Neck Pain: Årsager, symptomer og Self Care

Halsen (halshvirvelsøjlen) består af ryghvirvler, der begynder i den øvre torso og ende i bunden af ​​kraniet. Den benede ryghvirvler sammen med ledbånd (som kan sammenlignes med tykke elastikker) giver stabilitet til rygsøjlen. Musklerne tillader støtte og bevægelse. Halsen har en betydelig mængde af bevægelse og støtter vægten af ​​hovedet. Men fordi det er mindre beskyttet end resten af ​​rygsøjlen, kan halsen være sårbare over for skader og lidelser, der producerer smerte og begrænser bevægelse. Nakkeskader kan være alvorlige og kan påvirke evnen til at gå, stå normalt, og flytte med lethed. Dette skyldes, nakkeskader kan resultere i skader på rygmarven, som forbinder din hjerne til resten af ​​din krops mest hyppige årsager til nakkeskader omfatter bil eller motorcykel ulykker, sportsskader, piskesmæld af forlystelser. Ulykker er de førende årsager til skade på halsen. Pludselige ryk af hovedet og kun forårsager piskesmældsskader. Piskesmæld er et blødt væv skade, hvor hals og hoved er pludselig kastet frem og tilbage igen på tidspunktet for virkningen (som er næsten altid en bilulykke). Hvad er symptomerne? Du kan føle en knude, stivhed, eller svære smerter i nakken. Smerten kan sprede sig til dine skuldre, øvre ryg eller arme. Du kan få en hovedpine. Du må ikke være i stand til at flytte eller dreje hovedet og halsen nemt. Hvis der er trykket på en spinal nerve rod, kan du have smerter, der skyder ned din arm. Du kan også have følelsesløshed, snurren eller svaghed i dine arm.Common årsager til nakkeskader omfatter bil eller motorcykel ulykker, sportsskader, og piskesmæld fra forlystelsespark forlystelser. Krampe: Hals spasmer er sammentrækninger af musklerne i nakken. Musklerne bliver stramme, hårdt, og smertefuld. Neck spasmer kan forekomme fra en skade, overforbrug, dårlige arbejdsstillinger, eller stress. For eksempel er det almindeligt for en person, der udfører en masse computer arbejde at føle hans eller hendes hals stivne. Spasmer kan optræde fra en ubehagelig nattesøvn. Self Care: Egenomsorg til nakkesmerter: Hvis du har stærke smerter muskler og tab af bevægelse i nakken, bør egenomsorg omfatter et par enkle teknikker til at hjælpe med at kontrollere disse symptomer og fremskynde inddrivelsen: Anvend is, en kold pack, eller endda en lille pose frosne grøntsager, såsom ærter eller majs, som er tilføjet i en lys håndklæde, til det ømme område i 10-15 minutter få timers mellemrum. Dette vil mindske betændelse og cramping.Use varme eller kulde til at hjælpe stoppe muskelspasmer, alt efter hvad man giver dig den mest relief. Skiftende varme og kulde kan hjælpe. Hvil din nakke ved at bære en blød, støttende krave eller lille håndklæde rullet og placeret under hagen. Gør dette til lindring af muskelsmerter og tab af bevægelse. Vær omhyggelig med at bevare den normale kurve af halsen, når iført en support.One og igen er at tage et bad håndklæde og derefter fold det på langs. Dette bør anvendes til at vikle omkring halsen før sengetid. En massage ville også være meget nyttigt, og så er afslappende. Lægemidler såsom ibufprofen, aspirin eller naproxen er muligheder så godt. De burde være anvendt som beskrevet, og de kan lindre smerter og betændelse. En sundhedsperson kan anbefale visse øvelser. De ville tjene til at lindre smerten og forbedre musklerne.