tilbagevendende håndled og skulder smerter

Spørgsmål

Hej og tak oprigtigt på forhånd for at tage mit spørgsmål. Jeg har været i smerte i mange år og er lige nu i gang med at søge efter svar, efter at indse det ikke var helbredende eller går væk af sig selv.

Jeg arbejder som et liv tegning model og er forpligtet til at afholde udgør i længere tid uden at flytte. Ofte vælger en positur, hold i 20 .inutes, få en 5 minutters pause, og gentag op til 10 i samme positur. Min allerførste nat, tog jeg en positur, der følte komfortable i starten, men som natten gik det blev klart jeg havde lavet en ødelæggende valg. Jeg var halvdelen monterings- /om på min side med min højre arm understøtter min vægt på en lille skammel. Beklager det er svært at forklare, men jeg mener, det er vigtigt at forstå hvilke muskler couldve blevet påvirket. Stillingen var ligner hvis du havde været fladt på din side, så sad lidt op, med dine ben og krop stadig æglæggende ned det meste, men din overkrop oprejst qnd understøttes af din bøjede arm på tværs af en lille skammel …. ligesom monterings- op sidelæns i sengen.

Da natten gik, kunne jeg mærke muskler rive i min skulder. Jeg forsøgte at strække i pauserne og ryst det ud, bange for, at hvis jeg bedt om at tage en anden udgør så langt i jeg ville ødelægge alles malerier. I bakspejlet, skulle jeg ikke have lade noget komme før mit helbred, men her er jeg.

Siden da har jeg haft tilbagevendende smerter, træthed og ubehag i ryggen /skulder. Jeg kan gå til en uge eller mere uden at mærke, men så vil det komme tilbage i flere dage. Jeg kan stadig bevæge min skulder og arm fint uden skarp smerte. Det er mere som en konstant kedelig træthed og stress med nogle smerter under min skulderblad. Jeg ledte op muskel diagrammer til at se, hvilke muskler det kunne være, og dens et sted omkring rombeformede store muskler. Når jeg nå bag min venstre hånd rundt på min højre skulder og gnid netop forladt af min skulderblad, kan jeg fortælle jeg gnide den skadede muskel.

wihin de sidste 6 måneder eller mere, har jeg også udviklet en lignende tilbagevendende håndledsskade, der kan være relateret til en klemt eller presset nerve fra skulder skade? Når mit håndled er såre selv om det er yderst smertefuldt. Når som skulderen er en konstant nagende men kedelig smerte, håndleddet er skarp bidende smerte, når jeg flytter min hånd for langt i alle retninger. Før du bruger det på alle jeg har normalt at strække det ud, at komme forbi den skarpe smerte, når jeg flytter det i første omgang, og så smerten bliver mere kedeligt og jeg kan bruge mit håndled. Når jeg føler håndleddet med mine fingre, smerten synes at komme indefra, mellem nogle af knoglerne, jeg kan mærke på overfladen. Det gør ondt mest på toppen af ​​mit håndled og direkte i centrum.

Timingen er den samme som den skulder, med flere dages smerte, og derefter tilbage til normal for en uge eller flere uger. Man følger normalt den anden. For eksempel jeg lige udfaset af ekstrem smerte i mit håndled en dag eller to siden, og nu er min skulder lige begyndte at såre og træthed i dag. Ikke sikre, hvis de er forbundet, men jeg ønsker at give alle de oplysninger, jeg kan.

Jeg har prøvet at spise mere protein forhåbentlig at give det mere brændstof til at helbrede, men ingen utilstraekkeligt hvile har syntes at hjælpe. Jeg er desperat for at finde ud af mulige forklaringer på, hvad der skete, og hvordan jeg kan hjælpe med at reparere det og lade det hele. Det påvirker mit arbejde og det daglige liv, og jeg finder det sværere at udføre enkle, normalt ikke-anstrengende aktiviteter som fejer eller tørre.

Jeg kan ikke fortælle dig, hvor meget din hjælp eller rådgivning vil blive værdsat. Det påvirker mig hver dag og gør livet sværere at nyde, og aktiviteter, jeg engang elskede nær uudholdelig, som vandreture, bygning, og crafting der er stærkt afhængige af min arm og håndled. Jeg er 20 år, hvis der hjælper noget. Jeg tror ikke, jeg ville have skader som denne i så ung en alder, fordi jeg ikke gør nogen ekstrem sport eller anstrengende aktiviteter.

Tak oprigtigt,

Haley

svar

haley,

det lyder ret ligetil. du sandsynligvis skævt nogle ryghvirvler i ryggen. du har nerver, der exit i mellem disse knogler og de rejser ned din arm. det sandsynligvis er relateret til din skulder. Du bør gå se en kiropraktor og har ham frigive muskelkramper og re-justere din rygsøjle. også, få ham tjekke dig for skoliose. Det vil formentlig tage omkring 4-8 uger af 2-3 besøg om ugen for at helbrede det op. protein kommer ikke til at gøre noget for dig. dette er absolut en kiropraktik sag og enhver kompetent kiropraktor kan håndtere dette ikke noget problem. du kan også have en kravebenet ude af trit. held og lykke!