Billige Beef Stir Fry

Ingredienser

1 lb hakket oksekød

1/2 kop kål (rå)

4 oz svampe

3/4 kop vand

1/4 kop sojasovs

salt

peber og hvidløg pulver til at smage |

Kørselsvejledning

Half-brun hamburger med salt, peber og hvidløg pulver. Tilføj sojasauce 3/4 kop vand kål, og. Dæk og lad det simre, indtil kål ønskes blødhed.

Tilføj svampe Kog i 5 minutter mere Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

4

371 kalorier

30g fedt

21g Protein

3g Kulhydrat

1g Kostfibre

96 mg Kolesterol

1109mg Natrium.

Udveksling

2 1/2 magert kød

1/2 vegetabilsk

4 1/2 fedt.

fotos