Få bedre dag med disse vidunderlige tips om Asthma

TIP!

Vær forsigtig med kemiske rengøringsmidler, hvis du er astmatiker. Mange af de kemikalier i rengøringsmidler kan udløse astmasymptomer eller angreb.

Millioner af mennesker, uanset hvad deres alder, lider med astma hverdagen. Er du nogen, der beskæftiger sig med dette problem? Følgende artikel har enkle råd til at holde astma under kontrol.

TIP!

Du bør holde sig væk fra noget du måske tror, ​​der kan udløse et astmaanfald. For mange mennesker, kan allergener såsom støv og pollen fremkalde et angreb.

Hvis astma er noget du lider, ikke ryge eller bruge tid omkring rygere, meget mindre som helst kilde af dampe og røg. Det betyder, at du bør holde sig væk fra alle tobaksvarer og nøje overveje de job, du anvender til, især i fabrikker, som du kan blive udsat for skadelige røg eller dampe.

TIP!

Der er medicin, der uforvarende kan forårsage astma-lignende symptomer. NSAID og acetylsalicylsyre er kendt for deres evne til at forårsage symptomer.

Det er vigtigt, at hverken du, eller nogen anden, røg rundt et barn med astma. Passiv rygning er en kæmpe sundhedsrisiko og direkte spiller en rolle i, hvorfor mennesker udvikler astma. Sørg altid for dit barn er i et røgfrit område.

TIP!

Hvis du lider af en moderat eller mild angreb, gør dit bedste for at tvinge så meget luft ud af lungerne som mulig. Pust ud hurtig og kraftigt.

Når du lider af et astmaanfald, udånder al ilt fra lungerne. Udånder så hurtigt som muligt, udkasterladning luft kraftigt ud af dine lunger. Pres luften i dine lunger med stor kraft! Følg derefter tre korte indtag af vejret med en længere indånding, indtil dine lunger er fyldt med luft, men ikke ubehageligt så. Endelig uddrive luften fra lungerne med kraft igen. Her fastslås et regelmæssigt mønster til din vejrtrækning rutine, hvilket betyder, at du er nødt til at være opmærksom på, hvordan du trækker vejret. Dette er en god måde at tømme dine lunger og lad mere luft kommer i. Det er i orden at hoste, selv at generere opspyt. Dit ultimative mål er at få din vejrtrækning reguleres.

TIP!

Tænd ikke nogen fans, hvis du ser, at dit værelse er støvet. Alt dette gør, er at cirkulere støv, som er en invitation til at udløse en ellers undgåelige astmaanfald.

Denne artikel har mange nyttige tips til at kontrollere astmasymptomer. For dem til at hjælpe, men du skal konsekvent anvende dem. Din astma kan blusse op, når du stopper opmærksom på advarselsskilte og symptomer. Vær flittig og beskytte dig selv, når du implementerer ideerne fra denne artikel til at styre din astma.