Du har haft en episode (del 2)

For to uger siden skrev jeg om en alvorlig lavt blodsukker episode jeg oplevede for fire år siden. Har allerede lagt ud detaljerne i, hvad der skete den dag, denne uge vil jeg begynde at udforske den subjektive side af tingene; at se på de erfaringer, jeg lærte af erfaringerne, hvordan det har formet min dag-til-dag adfærd, og hvordan det har påvirket, hvordan jeg forstår verden.

Hvis du husker, var der en række dårligt beslutninger foretaget dag. Den mest ekstreme var, at jeg ignorerede de første, rolige tegn min krop giver mig, at min blodsukker ikke var rigtigt. I stedet for at deltage til det, jeg sætte mig bag rattet i en varevogn, og kørte ikke kun mig selv, men mine klienter, uden at korrigere mit blodsukker først. Jeg ignorerede hvad min krop prøvede at fortælle mig.

At leve med diabetes betyder at leve med en øget bevidsthed om, hvad din krop forsøger at fortælle dig. Jeg arbejder som terapeut (blandt andet), og den praksis indebærer en dybt raffineret kinæstetisk selvbevidsthed. Hvis du vil tillade mig at slynge sig lidt her, der er en musik fænomen, der afspejler brugen af ​​selv i terapi (og jeg lover det vil i sidste ende slynge sin vej tilbage til at leve med diabetes).

Når du spiller en tone på et klaver, en hammer inde i instrumentet slår en kobber streng. Denne streng vibrerer ved en bestemt frekvens, skaber den grundlæggende tone. Men der er et andet fænomen foregår, kaldes sympatisk resonans, at virkningerne tonen i meget subtile, men meget vigtige måder. Visse andre strenge har stærke sonic relationer til den streng, der er ramt, og vil vibrere i varierende omfang i sympatisk resonans med det primære tone. De behøver ikke vibrerer næsten højt nok til at overhale den primære tone, men de berige det, tilføje til det, interagere med det, og giver lyden sin karakter og dybde.

En terapeut er konstant optræder som et klaver streng, picking up eller fremkalde sympatisk resonans fra sine klienter. Det er en konstant vekselvirkning, en tempofyldt og flydende udveksling af selv og andre. Du skal forblive rodfæstet i dig selv, med direkte bevidsthed om dine egne grænser og grænser, samtidig med optagning resonans af din klient. For de fleste terapeuter er det lige så meget en øvelse i fysisk bevidsthed som det er i intellektuel analyse. Sindet kan fortolke, hvad der bliver samlet op, men det er det organ, der fungerer som strengen.

OK, nu at slynge sig vores vej tilbage til emnet ved hånden. Diabetes kræver, at vi bliver meget afstemt til vores krops tilbagemeldinger. For dem af jer med diabetes, har du nogensinde prøvet at forklare, hvad lavt blodsukker føles at en person uden diabetes? Det er ikke nemt. Jeg finder altid mig selv bruge en masse, “godt, det er lidt ligesom …”, “forestille sig, at du føler …” slags sætninger til at forklare de fysiske signaler jeg får fra min krop. De er subtil, og de kræver en afstemt bevidsthed at fange dem tidligt.

Og vores “Diabeti-sense” (Ligesom det? “Hurtig, snup en tester! My Diabeti-sense er prikken!”) Går end blot at reagere på fysiske tegn på lavt blodsukker. Det omfatter måltid beregninger, insulin beregninger, overvågning niveauer af stress eller motion, at forstå, hvordan tidspunkt på dagen kan påvirke niveauer, og mere. Det er en igangværende “blød fokus” bevidsthed om ens tilstand, der aldrig rigtig stopper som en computer-program forlod kører i baggrunden. På bagsiden af ​​mit sind, jeg stort set altid spore, om mit blodsukker er OK. Og denne bevidsthed svarer til den form for bevidsthed jeg bruger som terapeut. I begge tilfælde er jeg optræder som klaver streng, picking up resonans af, hvad der sker internt og derefter behandle disse oplysninger. Det er ikke rent fysisk, det er heller ikke rent intellektuel. Det er faktisk indbegrebet af sind-krop bevidsthed.

Lad mig give dig et eksempel på yderligere illustrere dette punkt. Når jeg er lav, er der nogle rent fysiske signaler. Men selv før de meget rolige fysiske tegn begynder at flade, der er lige så subtile kognitive tegn, der byder sig. For eksempel, hvis jeg forsøger at skrive eller give terapi, min evne til at spore flere variabler begynder at aftage nogensinde så lidt. Min evne til at destillere komplekse tanker i klare, direkte sprog mindskes. Min evne til at holde en holistisk overblik mindskes, og jeg bliver mere og mere reaktiv til den umiddelbare øjeblik i stedet for blot forbliver bevidst om det øjeblik, mens du holder et større billede.

Disse kognitive tegn alle stamceller fra en fysisk ubalance, ofte så lidt som en 10 15 mg /dl fald i mit blodsukker. Den “sind”, som vi har en tendens til at holde så så adskilt fra “krop”, er i virkeligheden en del af kroppen, uadskillelig fra det. Vore tanker, vores evne til at tage i verden, vores evne til at filosofere, analysere og reagere er bundet så meget til vores fysiologiske tilstand som det er at vores intellektuelle viden eller uddannelse. Det er mildt kropsbevidsthed. Og det er det, de af os med diabetes praktiserer hvert minut af hver dag.

At skæbnesvangre dag for fire år siden, jeg har glemt at bevare min bevidsthed. Jeg lyttede ikke til hvad min krop fortalte mig, og det var lige ved at koste mig mit liv. Men i de kommende uger og måneder efter min erfaring, jeg kom til en meget dybere forståelse for den integrerede sind-krop bevidsthed lever med diabetes har lært mig. Jeg vil opfordre læserne til at dele nogle af de indsigter eller færdigheder, du har fået fra din år at leve med diabetes og vedligeholdelse af denne tankegang kropsbevidsthed.

Jeg vil være tilbage næste uge med den sidste rate af de tre -Uge serie. Efter en detaljeret beskrivelse af min tur på hospitalet, og nutidens filosofiske spekulationer, jeg tror jeg vil prøve noget på den praktiske side i næste uge.