(BlackDoctor.org) – Screening for tyktarmskræft er en meget vigtig forebyggende faktor. Nogle coloncancere udvikles ud fra godartede polypper. Opdage disse polypper tidligt gennem en sigmoideoskopi eller en koloskopi og have dem fjernet, kan hjælpe med at forhindre tyktarmskræft. Desuden, hvis tegn på tyktarmskræft er fundet tidligt, det er en af de mest forebyggelige og helbredes former for kræft.
Nogle kostændringer kan være nyttige. Sænkning fedt, kalorieindhold, og kød og alkoholforbrug kan også hjælpe med at forhindre tyktarmskræft. En stillesiddende (ikke meget fysisk aktiv) livsstil kombineret med en kost højt indhold af mættet fedt kunne bidrage til risikoen tyktarmskræft. Forskning antyder også, at rygeophør, brug af aspirin, faldt alkoholforbrug, motion og kosttilskud kan også reducere tyktarmskræft risiko.
Kort fortalt gør følgende livsstilsændringer kan forhindre tyktarmskræft, og føre til et sundere liv:
Få fem portioner af grøntsager, frugt og fuldkorn om dagen for fiber, calcium og folinsyre
Begræns rødt kød og mættet fedt
Øvelse fem dage om ugen i mindst en halv time
Rygestop
Undgå alkohol
Opretholde en sund vægt
Tag aspirin – en eller to barn hovedpinetabletter en dag har vist sig at reducere risikoen for tyktarmskræft
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.