Peach Pie morgenmad Bars

& nbsp

Hvem sagde du kan ikke have tærte til morgenmad

fotograf:?

Et piskeris og to WandsIngredients

2 tbsps chiafrø

1/2 tsk bagepulver

1 kop agave nektar (eller honning)

3/4 kop strimlet usødet kokos

2 tbsps kokosolie

1 3/4 kopper havre mel (glutenfri)

1/4 kop jorden hørfrø

1 knivspids havsalt

4 tbsps kokosmælk

1/2 tsk kanel

2 tbsps æblemos

2 ferskner (store modne, skiver)

2 spsk kokosolie (til pynt, valgfri)

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 300 grader. I en lille skål, bland kokosmælk og chiafrø lad sidde i 15 minutter.

I en mellemstor skål blandes sammen havremel, hør, bagepulver, kanel, salt, og ¾ af en kop kokosmel.

i en separat skål, kombinere kokosolie, æblemos, og agave nektar. Rør de udblødte chiafrø, bør de være en tyk gel.

Hæld de våde ingredienser i den tørre, og rør indtil blandet. Tryk blandingen i en kokosolie (eller non-stick) sprøjtet 8 × 8 bradepande, og bruge en spatel til at flade ud på overfladen. Lag med fersken skiver, og drys med valgfri kokos på toppen.

Bages i cirka 25 minutter. Lad afkøle og skæres i 9 eller 16 stykker. Enjoy! Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

16

Kalorier 120

Total Fat 6g

mættet fedt 3,5 g

Natrium 35 mg

Kalium 150mg

Total Kulhydrat 15g

Kostfibre 3g

Protein 3g Vejviser