Dens lettere at trække vejret, når du har fået disse store Astma Tips

Astma kan gøre det vanskeligt for dig at leve et endnu semi-normalt liv. Det kan påvirke din mulighed for at deltage i selv de mest grundlæggende af aktiviteter, såsom at gå en kort gåtur. For at gøre tingene værre, er der ingen kur mod astma, og det er svært at håndtere symptomerne. Denne artikel indeholder nogle metoder til forebyggelse dine astmasymptomer for overtagelse din life.Try at styrke dig selv, og øge din lungekapacitet gradvist. Må ikke presse dig selv til det punkt, du udløser anbefales en astma attack.An årlig influenzavaccination for dig såvel som andre medlemmer af din familie. Når du er plaget af astma, styre så klar som du kan af alle typer af luftvejsinfektioner. For at gøre dette skal du tage ekstra forholdsregler mod at blive syg, ligesom vaske dine hænder ofte og få vaccineret hvert year.Make sikker på at du planlægge regelmæssige checkups med din læge hvert par måneder for at holde en heads up på din astmatisk tilstand. Din læge skal være i stand til at vurdere din nuværende situation og foretage de nødvendige ændringer. Du bør altid holde dine aftaler så lægen kan følge op på din behandling planer, og hjælpe dig med at vedligeholde din health.If du kommer til at male dit hjem, købe en maske på forhånd, så du ikke vil ånde dampene. Maling dampe kan virke irriterende på astmatikere, men en maske skaber et beskyttende skjold. Lær, hvad type kemikalier udløser din astma og forsøge at holde sig væk fra them.Know hvilke symptomer tyder på en alvorlig astmaanfald, der kræver øjeblikkelig medicinsk indgriben sker. Tegn på, at et astmaanfald er undervejs kan omfatte blå eller grå nuancer til læber og fingernegle. Det er også muligt dit barn vil ikke reagere på øgede doser af medicin under et angreb. Derudover kan du ikke være i stand til at forstå dit barn, når han speaks.Asthma er en sygdom, er kontinuerlig. Som sådan, det kræver langsigtede sundhed ledelse. Sørg for at tage de rigtige medicin for at holde din daglige astmasymptomer under kontrol, og altid har akut medicin til rådighed i tilfælde af terrorangreb. Rådfør dig med din læge og allergolog at finde ud af, hvad der er bedst for you.Asthmatics bør ikke ryger. Hvis du ryger – afslutte med det samme. Rygning er forfærdeligt for folk, det er virkelig slemt, hvis astma bliver værre og blokerer ilt til din krop, du har brug for ilt for at arbejde og afværge asthma.When du lider af astma, undgå rengøringsmidler er virkelig vigtigt at gøre. Rengøringsmidler indeholder en overflod af kemikalier, som er udløsere til forværrer symptomer relateret til astma samt angrebene selv. Når du rydde dit hjem overveje at bruge naturlige produkter, der er effektive til rengøring i stedet for de traditionelle cleansers.Most hjem er fuld af almindelige astma udløsere. Disse udløser inde i hjemmet er normalt sporer, mug og støv. For at reducere astmaanfald og forblive raske, have en inspektør fjerne skadelige stoffer årligt. Ryd op i dit hus regelmæssigt, så disse stoffer ikke accumulate.If du lider af en moderat eller mild angreb, gør dit bedste for at tvinge så meget luft ud af lungerne som muligt. Udånder så hurtigt og hårdt som du kan. Exhale med maksimal kraft! Så tage tre små vejrtrækninger i, efterfulgt af en dybere åndedrag at fylde dine lunger komfortabelt. Dernæst udånder kraftigt igen. Dette vil skabe en rytme og vil hjælpe dig være opmærksom på den måde, du trækker vejret. Det hjælper også til at skubbe luft ud fra lungerne så ny luft kan komme tilbage på Du kan hoste eller producere spyt, men det er fint.; du forsøger at få vejrtrækning under kontrol again.As diskuteret tidligere, kan ukontrolleret astma true dit helbred og din lykke. Tag standard forholdsregler, herunder ved hjælp af en inhalator, når det er nødvendigt, og kontrollere allergi og forurening indekser på en vejr hjemmeside. Anvend disse tips til at hjælpe dig med at overvinde dine astmasymptomer, og forhindre dem i at begrænse din frihed. Vejviser