Pandekager med fiber

& nbspIngredients

1 kop kærnemælk

3 \\ 4 kopper hele hvede grahamsmel

4 tablesoons jorden hørfrø

4 spsk rapsolie

2 æggehvider

1 tsk bagepulver

1 tsk bagepulver

1 \\ 2 tsk vanilje

1 \\ 8 salt

1 spsk splenda

Kørselsvejledning

Forvarm grillen på lav varme, mens forbereder mix.

slå æggehvider indtil let skummende

tilføje kærnemælk, raps olie, vanilje sat en side. I en separat skål kombinere mel, hørfrø, Splenda, bagepulver, bagepulver, salt mix godt. Tilføj våde blanding, ikke løbet blande da pandekagerne ikke vil være så let. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1