Hvordan at tage sig af en diabetisk Patient

Diabetes er en gruppe af forhold, der opstår, når kroppen ikke regulere blodsukker ordentligt, hvilket fører til blodsukkeret, der er for høj. Hvis du er omsorgen for en person med diabetes kan du hjælpe dem ved at tilbyde støtte, hvilket gør livsstilsændringer sammen, og hjælpe dem med at styre deres medicin. [1]

Steps

Del 1Making livsstilsændringer Sammen

1Provide følelsesmæssig støtte.

Hvis en elsket netop har modtaget en diagnose af diabetes, er de sandsynligvis føler forstyrret og overvældet. Du kan give følelsesmæssig støtte og hjælpe dem med at lære at styre deres diabetes ved: [2]

Listening. Din elskede kan være bekymrede for, hvordan diagnosen kan ændre hans eller hendes liv. Hvis din elskede er klar til at tale om bekymringer og frygt, lytte og når han eller hun er klar, til at gøre en plan for, hvordan man skal håndtere problemerne. Giv forsikring om, at diabetes er fuldt overskueligt og vil ikke forhindre ham eller hende i at leve et langt og rigt liv.

Uddanne dig selv om sygdommen. Dette kan indebære at læse bøger og pjecer om uorden. Du kan også finde oplysninger online på American Diabetes Association. Din læge kan endda være i stand til at foreslå en diabetes uddannelse kursus for dig og din elskede. Jo mere uddannet man er, jo bedre vil du være i stand til at forudse, hvad hjælp kan være nødvendig.

Tilbyder hjælp, når du ser noget, du kan gøre. Selv små ting som at give en tur til et lægebesøg kan betyde meget.

2Kontroller kostændringer sammen.

Din elskede kan blive fortalt spise en sundere kost. Du kan både ændre dine spisevaner sammen. Dette vil reducere mængden af ​​usunde fødevarer, du har i huset og mindske følelser af isolation. Spise sundere vil også gavne dig. Søg online for diabetes venlige opskrifter og kog dem sammen. [3] [4] [5]

En kost, der vil hjælpe din elskede én styre blodsukkeret vil omfatte masser af grøntsager og frugter. Disse er lavt i fedt og kalorier og højt fiberindhold og vitaminer. Det betyder, at de er fremragende til at hjælpe folk til at få de næringsstoffer, de har brug, mens tabe sig. Tilbyd din elskede grøntsager som snacks mellem måltider for at styre sult. En sprød gulerod eller grøn peber kan være en lækker, forfriskende snack.

Spis fuldkorn. Hele korn brød, pasta og brune ris er fremragende kilder til komplekse kulhydrater. Det betyder, at de tager længere tid at fordøje end simple kulhydrater såsom raffineret sukker, cookies, kager, hvide ris, og brød og pasta lavet af hvidt mel. Simple kulhydrater er mere tilbøjelige til at forårsage blodsukkeret til at spike og derefter gå ned.

Øg mængden af ​​fisk, du spiser. Fisk er generelt lavere i fedt end rødt kød og fjerkræ. Sunde kilder til fisk omfatter makrel, laks, sardiner, tun og Bluefish. Når du spiser fede kød, trim off fedt og fjerne huden. Huden indeholder generelt et lag af fedt under den.

Spis moderate mængder af enkeltumættet og flerumættet fedt såsom avocado, pekannødder, valnødder, mandler, oliven, raps, oliven og peanut olier. Undgå mættet fedt som smør, svinefedt, bacon og pølser. Du bør også undgå fødevarer med transfedtsyrer. Disse findes ofte i kommercielt tilberedt bagværk, afkortning og margariner.

3Start en øvelse plan sammen.

Udøver er sjovere, hvis du har en partner til at gøre det med, og det er en fantastisk måde at kontrollere blodsukkeret, tabe sig, og reducere stress. Både du og din elskede bør tjekke med din læge, før du starter et nyt træningsprogram for at sikre, at du er rask nok til det. Hvis din læge godkender prøver at gøre: [6] [7]

En halv times aerob træning fem dage om ugen. Valgte en aktivitet den dig og din elskede nyde som at gå til gåture, dans, jogging, svømning eller cykling.

Styrketræning to gange om ugen. Disse aktiviteter vil øge dine og din elskede ens styrke og hjælp med at kontrollere blodsukkeret. Mulige aktiviteter omfatter yoga og vægtløftning.

4Help din elskede håndtere stress.

Stress kan ændre, hvordan kroppen reagerer på insulin. Det betyder, at det er vigtigt for din elskede til at lære at håndtere stress. Fremragende måder at gøre dette kan nævnes: [8]

Læring afspændingsteknikker såsom yoga Hvordan man gør yoga, visualisering beroligende billeder Sådan Visualiser, tai chi Hvordan man gør Tai Chi, dyb vejrtrækning Hvordan at trække vejret dybt, eller meditation Sådan meditere.

Udøver. Motion frigiver endorfiner, som får dig til at slappe af og forbedre dit humør. Det vil gavne dig som omsorgsperson så godt.

At få nok søvn. De fleste voksne har brug for mindst 8 timers søvn per nat. Hvis du er omsorgen for en diabetiker barn, børn generelt har brug flere andre timers søvn. Vejviser

Del 2Helping din elskede Administrer Diabetes

1Recognize symptomerne på lavt blodsukker .

Lavt blodsukker kan opstå, hvis en diabetiker spiser for lidt eller tager for meget insulin. Som en omsorgsperson, er det vigtigt for dig at genkende symptomerne, så du kan hjælpe din elskede korrekt lavt blodsukker ved at spise en snack eller drikke juice. Symptomerne omfatter: [9]

Svimmelhed

Søvnighed

Bad mood

Agitation

Shaking

Sweating

Headaches

Hunger

Confusion

Altered adfærd

Beslaglæggelser

Bevidstløshed

2Identify symptomer på højt blodsukker.

Højt blodsukker kan forekomme, når en diabetiker spiser mere end normalt , glemmer at tage insulin, eller er syg. Hvis du genkende symptomerne kan du hjælpe din elskede én foretage tilpasninger insulin behandlinger efter behov. Symptomerne omfatter: [10]

Kvalme

Konsumption

Sløret syn

mundtørhed

Tørst

Mere hyppig vandladning

en gær infektion

3Work med din elskede ens læger.

din elskede kan have brug for et team af forskellige læger til at få kontrol over den tilstand. Dette kan omfatte lægen, en ernæringsekspert og en rådgiver eller støtte gruppe til at hjælpe den person klare diagnosen. Du kan tale for din elskede ved: [11]

Tilbyder at ledsage ham eller hende til aftaler

Lytte til lægen og tage noter, så du både vil have et referat af hvad. lægen sagde.

Stille spørgsmål, hvis noget er uklart. Sommetider patienter er så overvældet, at de glemmer at stille spørgsmål eller er for nervøs til at gøre det.

Forudsat lægen med yderligere oplysninger, når det er nødvendigt. Patienter ofte glemmer at give oplysninger, når de er nervøse. Din elskede kan man heller ikke give oplysninger om, hvorvidt han eller hun har været i stand til helt at følge en kost eller motion plan.

At sikre at lægen forklarer tingene på et niveau, din elskede kan forstå. Dette er især vigtigt, hvis patienten er et barn eller ældre. Jo bedre han eller hun forstår instruktionerne og begrundelsen for dem, jo ​​lettere vil det være at følge dem.

Tal med din elskede om planlægning yderligere aftaler, der måtte være nødvendige for at kontrollere for komplikationer, såsom en årlig fysisk eksamen, øjenundersøgelser, og en aftale for at få vacciner. Diabetes kan sænke dit immunsystem, så lægen kan anbefale en influenza skud, lungebetændelse vaccine, og en hepatitis B-vaccine.

4Learn at give insulininjektioner evt.

Hvis du er pasning af et barn eller en person, der er ældre, kan det være nødvendigt for dig at give insulinindsprøjtninger og gør finger-pik tests. Du kan lære at gøre gennem: [12].

Information og instruktion leveret af din elskede ens læger

Diabetes kurser. Du kan søge efter kurser online på American Diabetes Association, Diabetes UK, eller andre nationale diabetes organisationer.

5Take vare på dig selv som en omsorgsperson.

Være en omsorgsperson kan være frustrerende, udmattende og stressende. Det er vigtigt at huske at tage vare på dig selv så godt. Dette er kritisk både for din egen sundhed og velvære, og så du kan fortsætte med at være en effektiv pleje-giver. Måder at få forsørge dig selv inkluderer: [13]

deltage i en plejepersonale ‘støttegruppe. Du kan søge online eller spørg din læge til anbefalinger fra grupper i nærheden af ​​dig.

At tale med venner og familie.

At se en rådgiver.

Vedligeholdelse dine hobbyer, så du får en mental pause fra dine omsorgsgivende ansvar. Vejviser