Den svangerskabsdiabetes Diet udforskes

Svangerskabsdiabetes er en hastigt voksende problem blandt mødre i dag, sandsynligvis på grund af den relative overvægt af moderne mødre samt den relative alder af mødre. Kvinder, der er tilbøjelige til at være diabetiker, eller som er ældre er både mere tilbøjelige til at få denne besværlige sygdom. Dette er ikke helt det samme som fuld-blæst diabetes, selvom nogle af de symptomer er de samme. Men det kan forårsage nogle meget specielle problemer i både mor og barn

Behandling svangerskabsdiabetes kræver, at du følge flere retninger:..

– Spis 6 små måltider om dagen, hele dagen

– Spis en meget afbalanceret kost, efter den nye modificerede FDA madpyramide

– vide, hvad dine portionsstørrelser er

– Start altid dagen med en høj-protein, high-carb morgenmad; ingen saft eller sukker Z – Tjek dit blodsukker regelmæssigt, da lægen foreslog

– Øvelse

– Vær mentalt forberedt, hvis din læge fortæller dig det er tid til insulin skud

Hvad er årsagen svangerskabsdiabetes ?

Svangerskabsdiabetes er udløst af moderkagen, som er et organ i sig selv, der producerer hormoner, der gør din krop mere modstandsdygtige over for insulin, så du har brug for mere. Hvis dine bugspytkirtlen ikke kan følge med den øgede efterspørgsel, i stedet for den glukose, du indtager behandles korrekt af insulin, forbliver i blodbanen. Dette kan forårsage en række problemer, fra høj fødselsvægt tvinger C-sektioner til respiratorisk distress syndrom hos barnet til en meget forøget risiko for præeklampsi hos moderen. Venstre ubehandlet, både mor og barn er i fare for at dø.

Det er afgørende at behandle svangerskabsdiabetes dig selv med kost og motion, uanset hvad medicin lægen giver dig også. Den ideelle måde at behandle svangerskabsdiabetes er at selv at regulere din sukker niveau ved at være meget forsigtig med, hvad du spiser og hvornår.

Spise For svangerskabsdiabetes

Brug en grundlæggende kulhydrat optælling henvisning ark. Din læge kan have givet dig en; hvis han ikke gjorde det, kan du bestille dem fra American Diabetes Association. Dette vil fortælle dig, hvilke fødevarer er kulhydrater, proteiner og fedtstoffer, og hjælpe dig med at vælge passende betjener størrelser. Det vil også hjælpe dig med at følge USDA mad pyramide. Sørg også, at du altid læse fødevarer etiketter.

Hvornår er ikke så kompliceret. Spis seks gange om dagen, herunder inden for en time at komme op og inden for en time for at gå i seng. Hvis du har problemer med at spise mindre portioner, forberede tre regelmæssige måltider og spise halvdelen af ​​dem på et tidspunkt. Spis det samme antal kulhydrat portioner ved hvert måltid. Og starte dagen med et måltid, herunder en protein og en kompleks kulhydrat (fx et æg og en skive hvede toast).

Andre svangerskabsdiabetes Behandlinger

Sørg for at du også motion hver dag. Dette behøver ikke at være smarte. Du kan bare bruge en halv time slentre gennem dit nabolag, eller svømme for en stund, eller hvad du kan lide. Det centrale er bare at gøre det hver dag, ikke at slække ud, fordi du ikke føler godt. Du er gravid! Du kommer til at føle sig dårligt fra tid til anden

Endelig, sørg for at behandle din diabetes nøjagtig den måde, lægen anbefaler:. Ved at teste hver dag, der kommer til hver aftale, gemme din urin (yuck, men nødvendigt), og lære at give dig selv shots, hvis værste kommer til værst. Bare husk, at alt, hvad du gør, er af hensyn til dit barns helbred.