! Inspiration:. Her er Sådan Find Yours

Discover større glæde og mening i dit liv – og styrke til de hårde tider også

AdvertisementAdvertisement

“Jeg føler inspireret!”

Når var sidste gang du Sagde det?

Din første svar på dette spørgsmål kan variere fra, “Ofte” til, “Er du kidding?” Når du bor med op-og nedture i diabetes eller nogen kronisk tilstand, inspireret kan føles som et ord der hører til i en andens ordforråd. Hvad er inspirerende om medicin og egenomsorg regimer? Dårlige dage, nogle gange oven på den anden? At leve med de begrænsninger, at din kroniske tilstand kan placere på dit liv?

Men før du beslutter, at inspiration er for nogen, men du, lad os tage et kig på definitionen af ​​inspiration. Hjemmesiden Dictionary.com definerer inspirere som følger: “at fylde med en animeret, hurtigere og hurtigere, eller ophøje indflydelse.« Og til gengæld en inspiration er

Min personlige “en ting eller en person, der inspirerer.” definition af Inspire er at give nogen et skub fremad i en positiv retning. Jeg gør det med mine klienter, mine venner og mig selv. Og en inspiration er hvad giver dig, at skub. Inspiration er ledsaget af positive følelser, herunder glad eller ophidset, på den ene side, eller rolige og tillidsfulde på den anden.

Her er nogle eksempler på inspiration: En beretning om en person, der har overvundet en udfordring mod hvad syntes som umulige odds. Musik, der gør du ønsker at springe ud af din stol og synge. Ord fra en leder, der får dig til at se på livet på en anden måde. En atlet, der sætter ny rekord. En videnskabsmand, der har skubbet grænserne for, hvad der blev anset for muligt.

Og her er hvordan bliver inspireret kan gavne dig:

Inspiration kan føre til handling. Du kan føle dig inspireret til at være mere, gøre mere, for at have en indvirkning på verden omkring dig. Startende med din egen hjørne af verden.

Inspiration kan føre til en følelse af større betydning. Inspiration er en tilstand, når du føler at du er ét med verden, at du er i sync med ebbe og strømmen af ​​menneskeheden.

Inspiration kan føre til accept. Inspiration er en af ​​de øjeblikke, hvor du nikker hovedet og siger til dig selv: “. Yup, det er en anden grund til, at, selv på en hård dag, jeg ved livet er godt” At være inspireret måske bare være om at hjælpe dig til at være okay med livet som det er, og forpligtet sig til at leve dit liv til den absolutte fulde.

Bare tænke over, hvad lever med inspiration kan betyde for at leve med din kroniske tilstand og styre din egenomsorg!

Så hvordan man du få dine hænder rundt inspiration og bringe mere af det ind i dit liv? Er det noget, du kan føje til din to-do liste med frist fastgjort? Og hvis ikke, vil inspiration være en af ​​dem nice-to-haves, som du mener om i den tid, det tager at læse denne artikel, og derefter antage at det er nok uden for rækkevidde?

Inspiration er inden for rækkevidde. Faktisk chancerne er du allerede inspireret. Du skal bare ikke har taget sig tid til at tænke over, hvad inspirerer dig.

Her er nogle ideer til at identificere din egen inspiration sammen med at bringe mere inspiration ind i dit liv:

Hent stille. Find måder at tilbringe lidt tid alene på en regelmæssig basis. Væk fra støj og de krav og distraktioner. Sid med dig selv. Lad dit sind til at vandre. Lad dine følelser kommer og går. Tænk over, hvad det betyder for dig at blive inspireret, og hvad har inspireret dig i fortiden. Få reacquainted med dig selv.

Skru op for lyden. Musik kan være inspirerende. Det taler til en del af din hjerne, der er hinsides ord og logik. Musik kan hjælpe dig til at forbinde med positive billeder og følelser, som du har været skubbe til side for at fokusere på dag-til-dag ting i livet. Put på nogle af din yndlingsmusik og se, hvor det tager dig.

Gå ind i naturen. Tilbringe lidt tid i naturen er en af ​​de gamle standbys for at få inspiration. Tag en tur i en park eller et drev gennem landet. Alt natur kræver er, at du se og nyde. Der er ikke noget du skal gøre. Slap af!

Skub dig ud af din velkendte zone. Hvad med at prøve noget nyt? En ny hobby. Skift din morgen rutine rundt. Udfordrende dig selv til at være endnu mere fremragende på noget, du er allerede ret god til. Det er ikke så meget, hvad du vælger, da det er den handling at vælge. Positiv særbehandling inspirerer mere positiv handling!

Læs /se. En inspirerende bog, som en selvhjælpsbog eller en bog med en spirituel tema. En inspirerende film. Værktøj rundt på nettet og tjek inspirerende hjemmesider. Du kan endda finde en app på din smartphone, der inspirerer dig til at se på livet på en anden måde.

Find en rollemodel. Lav en liste over de mennesker, der har inspireret dig på en eller anden måde. Folk, du kender personligt, eller har læst om eller set i medierne. Mennesker, der lever deres liv på en måde, der inspirerer dig til at gøre mere i dit eget liv. Hvis det er muligt, mødes og tale med nogen, der inspirerer dig og se hvad du kan lære. Eller, læse eller se en biografi om en person inspirerende. Der er sikkert en frø af visdom, eller nogle få frø, som du kan anvende til dit eget liv.

Mens du er ved det, se dig omkring her. Du er omgivet af nogle temmelig inspirerede folk her i diabetiske Connect, der har en historie at dele med dig!

Rens dit hus. Slip af med rod i dit hus og i dit sind. De ting, som du har akkumuleret gennem årene, der ikke længere tjener et formål. Eller der holder dig tilbage. Opret plads til nye måder at tænke og føle.

Vær en inspiration! Del din historie med en anden, der kunne bruge lidt inspiration. Du vil måske blive overrasket over, hvor dine egne erfaringer med at overvinde livets udfordringer og opholder sig positivt kan være lige, hvad en anden har brug for at høre. Tænk på det på denne måde: Det kan tage en anden til at hjælpe dig med at identificere de måder, hvorpå du allerede lever et inspireret liv. Og hvis det sker, gøre mere af hvad det er du laver.

Må ikke arbejde for hårdt. Kom inspireret er ikke en opgave, som du føjer til listen, og derefter slå dig op forsøger at udrette. Dette er et af de tidspunkter at tage øjnene fra bolden. Tilbring tid med dig selv. Tilbring tid på at gøre ting, der åbner du op for nye måder at tænke og leve på. Dette er en rejse. En inspireret en.

Åbn! Dit hjerte og dit sind. Vær sød ved dig selv. Vær venlig mod andre. Lad inspirationen finde vej til dig.

Hvad med dette for inspiration: Lev med din diabetes. Få mest ud af hver dag. Og giv dig selv et skub til at tage den bedst mulige pleje af dig selv!

Mere fra Dr. Gary:

Self-Sabotage: hvorfor vi gør det, og hvordan man stopper

Hvorfor har vi blive vred på andre mennesker

Kronisk kommunikation i hjemmet?: Antages Positiv Intent