IBS-D (kost arbejdede i 14 dage) diarré tilbage

Spørgsmål

jeg bestilte alt og har været religiøs om kost. Det var et mirakel for 14 dage i træk – ingen diarré, ingen oppustethed. På dag 15 diarré (som jeg har altid bare i morgen) er vendt tilbage. Det har nu været 4 på hinanden følgende dage med 3 anfald og færdig ved 10:00. Intet andet har ændret sig i min tidsplan, stress, timing eller genstande spist. Hjælp venligst.

Svar

Heathers IBS Diet CheHi Sue – Jeg er så ked af at høre om tilbagefald. . Hvis der er virkelig ikke noget, du kan lokalisere med kost, stress, osv, der har ændret så bare holde stabil til, hvad du har gjort

Odds er det noget andet ukontrollabel -lignende en influenza bug – der har sat dig ud.

Hvis du tager Tummy fiber eller en anden opløselige fiber supplement, holde gradvist øge din dosis. Det vil stoppe diarré, og du kan bo på den højere dosis, når du er stabil.

Du kan gå til at bryde den onde cirkel kost her https://www.helpforibs.com/diet/faq. asp # break_cycle for et par dage til at få tingene tilbage på sporet.

Må ikke slå dig op for meget forsøger at regne tingene ud, hvis det virkelig virker som om du bare ikke gøre noget anderledes. Hvis du har gjort, hvad du har brug for til og har haft succes, vil tingene stabilisere og du vil være under kontrol igen. Jo længere du bor under kontrol, jo mere sjældne angrebene bliver, og jo hurtigere du stabilisere efter et angreb.

Du bør være i stand til at komme til det punkt, hvor du er under kontrol så meget af den tid, det er en sjælden undtagelse at have alvorlige symptomer. Og nogle gange IBS bare hits ud af det blå. Det er ikke din skyld, og det hjælper virkelig at huske på, at du har den info, værktøj, kosten kontrol, kosttilskud osv at få dig tilbage på sporet.

Best,

Heather