Hypertension syge kost – Hvad er de forarbejdede fødevarer for at undgå

ukendt for mange, uforarbejdede eller naturlige fødevarer indeholder allerede natriumchlorid tilstrækkelig nok til vores bodyâ € ™ s behov dermed opnå salt gennem naturlige fødevarer er ikke et problem. Det er med indtaget af forarbejdede fødevarer, at vores krop får at støde natriumchlorid indhold, som forårsager højt blodtryk problems.Returning til naturlige kost er en af ​​de effektive løsninger i behandling eller forebyggelse af højt blodtryk angreb. Derfor ville naturlige fødevarer betyde noget stammer fra naturlige fødevarer kilder vokset fra jorden, fra træer, eller stammer fra dyr uden behov for at tilføje saucer eller coatings.In køber fødevareforsyninger fra supermarkeder, læse etiketterne med lav-natrium fødevarer kan hjælpe os bestemme de forarbejdede fødevarer for at undgå. Et eksempel kunne være en lav-natrium salat dressing, der indeholder 2 milligram (mg) natrium og 32 mg kalium. Hvis dette skulle analyseres yderligere med hensyn til balancen af ​​natrium til kalium indhold, eller i fastlæggelsen af ​​sin K-faktor, den resulterende andel ville være 1 mg salt for hver 16 mg kalium. Den foreskrevne ideelle K-faktor-forholdet er 1 mg salt for hver 3 mg potassium.Experts tyder på, at frem for at købe fødevarer med kaliumklorid, kontrollere etiketter til andre erstatninger som kalium gluconat og kaliumbitartrat. Bedre endnu, kan du vælge naturlige eller uforarbejdede fødevarer og bruge salterstatninger ligesom krydderier fra krydderier og herbs.Here er nogle af de forarbejdede fødevarer for at undgå, og hvorfor de bør undgås: 1. Kogt korn med tilsat salt content.2. Klar-til-spise korn kan have en vis afdæmpning i natrium, men er lave i indhold af kalium dermed tilsætning af mælk, øger natrium niveau resulterer yderligere misforhold mellem deres forhold. Indimellem kan denne type fødevarer være en del af en hypertension patient kost, men andre lav natrium, bør høj kalium fødevarer skal spises for at compensate.3. Saft drikkevarer, der har minimalt indhold så langt reelle saft er bekymret. Kontroller etiketten for kunstige smagsstoffer og farver samt sin sukkerholdige ingredients.4. Forarbejdet kød anvende høje andele af salt i deres fremstilling. Konkret undgå forarbejdede oksekød fødevarer som corned beef, oksekød Burgund, morgenmad strimler, frosne farsbrød, og frosne eller på dåse skiver oksekød, Salisbury bøf og tilhugget oksekød. Forarbejdet svinekød for at undgå omfatter cured bacon og skinke, bacon bits, skinke brød, bacon bits, søde og sure svinekød, skinke bøffer og pølser. Særlige præparater som frosset kalvekød parmigiana bør også undgås. Du bør også overveje eksklusive spreads, pålæg, franks, Bologna, corned beef brød, grill loaf, salami, mortadella, smørepålæg, Wien pølse og kalkun ham.5. Seafood er for høje i natrium indhold, selv om nogle kan spises lejlighedsvis og med forsigtighed. Forarbejdet fisk og skaldyr men er bedst undgås, da deres forberedelse bruger ekstra salt til processing.Examples af disse forarbejdede fisk og skaldyr er deviled krabber, krabber kager, krabber imperial, dåse krabbe, fiskefileter, filet almondine, fiskepinde, fiskekonserves, hummer pasta, Newburg hummer , østers, muslinger, muslinger, sardiner og rejer uanset paneret eller fransk stegt. 6. Dåse supper definitivt forarbejdede fødevarer for at undgå, da de fleste af dem indeholder mere end et gram natriumchlorid og mindre end det ønskede niveau af kalium indhold. Må ikke blive vildledt af de oplysninger, som “ingen salt indhold” eller “hjemmelavede”; sådanne oplysninger ikke fritage dem for deres høje niveau af natrium ingredient.7. Fødevarearomaer med salt. Indeholde det meste salt blandet med andre ingredients.As del af kosten foranstaltninger, der kan forhindre højt blodtryk, anbefales det, at hypertension patient kost bør tage hensyn til disse forarbejdede fødevarer for at undgå.

Alvin Hopkinson er en førende sundhed forsker inden for naturmedicin og højt blodtryk behandling. Opdag hvordan du kan slippe af med din højt blodtryk efter gode hjælp bevist og effektive hjem retsmidler, alt sammen uden brug af skadelige medicin eller narkotika. Besøg hans hjemmeside nu på https://www.minusbloodpressure.com