4 vigtige tips til familien caregivers

Om 66 millioner mennesker, eller 29 procent af den amerikanske poulation, bekymrer sig for en chroniclly syge, handicappede eller ældre familiemedlem eller en ven i et givet år, ifølge “Caregiving i USA,” en rapport om omsorgsgivende i Amerika 2009.

The National Family Pårørende Association definerer familie forældreadfærd som den handling at hjælpe en du holder af hvem der er kronisk syg eller handicappet, og som ikke længere er i stand til at passe sig selv. Det er en rolle, der kan isolere og stressende og kan føre til udmattelse, fysisk sygdom, og følelsesmæssig belastning. Omkring 60 procent af pårørende viser tegn på klinisk depression, i henhold til Family Caregiver Alliance.

At passe godt på dig selv vil hjælpe dig være en effektiv omsorgsperson. Her er fire vigtige ting, du skal gøre som en omsorgsperson.

1. Uddan dig selv

Lær så meget som du kan om din elskede ens diagnose og behandlingsmuligheder ,. Stil spørgsmål ved udnævnelser. Vær selvhævdende når beskæftiger sig med medicinske fagfolk. Du skal lære at være en fortaler for dig selv samt din elskede.

Familie Caregiving 101 giver flere tips om at arbejde med forsikring, identificere ressourcer, forståelse af systemet, og hævde dine rettigheder og i sin “Navigation i Healthcare Maze “artikel

fortrolig også selv med enkelthederne ved bevogtning.; forstå hvilke ressourcer der er til rådighed for dig, det imact din rolle kan have på dit liv, og hvad andre i din rolle gøre for at være så sund og effektiv som muligt. The National Family Pårørende foreningens Caregiver Community Action Network når ud til pårørende gennem frivillige, som tidligere eller i øjeblikket har tjent som pårørende. The Family Care Navigator kan hjælpe dig med at finde resoures i din tilstand.

2. Få hjælp, acceptere hjælp

Hvis du har venner og familie i nærheden, spørge, om de kan fritage dig for et par timer, så du kan tage en pause. Kig ind ansætte professionelle en i-hjemmeplejen, når du havde brug for, og drage fordel af tjenester i dit samfund.

Helpguide.org lister voksne daginstitutioner, hjem sundhed hjælpere, hjemmelavede leverede måltider, aflastning, transport tjenester, broderlige organisationer din elskede tilhører, veteraner organisationer og faglærte sygepleje som kilder til hjælp udefra. Omkostningerne er ofte baseret på evnen til at betale, og nogle tjenester kan være omfattet gennem forsikring.

I sine “10 tips til pårørende,” National Family Pårørende Association minder pårørende til at acceptere hjælp, når folk tilbyde. Foreslå specifikke ting, de kan gøre for at hjælpe dig og din elskede.

3. Hold øje med dit helbred

Spis godt. Dyrke motion. Få tid til aktiviteter, du nyder.

Sixty-tre procent af pårørende rapporterer at have dårligere spisevaner end ikke-plejere, og 58 procent angiver værre motionsvaner end før caregiving ansvar, ifølge “Evercare Undersøgelse af Pårørende i Decline : en Nærbilleder Kig på Sundhedsrisici af Omsorg for en Loved One “

Pludselig sygdom og begivenheder kan betyde at finde dig selv i en forældreadfærd rolle uden meget varsel.. Familie Caregiving 101, som blev skabt af National Family Pårørende Association og National Alliance for forældreadfærd at anerkende, støtte og rådgive pårørende i Amerika, siger, at det er “meget vigtigt, at vi vælger at tage ansvaret for vores liv, og tro på os selv . “med andre ord, gør aktivt valg om, hvordan du vil beskæftige sig med den omstændighed, og genkende dine styrker og begrænsninger. Sætte grænser efter behov og være villige til at sige nej.

I

Dagens Caregiver

magasin, Dr. M. Ross Seligson minder pårørende at udbrændthed ikke er som en kold og at du måske ikke mærke til når du er i sine kløer eller endda opleve forsinkede symptomer. Blandt caregiver udbrændthed symptomer American Heart Association lister overdreven alkohol, medicin eller sovepille brug; appetit ændringer; depression; tanker om døden; fysisk eller følelsesmæssig tab af kontrol; forsømme eller behandling nogenlunde den person i din varetægt; problemer falder eller opholder sig i søvn; koncentrationsbesvær; og mangler udnævnelser.

4. Tal om det

Det er almindeligt at føle sig skyldige over negative følelser, du måtte have om forældreadfærd eller den person, du giver omsorg til. Du er i en kompliceret rolle. Selvom du måske ønsker at være der for din elskede, kan du også opleve aniety, vrede, skyld, sorg, vrede, hjælpeløshed, og ensomhed. Det er bedst ikke at undgå dine følelser.

Nå ud til familie, venner eller andre, du har tillid til, eller søge professionel rådgivning med en terapeut, gejstlige medlem eller socialrådgiver. Find en omsorgsperson støttegruppe i dit samfund eller online

I sine “Meddelelser to Live By,” National Family Pårørende Association minder plejepersonale følgende:. Rejsen kan være svært, når rejste alene; Men det behøver ikke at være så svært, og du ikke gør, og bør ikke have til at rejse vejen alene.