swayback, hængende mave

Spørgsmål

James,

jeg er en 50 år gammel professionel chauffør.

Jeg har altid været på den buttede side, men ikke fede.

jeg helt overvægtig i henhold til hitlisterne 5/8 “230 lbs., men en masse af det er muskler som jeg har en tætbygget build med store muskuløse ben, og i tyverne, før jeg begyndte at køre, jeg var en ivrig, men ikke konkurrencedygtige, bodybuilder.

min bekymring er, at mine nedre del af maven, men ikke, at fedt- jeg knap nok kan klemme en tomme på min kærlighed håndtag-sticks ud mere hvert år.

Dette får den til at trække sig på min ryg og min afslappet posteure er stor mave med en swayback.

Indtil videre har jeg været i stand til at undgå lavere rygskader fælles for bilister. jeg går i 30 minutter hver dag, og jeg gør crunches og planker efter det.

jeg tror, ​​at der er helpedcward off enhver skade men det has not hjalp min kropsholdning.

BTW jeg troede min tilstand var forårsaget af en fødevareallergi, så jeg skåret ud mejeri og brød i tre måneder, og det gjorde ingen forskel.

som jeg sagde, det er ikke en fed problem så meget som en back og mave der stikker ud problem.

Kan du anbefale nogen form for terapi eller motion?

Svar

Kære Bud,

Tak for dit spørgsmål om øvelser for swayback. Med venlig er et spørgsmål der ligner dem, jeg har hørt fra andre, der undersøger kiropraktik. Desværre, selv om, er det baseret på nogle misforståelser. For at besvare det ordentligt, jeg? Ll først nødt til at give dig nogle baggrundsoplysninger om kiropraktik erhverv.

Der er to afdelinger eller skoler til at tænke i kiropraktik. Kort fortalt er de differentieret ved, om de beskæftiger sig med den begrænsede terapeutiske tilgang til ømhed og smerter (almindeligvis kaldes “blandet” kiropraktik fordi det repræsenterer en blanding af en kiropraktor med en ikke-kiropraktik stof) eller et ikke-terapeutisk tilgang til optimal krop ydeevne (betegnet “lige” kiropraktik, fordi der ikke er nogen sammenblanding af kiropraktik med noget andet). Min ekspertise er i ikke-terapeutisk lige kiropraktik.

Terapeutisk “blandet” kiropraktik er den ældre tilgang baseret på en split fra de grundlæggende principper i kiropraktik om et århundrede siden.

Ikke-terapeutisk ” lige “kiropraktik er mere moderne af de to. Det beskæftiger sig med en bestemt, almindelig situation kaldes en vertebral subluksation. Dette er ikke specifikt det samme som resultaterne af swayback som nævnt i dit spørgsmål, men de kan eksistere sammen. Rygsøjlen består af mange knoglesegmenter som hus og beskytter rygmarven og de mindre spinal nerve grene, der kommer fra rygmarven og udgang mellem knoglerne. Disse nervebaner bære information eller meddelelser mellem hjernen og cellerne i kroppen. Disse meddelelser er afgørende for livet af cellerne. Uden hjerne meddelelser, cellerne straks begynde processen med at dø; dvs., kan de ikke længere fungere som de skal for at opretholde livet.

Fordi knoglerne er bevægelige, kan de misalign på en sådan måde, at forstyrre de budskaber og i sidste ende, evnen for den person, funktion på deres bedste eller udtrykke deres optimale potentiale. Mennesker med vertebrale subluxations er ikke i stand til at få alle de kan ud af livet.

Vertebral subluxations kan være forårsaget af en lang række forskellige faktorer, hvad vi generelt vil kalde spændinger. Disse spændinger kan være fysisk (såsom kroppens vægtfordeling eller kørsel kropsholdning, måske, men også ting som utilsigtet traumer, sovende kropsholdning og madras tilstand, fødslen proces, nysen, falder ned, etc.), mentale /emotionelle (i sin mange former, formentlig den mest kendte brug af ordet stress) eller kemiske (såsom forurening, narkotika, etc.), som desværre, regelmæssige dele dagligdags for alle aldersgrupper. Kort sagt, kan en vertebral subluksation opstå af en lang række grunde.

Tragisk, vertebrale subluxations er sjældent indlysende for den enkelte de påvirker. De har som regel ingen symptomer. Årsagen er, at de fleste af hvad der foregår inde i dig sker uden din bevidsthed. Som et eksempel, forsøge at “føle” din lever. Hvad laver lige nu? Du kan ikke vide, så du kan ikke vide, om det er fungerer på sit bedste eller noget mindre. For at komplicere tingene, nervebaner, der bærer budskaber kontrol (betegnet “motor” nerver) har ingen mulighed for at overføre ache eller smerte beskeder, så din krop funktion kan være langt fra perfekt, og du ville ikke have nogen som helst advare signal. Den forgrening af nervebaner er kompleks og omfattende, hvilket gør det overordentlig vanskeligt at forudsige eller bestemme præcist, hvordan personen vil blive påvirket. For at vide, hvis nogen har en vertebral subluksation, er det nødvendigt at have denne person 抯 ryg kontrolleres af en ikke-terapeutisk lige kiropraktor ved hjælp af en metode til “analyse”. Når en vertebral subluksation opdages på denne måde, er det selvfølgelig vigtigt at rette det så hurtigt som muligt.

Siden vertebrale subluxations er forårsaget af så mange forskellige ting, folk vælger at gå til en ikke-terapeutisk lige kiropraktor på regelmæssigt for at nyde den mest tid fri for liv-berøver effekter af vertebrale subluksation. Der er et ordsprog, der lige kiropraktik er ikke om din ryg, det handler ikke om din smerte, det handler om dit liv. Hver person har en unik potentiale i livet. Med vertebrale subluksation, er det umuligt at realisere dette potentiale.

Et centralt spørgsmål for at bede om din situation, så ville være, Er en person med swayback bedre tjent med vertebral subluksation /nerve interferens eller gratis subluksation /med nerve kanaler åbne? Det er let at se, at have alle de tilgængelige nerve beskeder at komme gennem er bedre end kun nogle af dem at komme igennem, uanset den pågældendes situation ellers. Det? S ikke om din swayback.

Som jeg nævnte tidligere, er det ikke alle kiropraktorer overholde dette, og det er vigtigt, at du kan skelne, hvilke der gøre, hvis du kommer til at søge denne type service. Forstå venligst meget klart, at den praksis mål for terapeutisk blandet kiropraktik og ikke-terapeutisk lige kiropraktik er helt anderledes, som beskrevet ovenfor. Hvad jeg kan fortælle dig, skal ikke fortolkes fra den blandede synspunkt.

I diskuterer vertebrale subluksation tidligere i dette budskab, jeg brugte ordet forskydning. Jeg taler ikke her om spinal krumning imidlertid, om swayback eller enhver anden form for krumning, og udtrykket eller tilstand swayback er ikke ombyttes med udtrykket vertebrale subluksation. Den forskydning, som jeg fat er, at et bestemt segment af rygsøjlen. Teknisk set har vi at få endnu en lidt mere avanceret i, hvad der menes med fejljustering at gøre dette klart. Spørgsmålet er, fejljusteret i forhold til hvad? Det er muligt at beskrive kroppen geometrisk, ræsonnement, at vi er bilateralt symmetrisk og derefter konkludere, at der er et målbart 搈 idline? Eller at vores hofter og skuldre skal 揵 alanceret? På en vinkelret linje til den foreslåede 搈 idline? Og at der er ideelle kurver og andre geometriske relationer. Problemet med denne tankegang er, at den forudsætter vi er simpelthen maskiner og ignorerer, at vi er i live, er i stand til bevægelse, tilpasning, vækst osv På ethvert givet tidspunkt, er der en optimal tilstand for os at udføre liv til vores bedste evner . Denne optimale tilstand vil variere afhængig af omstændighederne, både inden i os og vores miljø. Der er mange eksempler til at illustrere dette. Hvis du medbringer noget tungt med den ene hånd, skal du læne væk fra det, at sætte noget af en kurve i rygsøjlen, at holde dig i balance. Betyder det, at kroppen svigter, fordi der er ubalance eller en kurve, eller er det i stedet være ganske vellykket i at tilpasse dig til situationen? I et andet eksempel, mener, at de, der argumenterer for geometrisk balance eller symmetri ville være hårdt pressede at forklare, hvorfor den tømrer, der svinger en 28-ounce hammer hele dagen med sin højre arm kun ville have visse fysiske tilpasninger, der favoriserer hans højre side. Skulle tømreren har nogle af vævet fjernet fra hans arm, hånd og tilbage? Eller er han blot tilpasset hans situation? Det, jeg 抦 komme på, er at der er en individuelt bestemt, medfødt normale position for kroppen, der ikke kan beskrives ved geometri.

Med det sagt, vil jeg ikke kommentere, hvad der bør gøres for at gøre det, eller selv om det vil være muligt at støbe din rygsøjle geometrisk, hvad enten med motion eller enhver anden procedure.

Det ville sikkert være klogt at have din rygsøjle kontrolleret for vertebrale subluxations ved en ikke-terapeutisk lige kiropraktor, selvom du stadig vælge at have terapeutisk opmærksomhed et swayback. Husk, de to mål er ikke det samme. Hvis du er interesseret i at finde ud af, hvordan at finde en ikke-terapeutisk lige kiropraktor i dit område, så kontakt mig på dette websted igen eller på [email protected].

Bud, jeg ønsker dig det bedste i at forstå kiropraktik mere præcist. Det har været mig en fornøjelse at give dig nogle oplysninger.

Venlig hilsen

James W. Healey, DC