Hvad eksperterne har at sige om Arthritis

Er det bliver for svært for dig at håndtere din gigt? Der er en masse mennesker rundt om i verden, der har gigt smerter og begrænset mobilitet, og en masse af dem ved ikke, hvad de skal gøre ved det. Der er mange måder at bekæmpe gigt udover medicin, så lad ikke en frygt for narkotika stoppe dig. Brug disse tips nedenfor for at lære at håndtere denne betingelse på daglig basis.

Ice packs og varmepuder kan både være til nytte for at lindre din gigt ledsmerter. Prøv at anvende isposer og en varmepude skiftevis. Altid tjekke med din læge for en smertebehandling strategi ved brug af kulde og varme for smerter.

Selv hvis du ikke ryger cigaretter, bør du stadig undgå passiv rygning når det er muligt. Hvis du er ryger, nu er det perfekte tidspunkt til at droppe denne usunde vane. Den nikotin i cigaretter kan reducere blodtilførslen til dine ekstremiteter, som kan reducere inflammation på kort sigt. På lang sigt dog, rygning vil korrupte dine led og skærpe den smerte, du føler dig fra gigt.

Svøm en masse, hvis du er en gigt patient. Vandet bærer størstedelen af ​​kroppens vægt, faldende tryk på dine led.

Hvis du lider af psoriasisgigt, forstå dine begrænsninger. Selvom du stadig vil være i stand til at fortsætte med at nyde dine foretrukne aktiviteter, vil din krop kræver mere hvile. Tror ikke, at de er, fordi dine symptomer kan blive værre. I stedet for at forsøge at gøre alt, fokusere din indsats på kun de ting, der virkelig betyder noget for dig. Forsøg ikke at være alt det, du tror, ​​at folk forventer af dig, da det ikke er muligt.

Hvis du er en kvinde, der lider af gigt, give tilsagn om at ikke bære hæle. Selv om de gøre dig mere attraktiv, du gør dine fødder nogen tjeneste ved at bære høje hæle. Hæle tendens til at forøge belastningen på knæene som faktisk skærpe arthritis symptomer. Hold dig til komfortable sko og din gigt smerter vil sandsynligvis aftage. Gør det for din krop.

Du bør altid gøre brug af en stok, så du har ordentlig støtte. Ofte arthritis syge er tilbageholdende med at bruge stokke, fordi de føler, at det indikerer at de er handicappede eller svagelige. Men hvis smerte kan reduceres ved støtte fra en stok, så du vil være mere deaktiveret uden at bruge en. Vælg en personlig stok. Det kan få din foretrukne sportshold på det eller en udførlige design.

Hvis du har slidgigt i knæene, tale med en læge om elektrisk stimulering behandlinger. Forskning har vist, at denne behandling ikke kun reducerer knæ hævelse på grund af slidgigt, kan det også hjælpe med smerte reduktion.

Læger normalt fraråde brugen af ​​alkohol, især når du har medicinske problemer. Men, har forskning vist, at alkohol i moderate mængder ikke forværre arthritis symptomer. Faktisk nogle forskere siger, at indtagelse af alkohol i små mængder kan faktisk hjælpe med at reducere symptomerne lidt.

Har det rigtige udstyr på side på alle tidspunkter. Der er mange elementer og tilbehør til rådighed, der kan gøre det lettere for alle med gigt at afslutte enhver opgave. Sko horn, lynlås trækker, elektriske dåseåbnere, og særlige penne og knive er blot nogle få eksempler på produkter derude for arthritis syge til at gå om deres daglige liv. Indsamling en række af disse smarte gadgets kan gøre gigt livet enklere.

Altid være forberedt. Gigt kan begynde at genere dig næsten når som helst, så det er vigtigt at være forberedt på, når det sker. Break up dine opgaver i sektioner, så du kan hvile mellem dem, og har en måde øjeblikkeligt at afslutte enhver aktivitet, hvis behovet opstår.

fastsætte clipper på låret, og tryk derefter ned ved hjælp af helbrede på din hånd. Du bliver ikke nødt til at bruge en finger, der er følsomme, vil det være lettere at gøre.

Tal med din læge, og sørg for at få den behandling du har brug for det samme. Du kan minimere den skade, som gigt gør ved dine led, hvis du får et spring på behandling. Tag pro råd tidligt og begynde behandling umiddelbart efter diagnosen.

Byg en stærk støtte gruppe af familie og venner. Jo mere de ved om, hvordan det påvirker dit liv, jo mere støttende og hjælpsomme de kan være. Hvis medlemmer af din støtte systemet er klar over dine begrænsninger, vil de være langt mere tilbøjelige til at hjælpe dig ved at gøre indkvartering til at opfylde dine behov.

Hold en sund vægt, og dette vil bidrage til at mindske stress dine led modtager. Regnskabsmæssig ekstra pounds sætter ekstra stress på leddene, hvilket gør dine arthritis symptomer værre. I stedet for at springe måltider og tabe på denne måde, spise godt.

Hvis dit liv er påvirket af gigt og smerte, der kommer med det, du behøver ikke at sidde der og tage det. Du kan stå op for dig selv og give dig selv den wellness, du ønsker fra livet. Start med arthritis tips ovenfor, der kan vise dig en bedre måde at styre din gigt på en måde, der hjælper dig i det lange løb og ikke kun lige nu.