Diastoliske højt blodtryk – er det et signal om værre ting til at komme

Hvis du har været diagnosticeret med diastolisk højt blodtryk så du allerede ved, at du er det diastoliske blodtryk læsning er større end de normale 80 mm?. Hvis det er over 80 mm, men ikke over 100 mm, du er præ-hypertensive og odds er din læge rådede dig til at foretage ændringer i din livsstil til at styre eller reducere trykket. Hvis din presset var på over 100 mm, så du er hypertensive og sandsynligvis på blodtryksmedicin.

Men tror du virkelig forstår, hvad det diastoliske tryk er, og hvorfor det kan være en indikator for nogle meget alvorlige spørgsmål hjerteproblemer?

diastoliske tryk er, at størrelsen af ​​den kraft, at blodet steder på væggene i blodtrykket, når hjertet er i hvile. Hvordan kan blodet være at placere en stor del af nogen kraft, når hjertet ikke pumper, spørger du? Svaret har meget at gøre med mængden af ​​blod i karrene.

Når hjertet slår det pumper blodet, der er i kammeret ind i blodkarrene forøge det samlede volumen af ​​blod. Denne øgede volumen lægger mere pres på karvæggene og det er derfor det systoliske tryk er normalt større end diastolisk tryk.

Men hvad sker der, hvis hjertemusklen er simpelthen ikke stærk nok til at pumpe alt blodet ud af kammeret? Efter hjertet slår ventilen åbner for at tillade nyt blod ind i kammeret, men kammeret er allerede delvist fuld og kan ikke tage den normale mængde. Det betyder, at volumen i blodkarrene ikke reduceres som det normalt ville være årsag større pres på væggene

Høj diastoliske tryk derefter kunne være en forløber for kongestiv hjerteinsufficiens eller et hjerteanfald.

Dette er en tilstand, der naturligvis ikke kan ignoreres. Hvis du er på medicin være sikker på at tage det som foreskrevet. Hvis du lider af bivirkninger være sikker på at fortælle din læge, så han kan justere dosis eller prøv et andet lægemiddel.

Men er der noget andet, du kan gøre?

Selvfølgelig er der. Årsagerne du har forhøjet blodtryk i første omgang, dårlig kost, fedme, manglende motion eller dårlig håndtering af stress, kan være selve løsninger på din tilstand.

Positive ændringer i livsstil kan have meget betydelige og hurtige indvirkning på din BP læsning. Faktisk støtter American Heart Association livsstil ændringer end medicin.

Den første ting du vil gøre, er løse hjertemusklen og hvordan man kan styrke det. Du kan gøre dette på to måder. Øvelse det for at få bedre tone, ligesom alle andre muskler, og giv den de næringsstoffer, den har brug for. En sultende muskel er ikke en sund muskel.

Check med din læge først, men tredive minutter om dagen af ​​mild aerobe motion som at gå eller cykle kan have en umiddelbar virkning på både det systoliske og diastoliske tryk.

At komme væk fra forarbejdede fødevarer og undgå salt er to gode starter i fodre dit hjerte. Få de vitaminer og mineraler, at hjertet har brug ved at spise friske eller dybfrosne frugter og grøntsager. Hold dig væk fra rødt kød og erstatte magert hvidt kød, koldt vand fisk og fjerkræ.

Der er en måde til hurtigt at få denne diastolisk tryk problem under kontrol, hvis du er villig til at forpligte sig til nogle ændringer. I betragtning af den risiko, hvor svært kan det være at gøre en beslutning om at tage ansvaret for dit helbred.