Fatty Liver kost – En Nyttig Element

Overdreven tilstedeværelse af fedt i leveren forårsager fedtlever. Generelt organet kan fastholde mindre end 5% fedt. Men en stigning i figuren, resulterer i alkoholiske og ikke-alkoholiske fedtlever sygdom. Den overdrevne indhold forringer sundhed af leveren og cellerne, som i sidste ende resulterer i skrumpelever og leverkræft. Diagnosticering af sygdommen på et tidligt tidspunkt er nødvendigt at forhindre dens ekspansion. Stress, træthed, mavesmerter, svaghed og hudirritation er de typiske symptomer. Et af de mest lovende behandling procedurer er kost kontrol.

Reduktion i umættede fedtstoffer og forøgelse af fructose beløb, der resulterer i ikke-alkoholisk fedtlever. Ændring af kosten planen er nødvendigt at forbedre niveauet af umættede fedtstoffer. En af de interessante observation, selvom uforklarlig er forbruget af kaffe. En patient, der lider NAFLD og NASH havde en reduktion i ardannelse med et forbrug på 2 kopper kaffe om dagen. Læger anbefaler forbruget af kaffe i moderate mængder. Vitaminer D-mangel fører også til udvikling af fedtlever. En afbalanceret kost inducerer de vigtige næringsstoffer, der hjælper leveren til at fungere hensigtsmæssigt. Orglet er ansvarlig for at fjerne affald, overdreven fedt, kemikalier og pesticider fra kroppen. Det renser også blodet, hvilket er nødvendigt for at forbedre tilførslen af ​​ilt.

En god vane at spise vil forbedre funktionen af ​​leveren. De regelmæssige måltider bør indeholde rå grøntsager, grønne bladgrøntsager, frisk frugt og juice. Det er nødvendigt at kontrollere for den umættede fedtindhold i fødevaren. Øge indtaget af umættet fedt er nyttigt at vende fedtlever. Desuden højst to frugter om dagen er det tilladte niveau. Sukkerindholdet er høj i mange frugter. Derfor tre til fire skiver er gode nok til at opfylde den nødvendige mængde sukker, for kroppen.

For at kompensere for stivelse, kogte grøntsager er et perfekt svar. De stivelsesholdige grøntsager undtagen kartofler yde den nødvendige handling nødvendig for leverenzymer til at fungere hensigtsmæssigt. Fisk, fjerkræ, æg, magert rødt kød, bælgfrugter og nødder er en rig kilde til protein. Inklusive den nødvendige mængde i den daglige kost vil opfylde behovet for protein til kroppen. En afbalanceret kost forbedrer funktionen af ​​forskellige organer. Den højre del af næringsstofferne hjælper med at betjene fordøjelsessystemet i sin optimale funktionalitet. Da der er fuldstændig fordøjelse, er der en mindre stress på leveren.

En anden vigtig del af kosten programmet er stigende indtaget. Snarere end at forbruge tre fulde måltider, seks måltider med færre mængde genererer den nødvendige energi med periodiske intervaller. Denne funktionalitet hjælper også velfungerende leveren. Fordøjelsessystemet sikrer, at kroppen får den rette opmærksomhed for en hel dag. På samme eksempel, er det endvidere nødvendigt at tilfredsstille sult. Derfor planlægger en kost fødevarer er afgørende for fedtlever kost fødevarer. Herunder fødevarer rige på proteiner, mineraler, kulhydrater, og jern vil forbedre funktionen af ​​hele kroppen og understøtter vægttab.

Reduktion af vægt på en sund måde vender fedtlever. Desuden mindske indtagelsen af ​​junk food fyldt med kulhydrater understøtter vending procedure. Så få af fedtmolekyler ophobes på leveren, det oplever mindre ardannelse, inflammation og skader. Sådan tilstand forbedrer den generelle sundhed, som lever fungerer som et filtreringssystem, der renser blodet. Det er også ansvarlig for at fjerne affald og hjælper fordøjelsessystemet ved at frigive galde i tilstrækkelige mængder. Mængde er ikke længere ansvarlig. Kvaliteten af ​​fødevarerne definerer leverens tilstand.