Sundhedsmæssige fordele ved hest gram

Hest gram kan bedst beskrives som en rødlig brun bælgplanter, som er pakket med en række sundhedsmæssige fordele. Det kan hjælpe med en række sundhedsproblemer, som det er et korn, som indeholder en god og rige mængde af vitaminer, proteiner og jern. Foruden vægttab, det hjælper i reduktion af ekstra fedt fra kroppen. Hest gram er rig på B-kompleks vitamin og proteiner. Det hjælper i rensende menstruation og kure og forhindrer gigt. Tilstedeværelsen af ​​en god mængde af kostfibre i gram hjælper balance sukker glukose og blodtryk niveauer.

Nedenfor er nogle sundhedsmæssige fordele forbundet med hest gram.

Hjælper lindre menstruationsproblemer

Det menes, at hesten gram indeholder en række helbredende egenskaber, der hjælper håndtere menstruation problemer. Kvinder, der oplever uregelmæssig menstruation samt overdreven blødning kan forbruge hest gram vand på en regelmæssig basis, eller har mulighed for at tilføje hest gram suppe eller spirer til deres daglige kost. Ayurveda råder kvinder til at tage en lille teskefuld hest gram pulver om morgenen. Her er 10 naturlige midler til at reducere smerter under din menstruation.

Fjerner nyresten

Nyresten kan være smertefulde og er forårsaget på grund af deponering af oxalater. Det anbefales derfor, at en person lider af nyresten bør forbrugernes lave doser af calcium og fosfor. Her er 6 ekspert tips til at behandle og forebygge nyresten.

Soak fire teskefulde hest gram i på cirka 1,5 kopper vand natten over og derefter drikke vandet på tom mave, første ting om morgenen. Nu tilføje yderligere 1,5 kopper vand og holde det. Har dette vand om eftermiddagen. Gentag mønsteret og drikke det samme vand i aften også. Denne praksis, hvis de følges i omkring 2-3 måneder, vil hjælpe helt fjerne nyresten. Årsagen hest gram er så effektiv er, fordi det indeholder vanddrivende egenskaber, som hjælper opløse nyresten. Forebyggelse er bedre end helbredelse, og derfor, her er 10 enkle måder at forebygge nyresten.

Holder kulden ude

Horse gram har evnen til at varme kroppen, derfor i det nordlige Indien, det er normalt spises under vintre. Det har også evnen til at holde dig væk fra kolde forhold som løbende næse og nysen.

Beskytter mod diabetes

Ubehandlede rå hest gram frø indeholder gavnlige anti-hyperglykæmiske egenskaber, der hjælper i en reduktion af insulinresistens. Derfor har hest gram været anbefalet fødevarer til diabetikere. En sammenlignende undersøgelse mellem hest gram frø og spirer afslører, at frøene har fordele, der vil tjene hyperglykæmiske individer over hest gram spirer. (Læs: en kost plan diabetikere kan bruge til bedre blodsukkerkontrol)

Hest gram frø besidder et rigt indhold af polyfenoler, flavonoider og proteiner, de vigtigste antioxidanter, som for det meste til stede i frugt. Derfor et par af de vigtigste fordele, der er forbundet med indtagelse af hest gram er:

Hest gram kan blandes med asafoetida, tør ingefær og en knivspids af ‘veed salt “for at hjælpe med at behandle mavesmerter til give øjeblikkelig lindring.

Omfattende hest gram i kost vil hjælpe med at lindre smerter fra tørre bunker.

for kvinder, indtagelse af hest gram hjælper med at rense under menstruationscyklus.

Hest gram gjort til en halvflydende løsning vil medvirke til at reducere og forebygge gas og luft i maven.

For flere artikler om sund mad, besøg vores sunde mad sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.