Øvelser til at forbedre Posture

For en generation siden, øvelser til at forbedre kropsholdning ville stort set have været domæne af debutant og efterbehandling skole sæt. Mere tæt forbundet med æstetik og etikette end spænding og sundhed, perfekt kropsholdning syntes en næsten latterligt arkaisk mål. I dagens stadig mere computer-intensive arbejdskultur, dog kropsholdning er noget at spøge overhovedet.

Moderne teknologi har givet os mulighed for at forenkle og strømline vores arbejdsmiljøer til en forbløffende grad. Faktisk er det ikke ualmindeligt for arbejdstagerne at sidde i samme stilling på deres computer i timevis uden at komme op at gøre noget. På overfladen kan det synes at mange folk til at være højden af ​​fremskridt.

Kritiske øvelser for at forbedre Posture

Men for at en øvelse fysiolog, og et stigende antal arbejdstagere, der har kroniske spændinger og smerter, er evnen til at tilbringe hele dagen siddende hurtigt begynder at ligne for meget af en god ting. Efter alt, selv det lave niveau spænding og pres på vores led og muskler, mens vi er angiveligt “i hvile” kan have dramatiske og ødelæggende virkninger, hvis vi forbliver i den samme stilling i timevis, dag efter dag. Det er derfor en håndfuld eksperter nylige indførelse af overkommelige teknikker og øvelser til at forbedre kropsholdning udgør sådan et betydeligt fremskridt i sikkerhed på arbejdspladsen.

Hvis tanken om kropsholdning øvelser bringer dit sind en gammeldags billede af efterbehandling skole studerende med en stak bøger på deres hoved, du skylder dig selv at lære, hvor vigtigt virkelig progressive kropsholdning øvelser kan være. Kyndige medarbejdere vil forstå, at de ignorerer kropsholdning bekymringer på deres egen potentielt betydelig fare. Tag dig tid til at lære at forbedre din krop mekanik, og du vil aldrig fortryde at have gjort det.