tages sammen med mad, skal andre tages på tom mave, og nogle kan ikke blandes med andre. Læs etiketterne og tage dem nøjagtigt som anvist, hvis du vil have dem til at arbejde for dig. Selv ernæringsmæssige produkter kan være skadeligt for dit helbred, hvis de anvendes forkert.

Nutrional Kosttilskud brug for tid til arbejde

De fleste af de kosttilskud tage et par måneders brug, før du vil se nogen forbedringer på alle. Hvis du vil bruge et calcium og magnesium mix, ofte sælges i en pille, så skal du også bruge Boron. Selv om det er en opgave for calcium og magnesium for at styrke knoglerne i Boron vil hjælpe din krop til bedre at absorbere de to andre. Vitaminer C og D samt glucosamin sulfat er for at bygge stærkere brusk, styrke knoglerne og hjælpe musklerne. Et andet supplement til at hjælpe med muskler styrke er S-adenosylmethionin

De andre kosttilskud arbejde for at lindre smerter i en række forskellige måder. Nogle af dem mindske inflammation. Dette vil omfatte Bromelain, Djævelens Claw, Gurkemeje, hør frø, Boswellia og White Willow Bark. Bromelain er ofte foreslået til brug i atletiske skader, efter kirurgi eller hvis personen lider af en hvilken som helst form for gigt.

Pain releif uden bivirkninger

Nogle af disse har dobbelt formål. For eksempel Djævelens Claw har også evnen til at gøre virkningerne af medicin ordineret af din læge arbejde bedre. Cayenne har evnen til at forbedre blodgennemstrømningen. Dette er meget vigtigt, da forbedret blodgennemstrømning fremmer heling. Det er taget gennem munden til dette formål, men det kan også anvendes som en creme til at hjælpe med smerten af ​​belastede muskler. White Willow Bark er en god smertestillende med alle de samme effekter af aspirin uden de potentielle bivirkninger og niacinamid bruges til at bidrage til at fremme heling af patronen.

Du nu kender nogle grundlæggende oplysninger om kosttilskud og hjælpe dig med din rygsmerter. Nu er det tid til at gøre din egen forskning og finde et supplement, der vil hjælpe i din ryg pleje rekreation.