Den rigtige vitaminer for Diabetes

Den rytter of Disease rider hele verden, og bringer med det gaven af ​​diabetes og løftet om smertefulde et liv og tidlig death.According til medierne og den medicinske etablering, alt du behøver at gøre, er at spise en ordentlig kost og motion. Desværre er dette udelader en vigtig ingrediens; tilskud. Den simple kendsgerning er, at den mad, vi køber fra vores købmand hylder mangler vigtige næringsstoffer som råvarer kommer fra bedrifter, hvor jorden er forarmet af nutrients.Most af os i den udviklede verden ikke opfylder de krav, som er fastsat af vores offentlige sundhed agenturer . Og disse krav er minimumskravene niveauer. Klart vi nødt til at supplere, før sygdommen tager sit vejafgift. Diabetiske lose næringsstoffer mere hurtigere end en normal person. Nyrerne, for at befri kroppen af ​​overskydende glucose, passerer vitaminer sammen med at sukker og ud i urinen. For at forhindre neuropati og retinopati, kan du ikke stole på receptpligtig medicin. Supplering vil hjælpe dig med bedre undgå complications.It den manglende vitaminer og mineraler, der fører til hurtigere ældningsproces at diabetikere oplevelse. Det er afgørende at erstatte det tabte, og skylles ned toilet.Some af de vigtigste vitaminer for diabetiker er: C-vitamin; E og B-kompleks. Ud over disse, vitamin A, D og K kan også forhindre udbrud af diabetisk complications.But supplere med vitaminer er kun det første skridt. I årevis du har boet en livsstil, der har bragt dig sygdommen og tage et par vitaminer vil ikke vende eller helbrede din diabetes medmindre du tage en fuld tilgang til at ændre livsstil, der har gjort dig syg. Det omfatter tabe overskydende vægt og udøver regelmæssigt. Vitaminer kan hjælpe, men de vil ikke være effektiv, medmindre du tager en aktiv tilgang til dit healt.If du er diabetiker og ønsker at undgå de komplikationer så almindelige, her er de vigtige vitaminer, der kan hjælpe dig med at holde sundere længere: C-vitamin: Vitamin C er et molekyle svarer til glukose og lignende glucose den har brug for insulin til at komme ind i dine celler. Selv hvis du tager tilstrækkelige mængder af dette vitamin, som en diabetiker du stadig har en mangel på vitamin C. Du er nødt til at tage meget mere end den gennemsnitlige person.Lack af dette vitamin fører til skørbug-lignende symptomer: Dårlig sårheling; mindre immunitet over for infektioner; overdreven blødning; stigninger i kolesterol og et svækket immunsystem. Vitamin C er påkrævet for immunsystemets funktion og fremstilling af kollagen, det vigtigste proteinstof af kroppen. Tager vitamin-C hjælper med at bevare elasticiteten og funktion af blodkarrene og opretholder en ordentlig blodtryk kontrol. Den har en mild effekt på forbedring af blodsukker control.Supplementing med Vitamin-C er en absolut nødvendighed for diabetikere. Et tillæg på 2000 mg (milligram) har vist sig at reducere glycosylering af proteiner i blodet og hjælper med at undgå den toksiske ophobning af sorbitol inde i cellerne. Citrusfrugter er gode kilder til vitamin-C, som er grøntsager som broccoli, peberfrugt, kartofler og Bruxelles sprouts.Vitamin E: Denne vigtige vitamin virker som en antioxidant for at beskytte mod farerne ved skader på cellemembraner og nerveceller. De sarte nervecellerne i øjnene, hænder og fødder er særligt sårbare over for skader. Med ingen følelse i fødderne, kan infektionen indstille det. Amputation og blindhed er de to mest alvorlige resultater af en livsstil levede forkert. Vitamin E har vist sig at forhindre frie radikaler skader fra LDL, den dårlige cholesterol.It forbedrer funktionen af ​​blodkar og cellen lining.It øger magnesium koncentration i cellerne og nedsætter niveauer af C-reaktivt protein og andre inflammatoriske compounds.Vitamin E øger niveauer af glutathion, som er vigtigt for antioxidanter i cells.It forbedrer hastigheden af ​​elektriske impulser i nervesystemet og hjælper med at øge blodgennemstrømningen til eyes.Lastly det hjælper til at forbedre nyrefunktionen og normaliserer kreatin clearance. Mange diabetikere lider af nyresygdom og den primære gruppe på dialysis.If du vælger at supplere med vitamin E, sørg for at bruge den naturlige form af vitaminet. Den naturlige vitamin har en “d-” betegnelse (som i alpha-tocopherol). “DL-” er den syntetisk form. Din krop genkender kun den naturlige form.Vitamin B-3: Niacin hjælper med afbrænding af kalorier og ligesom mineralet chrom, er en vigtig bestanddel af GTF (glukose tolerance faktor), der hjælper flytte glukose gennem cellemembraner. Det har vist sig at sænke behovet for insulin i type 1 diabetikere, forbedre pancreas beta funktion og forbedre blodsukkeret regulering. Den bedste form for niacin er inositol hexaniacinate som hjælper med at reducere fedt i blodet og har vist sig at reducere cholesterolniveauer med 18%, triglycerider med 26% og øge gode HDL-kolesterol med 30%, når der anvendes 1800 til 3000 mg dagligt. Niacin og niacinamid udgør en del af B-3. Niacinamid spiller en rolle i energi production.Vitamin B-6: Også kaldet pyridoxin, det spiller en rolle i de kemiske sendere i nervesystemet, røde blodlegemer og prostaglandiner. B-6 hjælper mod nerveskader for fødderne og øjne. De fleste diabetikere er mangelfuld i B-6. Det er også gavnligt for svangerskabsdiabetes, anlagt den ved pregnancy.Use disse vitaminer til at hjælpe dig med at undgå diabetes, kontrollere dit blodsukker og leve et sundere liv. Tag en aktiv tilgang nu, før du opleve resultatet af mange års forsømmelse.

Vejviser