Træt af Iført Briller? Fem enkle trin til nyt perspektiv

Har du nogensinde lagt mærke din vision bliver værre i slutningen af ​​en stressende dag ?? Måske det forbedrer efter en lur, eller en ferie? Vil du gerne genoplive og vedligeholde dit syn gennem ekstraordinære, enkle teknikker såsom palming, blinkende, vejrtrækning eller endda latter? Donna Gross, nu en naturlig vision specialist, havde tykke briller som et lille barn, og var fast besluttet på at finde en bedre måde at være i stand til at se og læse. Hun fandt bogen, “Light, Medicin of the Future” er skrevet af Joe Lieberman og det ændrede hele hendes outlook. Hun lærte, at selv hvis du bruger kun 10 minutter om dagen arbejder på nedenstående forslag, vil din vision forbedres. Disse forslag virker, fordi jeg prøvet dem og havde overraskende resultater! Det hele starter med en positiv indstilling, så kost, motion, en ren tarmkanalen og lys alle spiller en vigtig rolle i at opretholde sunde øjne. Tro det eller ej, bevarelse af øjnene starter med at tage dine briller. Iført briller holder dine øjne i en konstant tilstand af spænding, som kun opretholder dårligt syn. 牋 Med brillerne off, de fleste mennesker føler en følelse af træthed afregne over deres krop. Palming er en nem måde at bekæmpe this.?br /> Gnid håndfladerne rask i et par minutter til at skabe friktion. Derefter forsigtigt placere bunden af ​​håndfladerne på knoglen direkte under din eyes.?Cover dine øjne helt, hvile fingrene på toppen af ​​din pande eller hairline.?Make at din ryg er lige, når du sidder stille i mørket. Sidder tilbage i en armless stol med albuerne hvilende på ryggen af ​​stolen fungerer godt. Derefter visualisere en lykkelig tid i dit liv. Sygne hen i denne virtuelle virkelighed. Breath langsomt og dybt og fylde dine lunger med nye air.?As du indånder, føler den glade begivenhed, øjeblik af moment.?Do denne fem til ti minutter flere gange om day.?You vil blive overrasket over, hvor godt udhvilet hele din krop vil begynde at feel.If du har svært ved at fokusere, mens du læser, så husk at blink.?Blinking oftere og bevæger hovedet i retning af, hvad du fokuserer på, mens du læser, køre eller gå forynger din eyes.Real foryngelse kan kun starte med en ren kolon. Citatet, “øjnene er vinduerne til sjælen” kunne være en reference til vores tarmkanalen. En ren kolon spiller en stor rolle i en sund eyes.?How kan vores ånd svæve hvis vores tarmkanalen er alle tilstoppede ?? At se klart er bogstaveligt talt om at være klar og ren på indersiden, så vi kan skinne (være produktiv, glad og positive) i vores daglige lives.?Therefore, jeg anbefaler også en enkel juice rense at bevæge os along.Juicing gulerødder (som er godt for øjnene), rødbeder og selleri (som er fulde af organisk salt, der nedbryder i kroppen hurtigt ) er en vidunderlig saft combination.?The fiber hjælper din krop assimilere og absorbere de nødvendige vitaminer og minerals.Vitamins og mineraler optages gennem lys, som er lige så vigtigt for sundheden for dine øjne og dit generelle velbefindende. 牋 i vores moderne samfund, vi har en tendens til at skjule vores øjne fra lys ved altid at bære solbriller, når som helst vi er udenfor. 牋 Mens vores hud har brug for visse mængder af D-vitamin fra solen, så gør vores eyes.?In faktum, vores organer absorbere D-vitamin lettere, når det kommer i direkte gennem øjnene. Hvis dine øjne er følsomme over for lys uden briller, det normalt indikerer en vis toksicitet i din body.?Since lys er en væsentlig form for ernæring, dine øjne og krop fordel voldsomt, hvis du går udenfor og lukke øjnene i mindst ti minutter om dagen absorbere solens rays.Light ikke kun påvirker din krop direkte, men også påvirker dig indirekte gennem de fødevarer, du spiser. Spise højt på fødekæden (animalske produkter), eller forbrugende mange junk, hurtig, frosne, bestrålet eller stærkt forarbejdede fødevarer reducerer og /eller helt eliminerer lys ernæringsmæssige værdi inden for dette food.?An eksempel på dette ville være den ernæringsmæssige forskel mellem en frisk grønt æble og et stykke af forarbejdede hårde candy.?The fleste lys fyldt fødevarer er blå grønne alger og økologisk dyrkede frugter og vegetables.And sidst men ikke mindst, overveje dette fra Humor Project i New York: Laughing 100 gange om dagen er svarende til en ti minutters session rowing.?So, hvorfor sved, når du kan grine ?? Be se dig.