Acne Care: Hvad at inkludere eller ekskludere i din kost

Hormonal ubalance kan være den primære årsag til acne, men hvad du spiser kan også have en positiv eller negativ effekt på din acne problem?. Mange af os tror, ​​at spise bestemte slags mad kan være en årsag til acne. de undersøgelser, der foretages i denne henseende har konkluderede dog, at fødevarer ikke nødvendigvis forårsage acne selvom nogle former for mad kan bidrage til at forebygge acne og hjælpe til at slippe af med acne.

De fødevarer, man bør undgå, hvis man er tilbøjelig til at acne udbrud er dem, der står højt på mættet fedt, fordi sådanne fødevarer kan gøre huden fedtet og udløse acne udbrud. Det betyder, at du er nødt til at bo klart af kød og mejeriprodukter, fordi de er meget rig på mættet fedt. Det betyder ikke, at du er nødt til at fjerne det fra din kost helt. Du skal bare nødt til at begrænse deres indtag. Og hvis du har fået at vide, at chokolade forårsage acne udbrud, være sikker på der er ingen sidste ord om det.

{Mosgoogle højre} Forskerne gennemførte i acne-chokolade forholdet fandt ikke nogen direkte forbindelse mellem to. Men det betyder ikke, du kan spise så meget chokolade, som du ønsker, fordi undersøgelser har undladt at etablere en forbindelse mellem de to, er der ingen benægte det faktum, at chokolade indeholder mættet fedt i høje andele. Og mættet fedt kan forårsage acne udbrud. Så kan du spiser chokolade, men spiser til dit hjerte indhold kan forværre din acne problem.

Det er blevet bevist, at jod tilskynder acne. Hvis du gerne skaldyr eller chips eller andre sådanne fødevarer, der er rige på salt, er derfor det er bedre at du undgår dem.

Det var om de fødevarer, der er bedst undgås. Men der er nogle fødevarer, der kan hjælpe dig med at bekæmpe acne. Blandt dem, de fødevarer, der har højere proteinindhold er særligt anvendelige.

Hvorfor og hvordan disse fødevarer arbejde er endnu ikke klart, men det har vist sig, at højt proteinindhold fødevarer mindske produktionen af ​​visse enzymer, der forårsager overdreven olie sekretion. Derfor, når produktionen af ​​olie faldt tilstopning af porerne også tilbagegang, som mindsker den acne problem.

Vand indtag skal øges, og hvis du kan lide te, begynde at drikke grøn te, fordi grøn te er blevet fundet at pålægge effektive kontrol af oxidation proces, som hjælper kroppen med at bekæmpe acne bedre.

alt i alt vil jeg sige, at være forsigtige med, hvad du spiser kan forebygge acne udbrud i betydeligt omfang.