Fastende Under Ramadan

Fordi vi er muslimer, der hvert år i en måned min familie overholder fasten for Ramadan. Fasten sker fra solopgang til solnedgang; enhver tid før og efter vi kan spise som normalt.

Jeg har fastet for måneden, så længe jeg kan huske. Da jeg var virkelig ung, havde jeg selvfølgelig ikke at faste, men min tvillingebror, ville min fætter (som også er min alder), og jeg forsøger vores bedste for at spole hurtigt, selv når vores forældre fortalte os havde vi ikke til. Det var slags en udfordring for hver enkelt af os. Vi startede ved at faste halve dage, men til sidst gradueret til fastende hele tiden.

Som barn, fastende var aldrig en reel bekymring, fordi indtil 10 år, havde jeg ikke har diabetes. Når diagnosticeret, men en af ​​mine største bekymringer var, at jeg ikke ville være i stand til at faste. Jeg kender til en masse mennesker, især unge børn, at få diabetes ville være den perfekte ud for ikke at skulle hurtigt. For mig selv, det var det modsatte.

Vokser op, og til denne dag, Ramadan er altid min favorit måned ud af året. Det handler om meget mere end blot at afholde sig fra mad og vand. Måneden fokuserer stærkt på at få en stærkere følelse af spiritualitet, samt arbejder på at forbedre dig selv i almindelighed.

Mine kæreste minder er ildelugtende min mors lækre madlavning mens vi ville tælle ned minutter, indtil vi kunne bryde vores hurtig. (Nu er jeg ansvarlig for at hjælpe ud i køkkenet, og lad mig sige, store rekvisitter til mødre madlavning under ramadanen. Det er svært at være i køkkenet og ikke i stand til at spise noget!) Jeg har altid elsket hvordan pakkede moskeen ville være under ramadanen, fordi samfundet ville komme ud for natten bøn kaldes taraweeh.

Når diagnosticeret, var jeg bange for, at måneden ville miste det “magiske”, fordi jeg ikke ville være i stand til at faste. Heldigvis nok, blev jeg diagnosticeret i december (som for ni år siden, sandsynligvis faldt lige efter Ramadan). Jeg var iført en pumpe af denne maj, hvilket betyder at det ville være meget mere sandsynligt, at jeg kunne faste, hvorimod på skud havde jeg en meget streng måltid regime. Jeg kan faktisk huske min mor vise mig en artikel, hun læste om en dreng, der var i stand til hurtigt, fordi han bar en insulinpumpe. Jeg var så glad!

Til denne dag, en masse mennesker forstår ikke, hvordan det er muligt, at som en person med type 1-diabetes, jeg kunne muligvis hurtigt mere end 18 timer. Det korte svar er, min insulinpumpe. Fordi min insulin pumpe fungerer som mine bugspytkirtlen, det giver mig den basale sats (lind strøm af insulin) Jeg ville få hele dagen til at opretholde en stabil blodsukker niveau i forhold til glukose udskilles af min lever. For at være ærlig, det er så ukompliceret, at jeg tror, ​​at folk har svært ved at forstå den enkelhed af det.

Dette Ramadan var lidt mere udfordrende end andre, især fordi hele måneden tilfældigvis under mit sommerferien . (Den islamiske kalender er en månekalender, hvilket betyder, at Ramadan går tilbage ca. 11 dage hvert år). Jeg har en tendens til at blive oppe meget sent, selv i løbet af skoleåret. Den tidligste jeg går til søvn er midnat, så det faktum, at Ramadan faldt i sommeren dybest set betød, at jeg var indtil 04:00 for Suhur (hovedsagelig, morgenmad under ramadanen), og sov indtil 1 eller 2:00.

Efter at have sådan en skæv søvn tidsplan betød jeg måtte gøre nogle intense basale justeringer. Det tog mig et stykke tid at få det helt rigtige. Jeg havde en tendens til at spike omkring 5:00 trods prebolusing og at falde et sted omkring 18:00. Der var én forekomst, hvor jeg faldt i søvn omkring 01:00 og var ikke klar over, at min hjemmeside var faldet ud, mens jeg sov. Jeg bolused for Suhur, men selvfølgelig intet gik ind i mit system, fordi webstedet var ude.

Jeg vågnede en time senere med en blodsukker over 400, så jeg gav min korrektion og drak et stort glas vand . Hvad folk ikke indser med ramadanen er, at sundhed kommer altid først. Hvis du har et medicinsk problem forhindrer dig i at faste, er du altid undskyldt. For mig, jeg synes, at jeg er i stand til hurtigt omkring 95% af tiden. I sjældne tilfælde, at min glukose dråber, jeg selvfølgelig spise eller drikke noget, og hvis jeg spike så højt, at jeg føler mig svimmel eller sådan noget jeg vil have vand og derefter genoptage fastende når tingene stabilisere sig.

Fordi Ramadan har altid været vigtigt for mig, det var en stor prioritet, jeg finde ud af en måde at bevare min hurtigt. Jeg kender mennesker med diabetes, som vælger ikke at faste, og det er helt deres prærogativ. Jeg tog en fridag i denne måned, fordi mit blod sukker om morgenen var over det hele. Jeg følte undergravet af energi og besluttede det ville være bedst at bo hydreret og fuldt energi for en dag, så jeg kunne komme tilbage i swing ting.

Efter min mening fastende faktisk har en masse sundhedsmæssige fordele, især for folk med type 2-diabetes. Jeg vil virkelig anbefale at kigge ind fastende for en dag hver måned eller hver anden måned, så længe dit helbred tillader dig at gøre det, og din læge giver dig OK. Det er fantastisk til dit stofskifte og er en fantastisk måde at befri din krop af eventuelle giftstoffer. Og den bedste frynsegode, hvis du har type 1 som mig og bære en pumpe, er, at det er den ideelle måde at gøre en basal test!